Kiat Hindari Perceraian Dalam Perkawinan

Kiat Hindari Perceraian Dalam Perkawinan

Kiat Hindari Perceraian Dalam Perkawinan - Nah buat sibat yang ingin tahu Rahasia atau Kiat Hindari Perceraian Dalam Perkawinan simaklah tips nya dibawah ini :

Hidup berumah tangga hingga akhir hayat, bahagia dan memiliki keturunan merupakan dambaan setiap pasangan yang menikah. Tidak ada pasangan yang menginginkan perceraian dalam rumah tangga mereka.



1. Komunikasi Dua Arah
Biasakan Anda dan pasangan berkomunikasi, baik ketika berada di rumah maupun ketika sedang berjauhan. Jika ada masalah, sebaiknya dibicarakan ketika Anda atau pasangan sedang santai. Ketidakharmonisan rumah tangga biasanya berawal dari tidak adanya komunikasi dua arah antara suami dan istri. Masing-masing saling menyimpan masalah sehingga mereka seolah berjalan sendiri-sendiri meski berada dalam satu atap.

2. Keterbukaan Masalah Seks
Masalah seks ternyata juga menjadi penyebab perceraian. Mungkin orang sering lupa bahwa fungsi hubungan seksual selain prokreasi yakni untuk mendapatkan keturunan, juga untuk rekreasi atau kesenangan, dan ekspresi cinta. Padahal banyak pasangan mengakui, melakukan hubungan seksual dapat menghilangkan ketegangan setelah seharian bekerja. Bahkan, agar tidak terjadi kebosanan, tak ada salahnya melakukan hubungan seks selain di tempat tidur. Anda bisa melakukannya di dapur, ruang tamu, bahkan di garasi. Namun perlul diingat, apa yang Anda inginkan dalam berhubungan seks harus dikomunikasikan dengan pasangan Anda. Demikian pula sebaliknya.

3. Menerima Apa Adanya
Ketika seorang pria dan wanita sudah sekamar dan sedapur, masing-masing akan tampak sifat aslinya. Rayuan gombal tidak muncul lagi seperti saat pacaran. Yang ada hanyalah dua orang yang harus saling menyesuaikan diri. Di sinilah kehidupan perkawinan yang sesungguhnya. Anda dan pasangan belajar mengenali perbedaan masing-masing. Beberapa hal yang umumnya menjadi batu sandungan dalam hubungan suami istri, adalah perbedaan persepsi, wawasan, dan nilai. Termasuk di dalamnya perbedaan agama, latar belakang budaya, dan kepribadian. Namun, perbedaan itu sebenarnya bisa diatasi kalau saja mau saling berusaha memahami dan berintrospeksi diri. Kebanyakan pasutri yang berhasil menciptakan keharmonisan hingga masa tua adalah mereka yang berhasil membangun kebersamaan. Kebersamaan baru tercipta bila pasangan berhasil menumbuhkan semangat berkorban, tidak egoistis, dan memiliki rasa saling pengertian.

4. Jangan Biasakan Berbohong
Pernahkan pasangan Anda bertanya secara detail jika Anda masih sibuk meeting hingga malam dengan klien bisnisnya yang ternyata cantik atau ganteng, pintar dan berpenampilan menarik? Nah, biasanya, agar pasangan Anda tidak terlalu banyak bertanya dan Anda enggan jika nantinya akan muncul pertengkaran, Anda malah berbohong. Anda justru mengatakan hal yang berbeda dengan alasan untuk kebaikan. Perlu Anda ketahui bahwa hal ini termasuk dalam kebohongan yang bisa jadi akan berlanjut hingga Anda dan pasangan akan hidup berumah tangga dalam kebohongan. Agar semua itu tidak terjadi, utarakan dengan sikap tenang bahwa apa yang Anda lakukan adalah hanya urusan pekerjaan.

5. Jangan Cemburu Berlebihan
Banyak yang mengatakan bahwa cemