Cara Sehat Kurangi Gula

Cara Sehat Kurangi Gula - ASUPAN gula yang terlalu banyak juga dikhawatirkan akan menghancurkan mimpi mereka yang sedang menjalankan program diet dan menghindari diabetes. Lalu bagaimana ya cara cerdas kurangi asupan gula? Yuk, intip tips Cara Sehat Kurangi Gula berikut:

Cara Sehat Kurangi Gula
1. Konsumsilah makanan yang dibuat di rumah. Dengan begitu Anda dapat memantau asupan gula dalam menu harian Anda. Hal tersebut juga dapat berlaku untuk bekal Anda di tempat kerja.

2. Buah merupakan sumber vitamin terbaik bagi tubuh. Namun banyak yang memilih mengkonsumsinya dalam bentuk jus karena dianggap lebih praktis. Hal tersebut boleh Anda lakukan, namun jangan menambahkan gula ke dalamnya.

3. Jika Anda merupakan seseorang yang hobi mengkonsumsi camilan, ada baiknya Anda waspada akan hal ini. Pilihlah jenis camilan sehat yang mengandung sedikit gula, atau lebih aman pilihlah camilan yang menggunakan pemanis alami seperti madu.

4. Jauhi jenis minuman bersoda. Tanpa Anda sadari, sebenarnya minuman bersoda mengandung limpahan gula.

5. Jangan lupa siapkan selalu gula rendah kalori dalam tas Anda. Dengan begitu Anda akan siap sedia jika ingin mengkonsumsi teh ataupun kopi.

Anda baru saja membaca artikel Update Info Terbaru yang berjudul Cara Sehat Kurangi Gula dan berkategori Kesehatan Anda bisa bookmark halaman artikel Cara Sehat Kurangi Gula ini dengan URL http://sessuatubanget.blogspot.com/2012/04/cara-sehat-kurangi-gula.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Edo Suseno - Kamis, 05 April 2012