Tips Cara Mengatasi Ngiler Waktu Tidur | Cara Agar Tidak Ngiler

Tips Cara Mengatasi Ngiler Waktu Tidur - Ada berbagai macam gangguan tidur yang bisa membuat seseorang merasa malu jika diketahui oleh orang lain, salah satunya adalah mengiler saat sedang tidur. Lalu apa yang menjadi penyebab seseorang mengiler saat tidur?

Jika seseorang mengiler saat tidur tentu akan membuat tidurnya menjadi tidak nyaman. Air liur yang keluar dari mulut ini terkadang sulit untuk dicegah, sehingga membuat orang menjadi malu saat terbangun.

Kondisi ini mungkin sering ditemukan pada bayi yang mau tumbuh gigi, sehingga bayi akan mengiler saat tidur atau saat sedang terjaga. Tapi hal ini akan berbeda jika terjadi pada orang yang sudah dewasa.

Sebagian besar orang akan menyadarinya setelah bangun tidur, atau terbangun karena mendapati bantal yang sudah basah. Mengiler saat tidur bisa menjadi fenomena yang normal atau bisa juga terjadi akibat kondisi medis tertentu yang bisa meningkatkan produksi air liur. Meski demikian hal ini tentu saja bisa memalukan orang tersebut jika diketahui oleh orang lain.

Mengiler disebut juga dengan sialorrhea, yaitu suatu kondisi yang dialami oleh jutaan orang dalam tidurnya setiap malam. Hal ini terjadi ketika seseorang bermimpi atau saat istirahat.
Salah satu penyebab dari kondisi mengiler saat tidur adalah akibat mulut yang kering sehingga memicu produksi air liur berlebih. Selain itu ada juga beberapa kondisi lain, yaitu:

1. Tidur dengan mulut terbuka. Tidur dengan kondisi seperti ini menyebabkan mulut kering lebih cepat karena kelembaban dari mulut hilang. Hal ini memicu air liur yang ada di dalam mulut untuk keluar, sehingga membuat orang mengiler.
2. Efek samping dari obat yang dikonsumsi. Beberapa obat terkadang memiliki efek samping seperti mulut kering atau menyebabkan adanya gangguan pada kelenjar yang bertugas memproduksi air liur.
3. Adanya masalah pada gigi, seperti infeksi pada gigi atau gusi orang tersebut yang mempengaruhi air liur.
4. Memiliki anatomi mulut yang tidak normal, seperti lidah yang terlalu besar, gigi yang terlalu rapat atau pembesaran kelenjar limpa.

Untuk Mengatasi Ngiler Waktu Tidur seseorang harus mengetahui terlebih dahulu apa penyebab ia mengiler saat tidur. Cara terbaik untuk mengurangi kondisi ini adalah dengan menghindari posisi tidur miring, karena posisi ini akan mendorong rahang untuk terbuka sehingga menyebabkan mulut terbuka saat tidur.

Jika penyebabnya adalah kondisi medis, maka tak ada salahnya untuk konsultasikan dengan dokter. Jika jumlah air liur yang dikeluarkan memang berlebihan, maka dokter akan meresepkan obat untuk mengurangi jumlah air air liur yang dihasilkan oleh kelenjar. Namun pemberian obat ini harus atas resep dokter karena bisa menyebabkan dehidrasi. Semoga Tips Cara Mengatasi Ngiler Waktu Tidur ini bermanfaat.!!

Source

Obat Sakit Gigi Karena Gusi Bengkak

Obat Sakit Gigi Karena Gusi Bengkak - Bagi kamu yang memiliki masalah dengan gusi bengkak, ada obat tradisional yang mungkin manjur. Oh ya gusi bengkak ini hanya untuk yang disebabkan oleh sakit gigi. Beriktu cara mengatasinya :

Obat Sakit Gigi Karena Gusi Bengkak
Sediakan dulu bahan2 untuk obat :

- 5 lembar atau secukupnya daun cabe rawit yang segar.
- Air 5 tetets atau secukupnya

Sedangkan untuk membuat obat tradisional dengan menggunakan bahan2 yang ada diatas untuk mengurasi gusi bengkak akibat sakit gigi adalah sebagai yang tertera dibawah ini,

ambil daun cabe rawittadi kemudian dikucek ditangan atau di haluskan dengan menggunakan alat (namun sebaiknya memakai tangan saja uleknya) dan jangan lupa dicapur dengan air sedikit kemudian jika sudah berwarna hijau. cairan tadi diambil lalu dioleskan pada bagian pipi yang bengkak

Insya Allah dengan cara diatas, gusi bengkak yang disebabkan oleh sakit gigi bisa disembuhkan dengan obat ini. Sehingga anda tidak perlu merasakan lagi pedihnya sakit ini dan bisa makan sepuasnya kembali.

Cara Merawat Rambut Kering

Cara Merawat Rambut Kering  - Merawat rambut kering dan kusam dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Rambut merupakan mahkota bagi setiap orang, baik perempuan maupun laki laki rambut menjadi perhatian utama. Dengan merawat rambut kering dan kusam, selain mempercantik diri rambut juga akan menjadi pusat perhatian seseorang. Berikut tips untuk merawat rambut kering dan kusam

 

Merawat rambut kering dan kusam: konsumsi makanan bernutrisi, banyak minum air putih, rajin olahraga, jangan keramas setiap hari

Merawat rambut kering dan kusam bisa dengan memperbanyak makan makanan yang bernutrisi. karena makanan yang bernutrisi dapat meregenerasi sel sel kulit, seperti halnya sel kulit rambut. Beberapa makanan itu adalah sayuran hijau (bayam dan brokoli), lentil, kacang merah, telur, sereal gandum whole grain, tiram, skim milk dan yogurt juga pada wortel. merawat rambut kering dan kusam juga dapat dilakukan dengan memperbanyak minum air mineral, karena air menjadi kebutuhan utama tubuh agar tubuh tidak jadi lemas dan teras kering. Untuk merawat rambut kering dan kusam anda juga harus rajin Olahraga, olahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga apabila rambut anda bisa menjadi lebih kuat. Rajin rajinlah keramas, dan sesuaikan shampoo dengan kondisi rambut anda. Bagi yang cukup uang merawat rambut kering dan kusam bisa dilakukan di salon salon kecantikan. Guna merawat rambut kering dan kusam, jangan keramas setiap hari.. Bila rambut Anda kering, sebaiknya jangan lakukan hal ini. Mencuci rambut setiap hari akan menguras minyak alami yang ada dalam rambut. Akibatnya, rambut jadi kusam, kering, dan kusut. Keramas setiap dua hari sekali sudah cukup.

Merawat rambut kering dan kusam: bilas rambut dengan air dingin, jangan menyisir rambut yang basah, istirahatkan rambut

Untuk merawat rambut kering dan kusam, bilas rambut dengan air dingin. Anda pasti sangat menyukai air yang cukup panas untuk membilas rambut Anda. Tetapi air panas tidak dapat menjaga kelembaban pada rambut Anda. Untuk itu, gunakan air dingin untuk menjaga kelembaban rambut yang dibutuhkan. Guna merawat rambut kering dan kusam ussahakan jangan menyisir rambut yang basah; Dalam keadaan basah, rambut yang kering akan sedikit rapuh. Menyisir atau menyikat rambut ketika masih lembab dan basah bisa menyebabkan rambut patah. Lebih baik biarkan rambut Anda mengering alami. Merawat rambut kering dan kusam juga dapat dilakukan dengan mengistirahatkan rambut anda dari alat penataan rambut. Rambut juga membutuhkan waktu untuk beristirahat. Alat-alat penataan rambut yang mengeluarkan hawa panas, seperti alat pengeriting, blow dryer, dan lainnya, dapat membuat rambut Anda menjadi semakin kering. Lepaskan ikatan rambut ketika Tidur. Ikatan yang terlalu kuat akan menyebabkan helaian rambut tertarik, dan akhirnya rontok. Demikian cara untuk merawat rambut kering dan kusam.

Cara Memutihkan Gigi Dengan Cara Alami

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami | Tips Memutihkan Gigi Secara Alami - Semua orang pasti akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi jika dia mempunyai gigi putih bersih, tetapi untuk mendapatkan gigi putih tersebut harus rajin melakukan perawatan gigi. Bagi anda yang ingin mendapatkan gigi putih berseri, baca dan praktekan cara memutihkan gigi secara alami di bawah ini:

 

1. Siwak
Siwak biasanya digunakan oleh penduduk muslim di dunia untuk membersihkan gigi, dan merupakan entitas umum di negara-negara Muslim. Alasan umum penggunaan siwak oleh umat Islam dikaitkan dengan agama. Dimana budaya dan tradisi penggunaan siwak atau miswak telah lama terjadi di negara-negara muslim. Terdapat 70 keunggulan Miswak yang dijelaskan dalam Islam dan banyak literatur telah membuktikannya secara ilmiah.

2. Pasta Lemon dan garam
Buatlah pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang di campur dengan sedikit garam dapur. gunakan ketika anda mengosok gigi secara teratur. Pasta lemon ini dapat menghilangkan karat pada permukaan gigi. resep yang praktis untuk gigi putih.

3. Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi. Caranya, gosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda, tapi gunakan kulit jeruk yang masih segar.

4. Biji pinang
Ternyata bijih pinang juga sangat bagus digunakan untuk meutihkan gigi, tapi dalam penggunaanya ada caranya tersendiri. Jika anda ingin mencoba silahkan lakukan seperti di bawah ini:
Ambillah sebuah pinang, kemudian bakar bijinya hingga seperti arang.
Setelah itu haluskan arang tadi sampai lembut.
Gosokkan ke gigi dengan sabut pinang atau kain katun.
Lakukan secara rutin 2 minggu sekali, agar gigi tetap putih bersih.

5. Daun Salam
Caranya ambil 6 lembar jemur di terik matahari, lalu remas hingga menjadi bubuk. tambahkan kulit jeruk bubuk. Cara menggunakannya cukup gosokan campuran daun salam dengan kulit jeruk tersebut setiap hari agar hasil lebih maksimal.

6. Strawberry
Strawberry bisa membantu menghilangkan noda karat pada gigi dan membuatnya menjadi putih cemerlang. jadi banyak-banyaklah mengkonsumsi buah ini secara utuh, bukan hanya vitamin saja yang berguna buat tubuh tapi gigi pun jadi putih bersih.

7. Arang Kayu
Arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini berbahaya karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mencobanya.

Demikianlah sedikit share mengenai Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, semoga bermanfaat untuk anda.

Tips Cara Mencegah Penyakit Kelamin

Tips Cara Mencegah Penyakit Kelamin - Perawatan alat kelamin adakalanya perlu perawatan yang lain, dibandingkan yang lainnya. Selain lokasinya yang tidak terlihat secara langsung sehingga pengamatannya lebih susah. Tetapi perawatannya tetap harus dilakukan dan berikut ini mengenai tips merawat alat kelamin, baik pria atau wanita.

Pria dan wanita memiliki alat kelamin yang berbeda termasuk bentuk, struktur kegunaan dan fungsinya. Dan tentu saja perawatannya juga berbeda. Vagina yang dimiliki oleh wanita mudah terkena infeksi dan iritasi, berbeda dengan penis yang dimiliki oleh pria karena sebagian besar kulit penis cukup tebal sehingga lebih tahan terhadap iritasi dan infeksi.

Didalam merawatnya seringkali salah, seperti contoh, wanita sering membersihkan alat kelaminnya menggunakan sabun biasa atau cairan pembersih yang tidak jelas komposisi kandungannya, atau menaburi bedak, bahkan menyemprotkan parfum didalam vagina. Bagi pria juga misal menggunakan celana dalam yang ketat, hal ini dapat menimbulkan permasalahan lainnya.

Dan berikut ini beberapa tips merawat alat kelamin kita;

1. Setelah buang air kecil atau besar
Usahakan untuk selalu mencuci bagian luar alat kelamin dengan air dan sabun. Untuk wanita, siramlah dengan air dengan arah depan ke belakang dan bukan sebaliknya. Hal ini untuk mencegah masuknya kuman dari dubur ke vagina. Untuk pria, cukup hanya membersihkan dengan air bersih.

2. Kebersihan pakaian dalam
Sepatutnya dalam sehari, minimal mengganti pakaian dalam sebanyak dua kali untuk menjaga kebersihan. Selain itu pilihlah bahan celana dalam yang dapat mudah menyerap keringat, karena jika tidak jamur bisa menempel di alat kelamin. Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam dengan orang lain bahkan itu keluarga sendiri, karena setiap orang memiliki kondisi kelamin yang berbeda.

3. Menggunakan toilet umum
Siramlah sebelum menggunakan (flushing), hal ini untuk mencegah penularan jika ada pengguna lainnya adalah penderita penyakit kelamin. Sebaiknya gunakan selalu air yang keluar melalui keran atau tissu dan hindari penggunaan dari bak/ember, karena menurut penelitian air yang tergenang di toilet umum mengandung 70% jamur candida albicans (penyebab keputihan dan rasa gatal pada vagina).

4. Merawat rambut yang tumbuh di sekitar alat kelamin
Hindari membersihkan bulu di daerah kemaluan dengan cara mencabut karena akan ada lubang pada bekas bulu kemaluan tersebut dan menjadi jalan masuk bakteri, kuman, dan jamur. Selanjutnya dapat menimbulkan iritasi dan penyakit kulit. Perawatan bulu itu disarankan untuk dirapikan saja dengan memendekkan, dengan gunting atau dicukur tetapi sebelumnya menggunakan busa sabun terlebih dahulu dan menggunakan alat cukur khusus yang lembut, dan sudah dibersihkan dengan sabun dan air panas. Perlu diketahui setelah menggunakan simpan dalam tempat yang bersih dan kering, jangan di tempat yang lembab dan jangan menggunakannya secara bergantian bahkan dengan suami/isteri.

Rambut-rambut tersebut berfungsi untuk kesehatan alat kelamin, yaitu berguna untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik yang melawan bakteri jahat serta menghalangi masuknya benda asing kecil ke dalam vagina, menjaga alat kelamin tetap hangat dan merupakan bantalan ketika berhubungan seksual dan melindungi dari gesekan. Sehingga perlu rajin menjaganya agar tidak menjadi sarang kutu dan jamur.

5. Pemakaian pantyliner
Pemakaian pantyliner tidak dianjurkan digunakan setiap hari, sebaiknya Pantyliner hanya digunakan ketika keputihan. Akan lebih baik jika membawa celana dalam pengganti daripada menggunakan pantyliner tiap hari.

6. Hindari menggunakan celana dalam dan celana jeans yang sangat ketat
Memakai celana dalam dan celana jeans yang terlalu ketat di wilayah selangkangan dapat menyebabkan kulit susah untuk bernafas dan akhirnya dapat menyebabkan daerah tersebut berkeringat, lembab, mudah terkena jamur dan teriritasi. Pemakaian celana ketat itu bagi pria dapat membuat peredaran darah yang tidak lancar dan membuat penis serta testis dalam keadaan panas. Panas yang berlebihan oleh suhu, keringat dan pakaian yang terlalu ketat, dapat menurunkan kualitas sperma.

7. Hindari untuk menyemprot minyak wangi/parfum ke dalam vagina

8. Setia pada pasangan sendiri
Hal ini juga merupakan salah satu tips menjaga dan merawat alat kelamin, hindari untuk ‘jajan’ atau selingkuh.

9. Jangan malas mengganti pembalut
Bagi para wanita yang sedang menstruasi/haid untuk tidak malas mengganti pembalut karena ketika menstruasi kuman-kuman mudah untuk masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan darah merupakan tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap 4 jam sekali, 2-3 kali sehari atau sudah merasa tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina sebelumnya ketika mengganti pembalut.

10. Pemeriksaan rutin
Usahakan untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin pada alat kelamin;
* Bagi pria, pemeriksaan testis (buah zakar) dapat dilakukan sendiri, dengan cara:
- Kenali ukuran, bentuk, serta berat masing-masing testis
- Dengan menggunakan kedua belah tangan, raba masing-masing testis
- Waspadai jika ada benjolan kecil di bawah kulit, di bagian depan atau sepanjang testis. Jika ada benjolan atau pembengkakan, segera periksakan diri ke dokter.
- Jika terdapat sesuatu yang tidak seperti biasanya dan tidak terasa nyaman, segera konsultasikan ke dokter juga.
* Jika ada perubahan warna, kadang disertai bau yang kurang sedap dan gatal-gatal pada alat kelamin, segeralah berkonsultasi ke dokter.

Nah itulah sekedar tips cara merawat alat kelamin, dengan menjaganya dapat mencegah terjadinya penyakit kelamin.

Cara Menghilangkan Komedo di Hidung

Cara Cepat menghilangkan komedo di hidung - Cara menghilangkan komedo di hidung membutuhkan beberapa cara. Hidung halus saja tak cukup, jika komedo masih bersarang dan menutupi pori-pori. Kotoran penyumbat pori-pori ini berbetuk kecil, berwarna hitam atau putih. Meghilangkan komedo di hidung harus segera dilakukan. Dengan komedo, hidung halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat dari terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Saat membersihkan hidung, komedo sering terabaikan. Berikut cara cara untuk menghilangkan komedo di hidung.

Menghilangkan komedo di hidung; kenali jenis kulit, pembersih yang tepat, pelembab yang cocok, hindari produk comedogenic

Menghilangkan komedo di hidung pertama kamu harus kenali Jenis Kulit. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih hidung yang sesuai. Menghilangkan komedo di hidung juga dapat dilakukan dengan memilih pembersih yang tepat. Pembersih yang tepat dapat membuat kulit hidung benar-benar bersih, segar, dan juga kenyal. gunakan waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan. Menghilangkan komedo di hidung juga harus dilakukan dengan memilih pelembap yang cocok. Bagi kulit normal dan berminyak anda bisa gunakan pelembap oil free. Menghilangkan komedo di hidung juga dapat dilakukan dengan cara menghindari Produk Comedogenic Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, sampo berbahan ginseng, dan conditioner. Sebenarnya, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Menghilangkan komedo di hidung juga dapat dilakukan hidup sehat dan cukup gizi, cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Pada saat kondisi tubuh menurun, kuman-kuman mudah masuk ke dalam tubuh. Untuk meghilangkan komedo di hidung anda juga harus melakukan facial. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif. Ke dokter kulit juga bisa menjadi salah satu alternatif. Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

Menghilangkan komedo: putih telur, scrub sayur dan masker kacang

Menghilangkan komedo atau mengangkat komedo, anda bisa menggunakan putih telur. Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Lalu, oleskan di sekitar hidung atau bagian hidung yang berkomedo. Kemudian tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat. Menghilangkan komedo di hidung juga dapat menggunakan scrub sayur dan masker kacang. Caranya blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Lalu usapkan dan pijat lembut hidung dengan scrub sayur ini, lalu bilas. Kemudian, Uapi hidung dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Selanjutnya, uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit. Terakhir, campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali untuk menghilangkan komedo di hidung.[beautydaylily.com]

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan - Buah Rambutan atau dalam bahasa latinnya adalah Nephelium lappaceum L. banyak ditanam sebagai pohon buah, yang sekarang lagi rame-ramenya ditanam dipot taman rumah. Ternyata memiliki berbagai macam manfaat yang dapat anda ketahui, mulai dari biji, daun hingga kulitnya. Anda mungkin belum tahu  manfaat buah rambutan berikut ini.

Inilah Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan :

Mengatasi sariawan

Caranya adalah cuci kulit kayu rambutan (tiga ruas jari), lalu rebus dengan dua gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Gunakan untuk berkumur selagi hangat.

Menurunkan kadar gula darah

Biji buah rambutan sangat berkhasiat menurunkan kadar gula darah (hipoglikemik). Bagaimana caranya? Yaitu ambilah lima buah rambutan yang sudah masak, pisahkan bijinya. Potong biji rambutan menjadi bagian-bagian kecil, lalu sangria sampai berwarna kuning kehitaman. Giling halus sampai menjadi bubuk. Masukkan seluruh bubuk ke dalam cangkir, seduh dengan air panas. Setelah dingin, minum bagian air yang bening sekaligus buang ampas atau endapannya. Lakukan sebelum makan sebanyak 1-3 kali sehari, tergantung pada seberapa tinggi kadar gula saat melakukan terapi ini. Konsumsi setiap hari jika perlu

Mengobati kencing manis

Untuk anda yang mengalami Kencing manis silahkan sediakan 5 (lima) biji rambutan lalu gongseng dan giling sampai menjadi serbuk. Seduh dengan satu cangkir air panas. Setelah dingin, minum airnya sekaligus 1-2 kali sehari.

Disentri

Untuk mengobati disentri caranya adalah cuci kulit buah rambutan (10 buah), potong-potong seperlunya. Tambahkan tiga gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa separuhnya. Setelah ,dingin, saring dan minum sehari dua kali, masingmasing tiga perempat gelas.

Mengobati demam

Caranya; cuci kulit buah rambutan yang telah dikeringkan (15 g). Tambahkan tiga gelas air bersih, lalu rebus sampai mendidih selama 15 menit. Setelah dingin, saring dan minum tiga kali sehari, masing-masing sepertiga bagian.

Menghitamkan rambut beruban.  

Berikut caranya; cuci daun rambutan secukupnya, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan sedikit air sambil diaduk merata sampai menjadi adonan seperti bubur. Peras dan saring dengan sepotong kain. Gunakan air yang terkumpul untuk membasahi rambut kepala. Lakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.

Buah rambutan mengandung karbohidrat, protein, lemak, fosfor, besi, kalsium, dan vitamin C. Kulit buah mengandung tanin dan saponin. Biji mengandung lemak dan polifenol. Daun mengandung tanin dan saponin. Kulit batang mengandung tanin, saponin, flavonoida, pectic substances, dan zat besi.

Demikianlah artikel tentang Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Sirsak Yang Luar Biasa

Manfaat Buah Sirsak Yang Luar Biasa - Apakah anda mengenal buah sirsak?. Tentu anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Hanya saja banyak yang belum menyadari manfaat buah sirsak.Buahnya sering digunakan untuk jus dan bisa juga langsung di makan. Rasanya yang khas, manis – manis asem, anda pasti suka. Tidak hanya buahnya yang bermanfaat sekarang daunnya juga digunakan orang untuk pengobatan kanker.

Sirsak (Anona muricata Linn) adalah kerabat dekat srikaya (Anona squamosa Linn). Tanaman ini dari daerah tropis Amerika, yaitu sekitar Peru, Meksiko, dan Argentina. Kata sirsak berasal dari bahasa Belanda, zuurzak. Zuur berarti asam, dan zak berarti kantong. Jadi, secara harfiah zuurzak dapat diartikan sebagai kantong yang rasanya asam. Di Malaysia, sirsak disebut durian belanda (Dutch durian). Sedangkan di Indonesia biasa disebut nangka belanda, nangka landa, atau nangka seberang.Dalam bahasa Inggris, buah sirsak dikenal dengan istilah soursop karena rasanya yang manis keasaman. Begitu juga dengan manfaat buah sirsak sendiri.

Sirsak memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, diantaranya karbohidrat, fruktosa, berbagai macam vitamin dan asam askorbat. Jadi jangan heran jika manfaat buah sirsak dalam kesehatan sangatlah besar. Berikut beberapa manfaat buah sirsak :

1.Buah sirsak memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi. Sangat baik untuk membentuk tulang yang kuat dan untuk mencegah osteoporosis.

2.Buat penderita asam urat, sebaiknya meminum jus sirsak dua gelas sehari.

3.Dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat penuaan. Konsumsilah buah sirsak setiap hari,di dalam sirsak terdapat 13 % kebutuhan serat pangan yang dibutuhkan tubuh, ini karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

4.Dapat melumpuhkan sel kanker. Daun sirsak mengandung zat annonaceuos actogenins yang dapat membunuh kanker usus,prostat,payudara, paru – paru dan pancreas tanpa merusak sel yang sehat. Caranya anda rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air, biarkan air tinggal satu gelas,diminum setiap pagi dan sore hari.

5.Kandungan fruktosanya bisa membuat anda tetap segar, dan bisa mengalirkan energy. Ini karena fruktosa adalah gula sederhana (monosakarida) yang banyak terdapat dalam buah. Ini bisa jadi sumber karbohidrat alami yang baik untuk tubuh.

6.Dapat mengobati bisul. Gunakan daun sirsak yang masih muda,tumbuk sampai halus ,kemudian letakkan ditempat yang terkena bisul.

Itulah Manfaat Buah Sirsak Yang Luar Biasa yang sebelumnya mungkin belum anda ketahui, semoga bermanfaat.!!

Sumber

Rahasia Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Rahasia Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan - Siapa yang tidak mengenal salah satu buah yang paling digemari ini. Buah Manggis namanya. Buah ini tumbuh liar di hutan dan pegunungan dengan ketinggian pohon bisa mencapai lebih dari 15 meter namun mempunyai masa berbuah yang membutuhkan waktu lebih dari 10 tahun. Indonesia salah satu sentra penghasil manggis yang diekspor ke berbagai belahan dunia seperti Amerika dan Eropa.

Ratu segala buah (queen of fruits), begitulah julukan orang-orang yang memahami khasiat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan. Memiliki kulit tebal tapi lunak, daging buah yang lembut, manis, dan lezat sehingga tidak heran jika buah manggis ini begitu banyak diminati. Selain buahnya, kulit manggis juga dapat dimanfaatkan untuk berbagai macam pengobatan seperti mengobati penyakit kanker, penyakit jantung, bahkan dapat menangkal HIV Aids.

Ratu Buah Tropis
Manggis (Garcinia mangostana L.) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Itulah sebab, banyak pihak yang meyakini buah yang satu ini asli Indonesia secara fisik, pohon manggis mampu tumbuh mencapai 7 hingga 25 meter. Bentuknya khas dengan kulit berwarna merah keunguan ketika matang, meski ada juga varian yang kulitnya berwarna merah.

Manggis berkerabat dengan kokam, asam kandis, dan asam gelugur, rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatera.

Buah ini merupakan spesies terbaik dari genus Garcinia. Manggis termasuk buah eksotik yang sangat digemari konsumen, baik didalam maupun luar negeri, karena rasanya lezat, bentuk buah yang indah, dan tekstur daging buah yang putih halus. Tidak heran, manggis mendapat julukan Queen of Tropical Fruits (ratunya buah-buah tropis).

Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Sudah banyak orang yang telah merasakan khasiat  kulit manggis sehingga karena keajaibannnya di sebut amazing juice, sebenarnya khasiat kulit manggis bisa kita buktikan dengan teori sederhana yaitu makan buahnya dan buang kulitnya ke tempat sampah setelah 3 bulan atau setahun kita lihat kembali kulit manggis yang kita buang ke tempat sampah maka akan tetap utuh dan tidak busuk maka para ahli meneliti kenapa kulit manggis tidak busuk sewaktu di buang di tempat sampah ternyata dalam kulit manggis mempunyai khasiat anti bakteri dan jamur sehingga kulitnya tetap utuh sebagaimana hasil dari penelitian para ahli di bawah ini.

Hambat Bakteri
Dalam paparannya, Prof. Sidik juga menjelaskan aspek farmakologis dari tanaman manggis yang diperoleh dari sejumlah penelitian. Kulit buah manggis diketahui mempunyai daya antimikroba terhadap beberapa jenis bakteri.

“Kulit buah manggis juga bersifat antijamur,” ujarnya. Aktivitas antijamur hasil isolasi beberapa xanton (salah satu jenis zat warna pada manggis) yang berasal dari kulit buah manggis dan beberapa derivat mangostin terhadap jamur Fusarium oxysporum
f. sp. Vasinfectum, Alternaria tenuis, dan Drechela oryzae dapat menghambat pertumbuhan semua jamur tersebut.

Telah dilakukan pula penelitian terhadap aktivitas xanton dalam kulit manggis terhadap pertumbuhan Staphylococcus aureus yang resisten terhadap antibiotik metisilin. Hasilnya menunjukkan bahwa satu isolate aktif, alfamangostin, yang merupakan salah satu derivat xanton, menghambat pertumbuhan bakteri tersebut dengan MIC sebesar 1,57-12,5 µg/mL.

Penelitian antiinflamasi dari kulit buah manggis dilakukan dengan menggunakan mangostin dari ekstrak etanol 40 persen mempunyai aktivitas penghambatan yang kuat terhadap pelepasan histamin dan sintesis prostaglandin E2 sebagai mediator inflamasi. Ekstrak metanol kulit buah manggis mempunyai efek meredam radikal bebas yang kuat.

Menangkis kanker
Selain itu, ekstrak metanol mangostin dari kulit buah manggis dapat menghambat sel kanker dan menyebabkan apoptosis pada sel kanker payudara serta menghambat produksi spesies oksigen reaktif sebagai radikal bebas. Berdasarkan penelitian tersebut, mangostin dari ekstrak metanol kulit buah manggis mempunyai potensi sebagai kemopreventif terhadap kanker.

Studi terhadap aktivitas antikanker pada enam xanton yang diekstraksi dari kulit buah manggis secara invitro pada sel leukemia manusia diperoleh hasil bahwa semua xanton yang diuji menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis. Efek terkuat dalam menghambat pertumbuhan sel kanker tersebut dilakukan oleh alfamangostin.

Melihat kandungan kimia yang dimiliki manggis, terutama bagian kulitnya, potensi untuk dilakukan penelitian lebih lanjut cukup besar, baik dalam bidang farmasi maupun bidang lainnya. Beberapa fakta tersebut menjadikan kulit manggis kini mulai menarik minat banyak orang di banyak negara.

Yang terpenting dengan ditemukannya khasiat “ajaib” kulit manggis, diharapkan akan ditemukan obat alami yang lebih efektif mengobati penyakit-penyakit berat yang mematikan, seperti kanker.


Khasiat Kulit manggis dan Isinya
Tak adil rasanya hanya mengupas keunggulan kulitnya dan melupakan isi manggis yang putih berseri. Apa saja khasiat sang ratu buah tropis ini?

Buah Manggis
Sangat menyegarkan, mengandung gula sakarosa, dekstrosa, dan levulosa. Komposisi bagian buah yang dimakan per 100 gram meliputi 79,2 gram air, 0,5 gram protein, 19,8 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, 11 mg kalsium, 17 mg fosfor, 0,9 mg besi, 14 IU vitamin A, 66 mg vitamin C, vitamin B (tiamin) 0,09 mg, vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg, dan vitamin B5 (niasin) 0,1 mg. Kebanyakan buah manggis dikonsumsi dalam keadaan segar.

Kulit Manggis
• Kulit manggis bisa dimanfaatkan sebagai pewarna alami dan bahan baku obat-obatan. Kulit ini mengandung senyawa xanton yang meliputi mangostin, mangostenol, mangostinon A, mangostenon B, trapezifolixanthone, tovophyllin B, alfamangostin, beta mangostin, garcinon B, mangostanol, flavonoid epicatechin, dan gartanin.

Senyawa xanton hanya dihasilkan oleh genus Garcinia. Di luar negeri kulit manggis sudah dimanfaatkan sebagai suplemen diet, antioksidan, dan antikanker.

• Menurut Dr. Berna Elya, peneliti di Departemen Farmasi Universitas Indonesia, khasiat xanton bukan hanya antioksidan, tapi juga antikanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, ekstrak ini juga bersifat apoptosis, penghancur sel kanker.

Xanton mampu merawat beberapa jenis kanker seperti kanker hati, pencernaan, paru-paru. Xanton dalam kulit manggis juga ampuh mengatasi penyakit tuberkulosis (TBC), asma, leukemia, serta sebagai antiinflamasi dan antidiare. Diungkapkan Dr. Berna, selain antikanker dan antioksidan, juga mujarab untuk mengatasi jantung koroner dan meningkatkan daya tahan tubuh, terutama bagi pengidap HIV/AIDS.

• Hasil penelitian menunjukkan, ekstrak kulit manggis mempunyai aktivitas melawan sel kanker payudara, lever, dan leukemia. Juga biasa digunakan sebagai antihistamin, antiinflamasi, menekan sistem saraf pusat, dan penurun tekanan darah tinggi.


Itulah Rahasia Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan semoga bermanfaat.
Sumber : (portal.cbn) www.suaramedia.com

34 Fakta Khasiat Kulit Buah Manggis

34 Fakta Khasiat Kulit Buah Manggis  - Kulit dari ratu segala buah Tropis (Queen of The Tropic Fruits) ini dapat menghasilkan senyawa xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari hasil isolasi kulit buah manggis. Kadarnya mencapai 123,97 mg per ml. Xanthone mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa xanthone dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel sehingga proses degenerasi sel terhambat. Apalagi zaman sekarang, kita sudah banyak terkontaminasi oleh bahan-bahan kimiawi, bahan polutan dan bahan tiruan, dan itu semua sudah tak terelakkan lagi. Selain itu Xanthone bukan hanya sebagai antioksidan, tetapi juga antikanker. Belakangan ini para ilmuwan juga sedang melakukan uji potensi kulit manggis sebagai obat HIV.

Berikut 34 Fakta khasiat kulit manggis :

1. Anti-fatigue (energy booster/memberi tenaga)
2. Powerful anti-inflammatory (prevents inflammation/anti peradangan)
3. Analgesic (prevents pain/mencegah sakit urat saraf)
4. Anti-ulcer (stomach, mouth and bowel ulcers)
5. Anti-depressant (low to moderate/mencegah kemurungan)
6. Anxyolytic (anti-anxiety effect/mencegah kegelisahan, panik & cemas)
7. Anti-Alzheimerian (helps prevent dementia/mencegah penyegah Alzheimeria)
8. Anti-tumor and cancer prevention (shown to be capable of killing cancer cells)
9. Immunomodulator (helps the immune system/system kekebalan)
10. Anti-aging (Anti penuaan)
11. Anti-oxidant ( Buang toxic/racun dalam badan)
12. Anti-viral (membunuh kuman)
13. Anti-biotic (modulates bacterial infections)
14. Anti-fungal (prevents fungal infections/infeksi oleh jamur)
15. Anti-seborrheaic (prevents skin disorders/ mencantikkan kulit)
16. Anti-lipidemic (blood fat lowering/membuang kolesterol)
17. Anti-atherosclerotic (prevents hardening of arteries)
18. Cardioprotective (protects the heart/untuk jantung)
19. Hypotensive (blood pressure lowering/merendahkan tekanan darah)
20. Hypoglycemic (anti-diabetic effect, helps lower blood sugar
mengurangi gula dalam darah)
21. Anti-obesity (helps with weight loss/kuruskan badan)
22. Anti-arthritic (prevention of arthritis/cegah sakit tulang)
23. Anti-osteoporosis (helps prevent the loss of bone mass/tulang rapuh)
24. Anti-periodontic (prevents gum disease/cegah gusi berdarah)
25. Anti-allergenic (prevents allergic reaction)
26. Anti-calculitic (prevents kidney stones/cegah batu karang)
27. Anti-pyretic (fever lowering/rendahkan suhu badab)
28. Anti-Parkinson (penyakit saraf parkinson)
29. Anti-diarrheal (mencegah diare)
30. Anti-neuralgic (reduces nerve pain/sakit urat saraf)
31. Anti-vertigo (prevents dizziness)
32. Anti-glaucomic (prevents glaucoma/sakit mata)
33. Anti-cataract (prevents cataracts)
34. Pansystemic (has a synergistic effect on the whole body/Mengimbangi seluruh badan)


Itulah 34 Fakta Khasiat Kulit Buah Manggis yang mungkin bisa menjadi referensi anda untuk mengobati penyakit yang menyerang anda.

Khasiat Daun Sirih - Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan - Obat Tradisional

Khasiat Daun Sirih  - Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan - Obat Tradisional . Daun sirih mempunyai banyak khasiat. Daun Sirih biasanya digunakan untuk mengatasi bau badan dan mulut, sariawan, mimisan, gatal-gatal dan koreng, serta mengobati keputihan pada wanita. Ini karena sirih mengandung zat antiseptik yang mampu membunuh kuman. Kandungan fenol dalam sifat antiseptiknya lima kali lebih efektif dibandingkan dengan fenol biasa. Dalam farmakologi Cina, sirih dikenal sebagai tanaman yang memiliki sifat hangat dan pedas. Secara tradisional mereka menggunakan daun sirih untuk meluruhkan kentut, menghentikan batuk, mengurangi peradangan, dan menghilangkan gatal. Pada pengobatan tradisional India, daun sirih dikenal sebagai zat aromatik yang menghangatkan, bersifat antiseptik, dan bahkan meningkatkan gairah seks.

Dengan sifat antiseptiknya, sirih sering digunakan untuk menyembuhkan luka padakaki karena mengandung
styptic untuk menahan pendarahan dan vulnerary, yang menyembuhkan luka pada kulit (menyembuhkan kulit atau kaki). Juga bisa dikunyah untuk memperbaiki suara penyanyi. Dari hasil penelitian sebagaimana dikutip
oleh buku tanaman obat terbitan Kebun Tanaman Obat Karyasari diungkapkan bahwa sirih juga mengandung arecoline di seluruh bagian tanaman. Zat ini bermanfaat untuk merangsang saraf pusat dan daya pikir, meningkatkan gerakan peristaltik, dan meredakan dengkuran. Daunnya mengandung eugenol yang mampu mencegah ejakulasi dini, membasmi jamur Candida albicans, dan bersifat analgesik (meredakan rasa nyeri).

Daunnya juga kandungan tannin yang bermanfaat mengurangi sekresi cairan pada vagina, melindungi fungsi
hati, dan mencegah diare. Daun sirih dapat juga digunakan untuk obat keputihan yang khasiat penyembuhannya pernah diuji secara klinis. Ini diungkapkan oleh Amir Syarif dari Bagian Farmakologi Universitas Indonesia. Ia mengatakan bahwa daun sirih punya khasiat yang lebih bermakna dibandingkan dengan plasebo. Pengujian melibatkan 40 pasien penderita keputihan yang tidak sedang hamil, menderita diabetes melitus, ataupun penyakit hati, dan ginjal. Dua puluh di antaranya mendapatkan daun sirih, sedang sisanya diberi plasebo. Baik daun sirih maupun plasebo itu diberikan pada vagina sebelum pasien tidur selama tujuh hari.

Dari 40 pasien tersebut, 22 orang mendapat pemeriksaan ulang, masing- masing 11 mendapat plasebo dan daun sirih. Hasil pengujian ini membuktikan sekitar 90,9 persen pasien yang mendapat daun sirih dinyatakan sembuh, sedangkan pada kelompok yang diberi plasebo hanya 54,5 persen saja. . Sementara itu, di India ada laporan penelitian yang mengatakan daun sirih mempengaruhi kesuburan pria, seperti dilaporkan oleh Indian Journal of Pharmacology.Efek daun sirih terhadap kesuburan laki-laki ini diujikan pada tikus.

Diduga, pemberian ekstrak daun sirih yang mengandung alkohol secara oral pada tikus punya efek antikesuburan. Menurut laporan tersebut pemberian dosis ekstrak yang meningkat menyebabkan terjadinya penurunan jumlah sperma pada tikus. Di India, penelitian tentang daun sirih ini tidak hanya untuk kesuburan pria saja. Di sana, daun ini sudah diteliti untuk mengobati penyakit asma, bronkitis, rematik, lepra,
dan sakit gigi, bahkan juga untuk disfungsi ereksi. Sayangnya, belum banyak penelitian sejenis di Indonesia.

Sumber lain:
Efek zat aktif yang dikandung seluruh bagian tanaman sirih adalah merangsang syaraf pusat, merangsang daya pikir, meningkatkan gerakan peristaltik, merangsang kejang, meredakan sifat mendengkur. Daun sirih memiliki efek mencegah ejakulasi prematur, mematikan jamur Candida albicans, anti kejang, analgesik, anestetik, pereda kejang pada otot polos, penekan pengendali gerak, mengurangi sekresi cairan pada liang vagina, penekan kekebalan tubuh, pelindung hati, dan antidiare. Tanaman sirih juga diketahui bisa mengatasi batuk, bronchitis, menghilangkan bau badan, mengobati luka bakar, mimisan, bisul, mata gatal dan merah, koreng dan gatal-gatal, menghentikan pendarahan gusi, sariawan, menghilangkan bau mulut, jerawat, keputihan, dan mengurangi produksi air susu ibu yang berlebihan.

Untuk obat batuk, sebanyak 15 lembar daun sirih direbus dengan tiga gelas air hingga tersisa 3/4-nya, minum dengan madu. Obat bronchitis, sebanyak tujuh lembar daun sirih dan gula batu satu potong direbus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas, minum sehari 3X 1/3 gelas. Menghilangkan bau badan, lima lembar daun sirih direbus dengan dua gelas air hingga menjadi satu gelas, minum siang hari.

Obat luka bakar, daun segar diperas airnya, ditambah sedikit madu, bubuhkan di tempat yang luka bakar. Mimisan, daun agak muda satu lembar dilumatkan, digulung untuk menyumbat hidung berdarah. Bisul, daun sirih secukupnya dicuci bersih, digiling menjadi halus, dioleskan pada bisul dan sekelilingnya, dibalut. Sehari diganti dua kali.

Mengatasi mata gatal dan merah, lima sampai enam lembar daun direbus dengan satu gelas air sampai mendidih. Setelah dingin untuk cuci mata dengan memakai gelas air sampai mendidih. Setelah dingin untuk cuci mata dengan memakai gelas cuci mata. Sehari tiga kali sampai sembuh.

Untuk koreng dan gatal-gatal, sebanyak 20 lembar direbus, saat hangat dipakai untuk cuci. Menghentikan pendarahan gusi, daun empat lembar direbus dengan dua gelas air, dipakai untuk kumur. Obat sariawan, daun sirih segar sebanyak satu sampai dua lembar dibersihkan, dikunyah sampai lumat, ampasnya dibuang.

Untuk menghilangkan bau mulut, sebanyak dua sampai empat lembar daun diremas, lalu diseduh, dipakai untuk kumur. Obat jerawat, tujuh sampai 10 lembar daun sirih ditumbuk sampai halus, kemudian diseduh dengan dua gelas air panas. Airnya dipakai untuk mencuci muka yang berjerawat. Sehari dilakukan dua sampai tiga kali.

Obat keputihan, sebanyak 10 lembar daun direbus dengan 2,5 liter air, hangat-hangat dipakai untuk mencuci liang kemaluan. Untuk mengurangi produksi ASI yang berlebihan, beberapa lembar daun sirih diolesi minyak kelapa, hangatkan di atas api hingga menjadi layu, hangat-hangat tempelkan di seputar payudara yang bengkak.

Cara Ampuh Mengobati Cacar Air Tips Mencegah Cacar Air (Varisela)

Cara Ampuh Mengobati Cacar Air Tips Mencegah Cacar Air (Varisela) - Varisela merupakan penyakit infeksi akut pada kulit dan selaput lendir. Penyakit yang cepat menular ini disebabkan oleh virus Varicella zoster dan terutama menyerang anak-anak. Jika menyerang orang dewasa biasanya gejalanya lebih berat. Penularan penyakit ini sering terjadi pada orang-orang di lingkungan penderita.

Gejala Cacar Air (Varisela)
Penyakit ini disertai oleh beberapa gejala masa inkubasi 11-21 hari (rata-rata 14 garu) disusul oleh gejala-gejala seperti demam, mual, sakit kepala, sakit punggung dan kadang-kadang disertai batuk kering. Selanjutnya pada kulit timbul tonjolan-tonjolan kemerahan yang kemudian menjadi gelembung-gelembung berisi cairan. Glembung-gelembung baru tetap terbentuk sedangkan glembung-glembung yang terdahulu pecah dan mengering di permukaan kulit. Glembung-glembung yang ditimbulkannya biasanya dilapisi oleh selaput tipis bentuknya bulat/lonjong menyerupai setetes air sehingga disebut teardrop vesicle. Varisela pada anak biasanya menyerang daerah badan dan sedikit pada wajah, tangan dan kaki.

Pengobatan Cacar Air (Varisela)
Pengobatan varisela ini tidak ada yang sepesifik karena penyebabnya adalah infeksi virus. Untuk gejala panas dapat diberikan antipiretika selain salsilat. Antihistamin oral diberikan bila terasa ada gatal. Pengobatan topikal dapat diberikan bedak basah atau bedak kering yang mengandung salisil 2% atau mentol 2%. apabila terjadi infeksi sekunder dapat diberikan krim atau tablet antibiotika. Satu hal terpenting untuk pengobatan terhadap penyakit yang disebabakan oleh virus adalah istirahat cukup.

Pencegahan Cacar Air (Varisela)
Pencegahan terhadap penyakit kulit ini dapat dilakukan dengan manjega kebersihan lingkungan dan tubuh. Menghindari kontak langsung dengan penderita dapat mencegah penularan karena penyakit ini sangat mudah menular. Selain itu jagalah stamina tubuh karena stamina tubuh yang lemah dapat dengan mudah tertular penyakit ini.

Demikianlah Cara Mengobati Cacar Air Tips Mencegah Cacar Air (Varisela) semoga bermanfaat.!!

sumber

10 Fakta Unik Tentang Kebidanan Yang Perlu Anda Ketahui

10 Fakta Unik Tentang Kebidanan Yang Perlu Anda Ketahui - Dalam rangka memmperingati hari bidan sedunia, kali ini admin akan update mengenai sepuluh fakta tentang bidan yang perlu anda tahu, apa saja Fakta Kebidanan yang perlu anda tahu, berikut  10 Fakta Unik Tentang Kebidanan Yang Perlu Anda Ketahui.

Seperti dilansir WHO.int, Sabtu (4/5/2013) ada 10 fakta tentang kebidanan yang perlu Anda ketahui.

1. Bidan yang kompeten mengurangi risiko kematian saat lahir

Sekitar delapan ratus perempuan dan lebih dari delapan ribu bayi baru lahir meninggal setiap hari akibat komplikasi selama kehamilan, persalinan dan periode postnatal (setelah lahir).

Selain itu, setiap tahun, hampir 3 juta bayi lahir mati. Banyak nyawa ini bisa diselamatkan jika setiap proses kelahiran tersebut dihadiri bidan.

2. Lebih dari sepertiga dari semua kelahiran berlangsung tanpa bidan atau tenaga kesehatan terampil lainnya

Millenium Development Goals nomor 5 bertujuan untuk meningkatkan kesehatan ibu. Lebih banyak bidan perlu dilatih untuk mencapai MDGs 5 demi meningkatkan jumlah kelahiran yang dibantu oleh 95 persen tenaga kesehatan terampil pada tahun 2015.

3. Bidan juga memberikan perawatan penting setelah proses kelahiran

Setelah melahirkan, bidan mendukung seorang ibu untuk menyusui dan untuk mencegah penularan HIV pada ibu ke anak. Bidan memeriksa kesehatan bayi yang baru lahir dan memberikan nasihat pada ibu tentang bagaimana merawat bayi yang lahir, jarak untuk melahirkan lagi, dan keluarga berencana.

4. Hanya satu dari tiga wanita pedesaan di daerah berkembang menerima perawatan yang diperlukan

Selama kehamilan dan persalinan, wanita di pedesaan, daerah terpencil, dan fasilitas kesehatan yang lebih minim khususnya mengalami kekurangan bidan dan tenaga kesehatan dengan keterampilan kebidanan yang melayani komunitasnya.

Oleh karena itu, negara perlu meningkatkan distribusi dan retensi bidan, terutama di daerah miskin dan terpencil.

5. Bidan membutuhkan pelatihan rutin penyegaran dan dukungan

Bisan membutuhkan pelatihan untuk memperoleh dan mempertahankan kompetensi untuk memberikan perawatan yang berkualitas tinggi untuk wanita dan bayi yang baru lahir.

Selain itu, memberikan kesempatakan pada bidan untuk memperbarui keterampilannya. Pemerintah perlu mengadobsi kebijakan yang memungkinkan bidan menggunakan pengetahuan secara penuh dan keahliannya, puskesmas dan rumah sakit.

6. Bekerja dalam satu tim dengan perlengkapan yang diperlukan sangat penting bagi bidan

Bidan membutuhkan lebih dari sekadar pelatihan untuk menjadi sukses. Agar bidan memberikan perawatan berkualitas tinggi juga perlu infrastruktur yang memadai, obat-obatan tersedia dan pasokan, air dan sanitasi, komunitas, dan sistem rujukan berfungsi jika terjadi komplikasi selama persalinan.

7. Data yang dapat dipercaya mengenai jumlah bidan praktik yang sangat langka

Kita tidak pernah tahu, berapa banyak bidan yang terlatih dan benar-benar bekerja di ruang bersalin, dan bagaimana tenaga kerja didistribusikan dalam di daerah dan negara luar. Informasi ini diperlukan untuk mengembangkan rencana nasional ditargetkan.

8. Banyak bidan terlatih meninggalkan negara asalnya untuk bekerja di luar negeri

Negara-negara yang sering mengalami kesulitan untuk mempertahankan bidan terlatih karena kondisi yang sulit untuk bekerja, imbalan yang tidak sesuai, dukungan dan pengawasan serta kurangnya jalur karir.

Banyak bidan terlatih bekerja di luar negeri untuk gaji yang lebih baik dan kondisi kerja yang lebih menguntungkan. Hal ini menciptakan kelangkaan bidan ahli di negara-negara yang paling membutuhkan.

9. WHO menyarankan negara-negara tentang bagaimana caranya mendukung bidan

WHO bekerja dengan negara-negara untuk memastikan bahwa isu-isu kebidanan dibahas dalam strategi kesehatan nasional dan berencana. WHO mendorong negara-negara untuk lebih mengenali bidan sebagai profesi dan dukungan bidan sebagai pilar penting dari tenaga kerja kesehatan ibu dan bayi yang baru lahir.

10. WHO berkerja sama dengan mitra untuk meningkatkan jumlah bidan yang kompeten

Menurut perkiraan terakhir, negara memerlukan minimal enam tenaga kesehatan dengan keterampilan kebidanan per 1.000 kelahiran untuk memastikan bahwa 95 persen wanita aman dan selamat saat melahirkan dan mempercepat penurunan angka kematian ibu dan bayi yang baru lahir.

WHO mendukung negara-negara untuk mengatasi kekurangan tenaga kesehatan.

Bahaya Merokok Bagi Tubuh Manusia dan Kesehatan

Bahaya Merokok Bagi Tubuh Manusia | Bahaya Merokok Bagi Kesehatan - Menurut informasi dari WHO, ada sekitar 1,1 miliar perokok di dunia, 800 juta orang diantaranya berasal dari negara berkembang.
Setiap hari, lebih dari seribu orang di seluruh dunia meninggal akibat penyakit yang disebabkan oleh merokok. Hal ini jelas bahwa merokok adalah salah satu penyebab utama kematian.
Efek merokok atau bahaya meroko pada setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia kapan orang tersebut pertama kali merokok, kerentanan seseorang terhadap bahan kimia dalam asap tembakau, jumlah rokok yang dihisap per hari, dan lamanya seseorang merokok.

Berikut adalah beberapa dampak bahaya merokok bagi tubuh Manusia :

Paru-paru: Merokok menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). PPOK adalah penyakit progresif yang membuat seseorang sulit untuk bernapas. Banyak perokok tidak tahu bahwa mereka telah terkena penyakit ini hingga sudah terlambat. Tidak ada obat untuk penyakit ini dan tidak ada cara untuk membalikkan kerusakan.

Jantung: Karbon monoksida dari rokok mencuri oksigen darah dan mengarah pada pengembangan kolesterol mengendap di dinding arteri. Efek ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Reproduksi dan Fertilitas: Pengaruh dari merokok terhadap reproduksi dan kesuburan cukup fatal. Merokok dapat meningkatkan risiko impotensi, kerusakan sperma, mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan kanker testis.

Mulut dan Gigi: Merokok dapat menyebabkan bau mulut dan gigi bernoda. Hal ini juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan indera perasa. Penyebab paling serius dari merokok pada area ini adalah peningkatan risiko mengembangkan kanker pada lidah, tenggorokan, dan bibir.

Kulit: Merokok mengurangi jumlah oksigen ke kulit sehingga dapat mempercepat penuaan dan kulit tampak abu-abu.

Tulang: Merokok dapat menyebabkan tulang cepat lemah dan rapuh. Wanita terutamanya, 5-10% lebih mungkin untuk menderita osteoporosis dibandingkan non-perokok.

Perut: Merokok dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker perut dan resiko kanker ginjal, pankreas dan kandung kemih.

Itulah Bahaya Merokok Bagi Tubuh Manusia.
Merokok bukan hanya merugikan diri sendiri tetapi juga orang di sekitar Anda. Orang yang menghirup asap rokok juga memiliki risiko terkena kanker paru-paru dan penyakit jantung. Jadi berhentilah merokok sekarang juga!

Cara Jitu Melatih Otak Kanan Dengan Mudah

Cara jitu melatih otak kanan dengan mudah - Niih Gan aku punya tambahan buat melatih Otak kanan lgii, Abis nyoba ene jdi penasaran nyari infonya tentang cara mudah melatih otak kanan .

Melatih otak kanan dengan cara Eight game
Pura-puralah menulis angka delapan tidur atau simbol ? di udara dengan tangan kiri dan kanan secara bersama-sama. Permainan sederhana ini bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik kiri dan syaraf motorik kanan. Cobalah dan teruskanlah permainan ini setelah sarapan, selama dua menit setiap hari.

Melatih otak kanan dengan cara Thumb game
Acungkanlah jempol tangan kiri dan kelingking tangan kanan, sambil menyorongkan kedua belah tangan ke arah kanan. Sebaliknya, acungkanlah jempol tangan kanan dan kelingking tangan kiri, sambil menyorongkan kedua belah tangan ke arah kiri. Permainan sederhana ini bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik kiri dan syaraf motorik kanan. Cobalah dan teruskanlah permainan ini bersama teman-teman setelah makan siang, selama dua menit setiap hari.

Melatih otak kanan dengan cara Pattern game
Gambarlah pola-pola tertentu di atas kertas kosong, dengan tangan kiri dan kanan secara bersama-sama, ke arah dalam, luar, atas, dan bawah. Selain bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik kiri dan syaraf motorik kanan, permainan unik ini juga dapat menggali potensi visual. Cobalah permainan ini selama dua menit setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.

Melatih otak kanan dengan cara Specific crawl
Gerakkan tangan kanan serentak dengan kaki kiri. Kemudian balaslah, gerakkan tangan kiri serentak dengan kaki kanan. Idealnya, siku tangan menyentuh lutut. Iringi pula dengan lagu favorit. Selain bertujuan untuk menyeimbangkan syaraf motorik kiri dan syaraf motorik kanan, gerakan ini juga dapat membuat pikiran terbuka terhadap hal-hal yang baru. Cobalah gerakan ini secara 10 menit setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.

Melatih otak kanan dengan cara Specific posturing
Bertumpulah di lantai dengan lutut kiri dan tangan kanan. Sementara itu, kaki kanan diluruskan ke belakang dan tangan kiri diluruskan ke depan. Posisi ini bertujuan untuk mengaktifkan syaraf-syaraf tertentu secara umum dan otak kanan secara khusus. Cobalah posisi ini selama 10 menit setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.

Melatih otak kanan dengan cara Specific relaxing
Tip ini khusus anak-anak. Pertahankan posisi relaksasi setengah tengkurap. Biasakan pula posisi ini ketika anak tidur. Semakin dini, semakin baik. Biasakan pula posisi ini ketika anak sakit, sambil dipeluk oleh orang tua. Dengan demikian, otak anak berada dalam frekuensi alpha dan anak akan merasa damai karenanya.

Melatih otak kanan dengan cara Rotated reading
Balikkan sebuah tulisan (atas bawah), lalu bacalah tulisan tersebut dari kanan ke kiri. Cobalah dan teruskanlah kebiasaan baru ini selama 2 menit setiap hari.

Melatih otak kanan dengan cara Left-handed foreplay
Tip yang boleh juga disebut Kamasutra ini khusus untuk lelaki yang telah menikah. Cumbulah pasangan Anda dengan menggunakan tangan kiri. (Bagi Anda yang belum menikah, jangan khawatir, Anda tetap bisa melakukannya. Caranya? Menikahlah dulu.)

Melatih otak kanan dengan cara Left-handed handling
Peganglah gagang pintu dan bukalah pintu dengan tangan kiri. Cobalah dan teruskanlah kebiasaan baru ini setiap hari.

Melatih otak kanan dengan cara Left-handed brushing
Gosoklah gigi dengan tangan kiri pada pagi hari. Untuk sore atau malam hari, tetaplah menggosok gigi dengan tangan kanan. Cobalah dan teruskanlah kebiasaan baru ini setiap hari.

Melatih otak kanan dengan cara Left-handed writing
Tulislah nama panggilan Anda dengan tangan kiri di atas kertas kosong. Cobalah kebiasaan baru ini minimal 10 kali sehari, minimal selama 14 hari berturut-turut. Niscaya Anda akan menemukan keajaiban, di mana pada hari ke-3 Anda dapat menulisnya dengan sangat mudah.

Melatih otak kanan dengan cara Left-handed signing
Buatlah tanda tangan Anda dengan tangan kiri di atas sehelai kertas kosong. Cobalah kebiasaan baru ini minimal 10 kali sehari, minimal selama 14 hari berturut-turut. Niscaya Anda akan menemukan keajaiban, di mana 2 dari 10 tanda tangan tersebut menyerupai bentuk aslinya.

Cara Mengeluarkan Angin Dalam Perut

Cara mengeluarkan angin dalam perut - cara mengeluarkan angin dari tubuh - cara mengeluarkan angin dalam badan. Cara mengeluarkan angin di perut akibat Gas berlebih di perut yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan kadang rasa malu karena perut jadi sering berbunyi.Apakah sebelumnya sudah pernah tahu cara menghilangkan angin dalam perut yang benar? Tapi gas berlebih ini bisa dikeluarkan dari perut melalui beberapa latihan.Penumpukan gas berlebih di perut bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti makanan yang dikonsumsi mengandung banyak gas, memiliki masalah pencernaan atau akibat kurang aktif bergerak.Namun gas yang berlebih di perut ini bisa dikeluarkan dengan melakukan beberapa latihan ringan, seperti cara mengeluarkan angin berikut ini:

1. Berjalan
Terkadang gas di perut hanya disebabkan orang tidak aktif bergerak, karena itu untuk mengatasinya cukup dengan latihan ringan seperti berjalan. Jika sudah merasa perut kembung dan mengandung gas, cobalah bangun dari tempat duduk dan berjalan-jalan. Hal ini bisa membantu menghilangkan rasa sakit dan juga mengeluarkan gas dari tubuh.

2. Wind relieving pose (mengibaskan angin)


Salah satu pose yoga yang diyakini bisa membantu menghilangkan gas di perut adalah wind relieving pose (mengibaskan angin). Gaya ini akan mendorong perut yang membuatnya lebih mudah mengeluarkan gas.
Caranya adalah : dengan berbaring terlentang lalu menarik satu lutut ke arah dada dan menahannya dengan kedua tangan. Secara perlahan tarik lutut hingga semakin dekat ke dada, tahan dan ulangi pada kaki yang satu lagi. Jika memungkinkan bisa juga melakukannya sekaligus dua kaki secara bersamaan.

3. Garland pose
Gaya ini merupakan teknik membuka pinggul sehingga memudahkan tubuh melepaskan gas.

Caranya adalah : berdiri dengan kedua telapak kaki melebar lalu posisi tangan seperti berdoa. Setelah itu tekuk lutut hingga posisi jongkok sambil menghembuskan napas dengan posisi siku tangan berada di lutut dan punggung tetap lurus. Tahan posisi ini selama beberapa detik yang memungkinkan gas untuk dilepaskan.

Kesimpulan
Meskipun beberapa latihan bisa membantu mengeluarkan gas dari dalam perut, tapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya seperti menerapkan pola makan sehat yang mengandung protein, sayuran, buah dan biji-bijian, mengonsumsi 8 gelas air perhari, menghindari soda dan produk susu yang bisa memperburuk kondisi.

Itulah Cara Mengeluarkan Angin Dalam Perut  semoga bermanfaat.!!

sumber

Cara Alami Sembuhkan Alergi Gatal di Kulit

Cara Ampuh Sembuhkan Alergi Gatal Dikulit  - Cara Menghilangkan gatal akibat alergi - Gatal di kulit akibat gigitan serangga, alergi, obat-obatan, dan sebagainya, bisa coba dihilangkan dengan aneka cara alami ini:

Cara Alami Menghilangkan Gatal Dikulit
- Mandi susu. Campurkan oatmeal ke dalam susu evaporasi (susu yang sudah dikurangi kadar airnya_ dan gunakan untuk mandi. Oatmeal (1-2 mangkuk kecil) juga bisa dicampur dengan air hangat dalam bak berendam. Susu bekerja cukup baik untuk mengusir gatal di kulit dan membuat kulit lebih halus.

- Baking soda (sekitar 1 mangkuk kecil) juga bisa dicampurkan ke dalam bak mandi berisi air hangat untuk mengurangi gatal akibat iritasi, gigitan serangga, sengatan lebah, dan lainnya. Berendamlah sekitar 30-60 menit. Untuk luka sedikit di kulit, campurkan tiga bagian baking soda dengan satu bagian air, lalu oleskan pasta ini ke area yang gatal. Namun, jangan lakukan hal ini jika kulit terluka.

- Oleskan air perasan lemon ke bagian tubuh yang gatal, biarkan hingga kering. Jeruk mengandung bahan anestetik dan antiradang yang ampuh mengatasi gatal.

- Oleskan daging tanaman lidah buaya ke tubuh yang gatal. Zat dalam lidah buaya tak hanya bisa mengatasi luka bakar, tapi juga gatal.

- Mandi dengan air yang dibubuhi minyak pepermint. Untuk area yang sedikit, seduh daun mint dan gunakan airnya untuk membasuh bagian tubuh yang gatal, atau celupkan kain bersih ke air seduhan daun mint kemudian kompreskan ke bagian tubuh yang gatal.

Daun mint mengandung mentol yang bersifat anestetik dan antiradang. Asam rosmarinik di dalamnya juga bersifat antiradang yang mudah diserap ke dalam kulit.

- Tambahkan dua sendok makan cuka apel ke dalam air mandi dan gatal-gatal pun akan berkurang.

- Kompres bagian yang gatal dengan kompres dingin.

semoga artikel cara alami sembuhkan alergi ini bermanfaat.

Model Rambut Terbaru Yang Sedang Ngetrend 2013

Model Rambut Terbaru - Model Rambut 2013 - Model Rambut Pendek - Model Rambut Pria - Model Rambut Wanita - Model Rambut Korea - Model Rambut

Tren Gaya Rambut Terbaru 2013 akan diwarnai dengan varian model rambut yang kita pun bisa dengan mudah mengaplikasikannya untuk berbagai kesempatan resmi atau kasual.

Simple dan fleksibel adalah kata yang tepat menggambarkan Trend Gaya Rambut Terbaru 2013. Fashionising mendefinisikan tren gaya rambut 2013 sebagai wujud kemunculan kembali dan evolusi.

Berikut beberapa Tren Gaya Rambut Terbaru 2013 :

Poni pendek
Seperti model rambut pendek ala Demi Moore yang ini di tahun 90-an berkat film Ghost, begitu pula model poni pendek di atas alis akan tetap jadi primadona, dengan juga banyaknya demam k-pop.

Gaya rambut dengan poni pendek terlihat elegan dan terkesan modern.

Tumpuk Ke atas dan Jepit
Gaya rambut yang satu ini sangat mudah diaplikasikan, dan cocok untuk digunakan di acara resmi maupun kasual.

Anda hanya tinggal mengangkat bagian atas rambut anda tiga bagian, kemudian sematkan dan gelungkan bagian bawahnya setelah menggabungkannya kembali.

Seperti penampilan Angelina Jolie di atas yang terlihat elegan dengan tatanan rambut sederhana, yang bisa digunakan di acara-acara resmi.

Panjang dan bergelombang
Julia Roberts adalah salah satunya yang mempunyai rambut panjang dan bergelombang. Aktris cantik yang besar di Hollywood tersebut selama bertahun-tahun tetap menggunakan model rambut ini, dan tidak terkesan membosankan bahkan bisa menjadi role model tahun ini.

Gaya rambut half up
Gaya rambut half up ala Brigette Bardot yang booming di era 60-an akan menjadi role model tahun ini.

Gaya rambut yang setengah diangkat keatas berefek langsung terhadap bentuk wajah dan kepala. Rambut jadi terlihat lebih bervolume dan terkesan seksi.
Ambil sedikit rambut pada bagian samping atas, kiri dan kanan, lalu gabungkan menjadi satu. Seperti model rambut tumpuk dan jepit, gaya ini cocok diaplikasikan di acara resmi maupun kasual.

Faux Bob
Jika anda bosan dengan rambut panjang dan tak berkeinginan memotongnya, tatanan rambut gaya faux bob yang membuat rambut terlihat pendek sangat cocok diaplikasikan untuk memunculkan kesan baru yang fresh.

Cukup dengan menggelungkan rambut panjang anda fokus ke bagian dalam, tampilan baru yang up to date untuk tahun ini sudah didapatkan.

Bagi anda yang berambut Kribo, tahun ini akan menjadi pilihan gaya rambut dengan eksperimen warna-warna yang lembut dan natural seperti caramel, akan membuat penampilan anda di tahun ini penuh dengan resolusi.

Tahun 2013 masih didominasi rambut bervolume dan terkesan tebal, yang terbawa demam k-pop star.

Setelah fokus di tatanan rambut, anda harus pintar-pintar memadu padankannya dengan aksesoris, makeup, dan dress yang tepat tentunya.
Semoga bermanfaat.

Sumber

Tips Kesehatan Menjaga Kandungan Ketika Hamil Muda

Cara Sehat Menjaga Kandungan Ketika Hamil Muda - Postingan tentang Tips Terlengkap Menjaga Kandungan Ketika Hamil Muda ini untuk mbak wina yang kebetulan lagi hamil muda. Ulasan saya mengenai Tips Terlengkap Cara Sehat Menjaga Kandungan Ketika Hamil Muda kali akan saya jadikan satu paket lengkap, Tips lengkap ini mencakup berbagai hal diantaranya :

1. Gizi dan nutrisi terbaik untuk ibu hamil
2. Amalan Islami saat ibu hamil
3. Pantangan ibu hamil muda

1. Gizi dan nutrisi terbaik untuk ibu hamil
Gizi ibu hamil sebetulnya tidak jauh dari gizi untuk pola makanan sehat. Hanya saja, adanya janin di kandungan mengharuskan ibu hamil ekstra hati-hati dalam mengkonsumsi. Misalnya, kopi atau teh yang tidak berdampak langsung pada seorang wanita, tetapi pada ibu hamil akan mengurangi asupan zat besi bagi janin.

Zat makanan apa saja yang termasuk gizi ibu hamil?
Kalori, diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Kalori dapat diperoleh dari makanan yang merupakan sumber karbohidrat dan lemak. Misal : nasi, umbi-umbian, susu.
Gizi ibu hamil kedua adalah : protein, sebagai zat pembangun diperlukan bagi tumbuh kembang janin. Protein terdapat pada : daging, ikan, telur maupun kacang-kacangan.
Zat besi juga merupakan kebutuhan gizi ibu hamil yang tidak bisa dikesampingkan. Zat besi mengurangi terjadinya anemia juga berperan dalam pembentukan sel darah merah hemoglobin (yang mengangkut oksigen dalam tubuh) terdapat pada daging, ikan dan hati.
Asam folat dibutuhkan ibu hamil untuk perkembangan janin dan mencegah kecacatan pada otak dan tulang belakang. Juga mencegah janin lahir prematur. Asam folat banyak terdapat pada sayuran hijau, jus jeruk, kacang-kacangan dan juga gandum.
Gizi ibu hamil berikutnya adalah : kalsium. Kalsium berperan pada proses pembentukan tulang dan gigi janin. Produsen kalsium yang paling baik adalah susu, keju, yogurt, ikan teri.
Vitamin C, dibutuhkan ibu hamil karena mengandung banyak antioksidan yang berguna melindungi jaringan organ tubuh dari kerusakan serta mengirimkan sinyal kimia ke otak. Bagi ibu hamil, gizi ibu hamil yang diperlukan dari vitamin C sebanyak 85 mg per harinya.
Vitamin A juga diperlukan oleh ibu hamil untuk kelengkapan gizinya. Vitamin A berfungsi pada imunitas, penglihatan dan tumbuh kembang janin. Vitamin A ada pada sayuran berwarna kuning atau hijau, kuning telur.
Selain itu, gizi ibu hamil lainnya yang dibutuhkan antara lain vitamin B1, B2, asam pantotenat, niasin (vit.B3 yang larut air). Juga vitamin B6 dan B12 yang berperan dalam pembentukan sel-sel darah merah, DNA dan metabolisme asam amino.

Sebagai tambahan Makanan Sehat untuk Wanita Hamil

Pemilihan makanan yang sangat bervariasi merupakan hal penting untuk memenuhi kebutuhan gizi baik untuk wanita hamil maupun bagi bayi yang sedang dikandung. Cobalah untuk mengkonsumsi:
Sayur-sayuran dan buah-buahan, roti dari gandum utuh, cereal dalam jumlah besar
Produk susu rendah lemak dan daging tanpa lemak dalam jumlah sedang
Makanan tinggi lemak, gula dan garam dalam jumlah kecil
Daging tanpa lemak, ayam dan ikan
Kacang yang dikeringkan, lentil
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Susu rendah lemak, keju dan yogurt
Sayur-sayuran berdaun hijau
Suplemen asam folat

Apa akibat dari kekurangan gizi ibu hamil? Ibu hamil yang kekurangan gizi dapat mengakibatkan terjadinya keguguran, bayi lahir prematur, kematian janin, kelainan sistem syaraf pusat bayi maupun perkembangan yang tidak normal.
Selain memperhatikan asupan makanan pada gizi ibu hamil, ibu hamil juga perlu memperhatikan anjuran untuk tidak melakukan program diet, meminum minuman beralkohol dan kafein, maupun obat-obat herbal (jamu) tanpa konsultasi dokter. Sedangkan untuk olahraga, ibu hamil tetap dapat melakukannya dengan pantauan dokter.

2. Amalan Islami saat ibu hamil
Amalan ini tentunya harus diperbanyak saat ibu hamil. Berikut tips terbaik buat ibu hamil menurut kacamata Islam :
a. Memperbanyak membaca Al Qur'an dianjurkan memperbanyak membaca surat Al Maryam dan surat Yusuf. Karena saat hamil calon bayi baik bisa merekam semua aktivitas calon ibu.
b. Menghindari berbagai gunjungan dan makian saat hamil.

3. Pantangan ibu hamil muda
Pada masa-masa awal kehamilan, ada beberapa pantangan makanan dan minuman. Ibu yang sedang hamil muda sebaiknya tidak mengkonsumsi:
Teh
Kopi
Masakan kambing
Durian
Nangka
Masakan yang tidak matang
Makanan yang berminyak

Sumber : http://www.dunia-ibu.org

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Buah Strawberry Khasiat dan Manfaatnya - Anda mencari manfaat buah strawberry dan khasiat buah Strawberry untuk kesehatan? Well, pada postingan kali ini beritamandiri akan sedikit membahas tentang manfaat utama buah Strawberry untuk kesehatan kita. Nama Latin buah Strawberry / Stoberi ini adalah Fragaria. Nama tersebut berkaitan dengan 'fragrance'atau 'aroma'. Sedangkan nama strawberry sendiri konon berkaitan dengan 'straw' alias merang yang dipakai untuk mengalasi buah strawberry.

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Uniknya biji

Buah Strawberry berada di bagian luar buah berbentuk sangat kecil sehingga membuat tampilan buah jadi makin solid. Aroma buah strawberry sangat harum, manis sekaligus segar karena itu buah ini sangat digemari.Buah mungil berwarna merah dan berbintik hitam ini sangat baik bagi kesehatan. Rasanya yang manis dan sedikit masam menbuatnya banyak digemari. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah stroberi lebih banyak dibandingkan 1 buah jeruk orange, karena stroberi memberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Banyak manfaat dari mengkomsumsi vitamin C, antara lain menjaga kesehatan gigi dan gusi anak-anak tetap sehat, membantu penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi serta menjadi antioksidan yang membantu mengurangi resiko beberapa jenis kanker.

Delapan buah stoberi atau 1 gelas stroberi hanya mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Jumlah yang sama juga memberikan 30 mikrogram (ug), asam folat. Jumlah ini setara dengan 7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil, yakni 400 ug. Asam folat ini penting untuk mencegah cacat tabung syaraf pada janin. Disamping itu, 1 gelas stroberi juga mengandung skitar 270 miligram potassium, dimana potassium merupakan salah satu mineral yang disarankan ada dalam menu makanan bagi orang yang ingin menurunkan tekanan darah. Jumlah yang sama juga megandung sekitar 4 gram serat, yang dapat membantu menurunkan kadar lemak kolesterol darah dan menyehatkan saluran pencernakan.

Buah Stroberi juga mengandung senyawa-senyawa fitokimia yakni asam ellagik, kuersetin, kaempferol, asam fenolat dan antosianin yang diketahui dapat mencegah penggumpalan dara, salah satu penyebab orang kena serangan jantung atau stroke.
Manfaat Buah Strawberry
Menurut riset yang dilakukan United State Department of Agriculture, khasiat stroberi tidak akan berubah meski sudah diolah menjadi jus, kue ataupun selai. Riset membuktikan, roti bakar yang diolesi selai stroberi mengandung antioksiden 50 persen lebih banyak dibanding stroberi segar.

Khasiat Buah Strawberry
Mengkonsumsi 1 cangkir stroberi segar setiap hari bisa menurunkan resiko berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker leher rahim, payudara, kolon, dan tenggorokan.
Stroberi berkhasiat meningkatkan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih. Manfaat itu bisa didapat jika Anda secara rutin mengonsumsi stroberi, paling tidak satu sampai tiga cangkir.
Stroberi bisa dijadikan sebagai obat jerawat alami, karena buah ini banyak mengandung asam salisilat yang umumnya dikandung oleh sebagian besar obat jerawat yang dijual di pasaran. Caranya: haluskan buah stoberi, campurkan dengan sedikit yogurth, oleskan di wajah, diamkan selama kurang lebih 15 menit.

Menguyah stroberi setiap hari juga berguna untuk memutihkan gigi dan menghilangkan bau mulut. Cara lainnya dengan menghancurkan buah stroberi, kemudian dengan menggunakan jari, tempelkan pada gigi kemudian biarkan selama satu atau dua menit. Setelah itu gosok dengan sikat gigi secara menyeluruh. Untuk menghindari munculnya warna kuning pada gigi.

Kendungan stroberi juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit tubuh, karena mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya: berendamlah dalam potongan buah stroberi, campuran susu dan minyak zaitun. Gosokkan ke seluruh tubuh Anda. Jika rutin dilakukan kulit akan menjadi lebih halus, tidak kusam, dan tumit kaki tidak akan pecah-pecah.
Stroberi kaya vitamin C dan vitamin C yang terkandung dalam stroberi aman untuk lambung.

Buah ini ternyata juga memiliki konsentrasi tujuh zat anti oksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga stroberi merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh karena radikal bebas. Karena kandungan vitamin B1, B2, C dan Provitamin A pada stroberi dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit lebih cerah, bersih serta dapat mencegah teriadinya pengeriputan pada kulit.
Buah strawberry juga memiliki efek terapi yang sangat baik untuk mencegah penyakit leukimia, anemia (kurang darah) dan penyakit darah. Dua macam zat yang terkandung di dalamnya, "stroberi amine" clan "asam tanae,, memiliki efek mengekang pertumbuhan dan terjadinya tumor ganas.

Manfaat Buah Strawberry

Stroberi dan Kanker
Berdasarkan penelitian, jumlah aktioksidan yang di kandung buah stroberi mencatat skor tertinggi. Dimana antioksidan merupakan senyawa yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh bahan-bahan penimbul kanker. Cara bekerja antioksidan adalah dengan mencegah atau mengganggu yang dapat mengarah ke pembentukan sel-sel kanker.

Baik zat-zat tertentu dalam stroberi maupun stroberinya sendiri ternyata punya sifat anti kanker. Dalam suatu percobaan terhadap ekstrak stroberi oleh Departemen of Agirculture AS, ekstrak tersebut menunjukkan daya hambat yang besar terhadap pertumbuhan sel kanker serviks maupun sel kanker payudara. Beberapa studi juga menunjukkan, asam ellagik yang ada dalam stroberi bisa menghambat kanker paru-paru, kerongkongan, payudara, kulit, dan kanker hati yang diakibatkan oleh pencernaan bahan-bahan kimia. Dalam percobaan dengan sel kanker payudara, asam ellagik bisa menghambat pertumbuhannya sampai 45 persen. Kuercetin yang ada dalam stroberi juga bisa menghambat pertumbuhan kanker prostat dan kanker payudara.

Nah, itulah beberapa informasi seputar Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang lagi membutuhkan informasi Buah Strawberry.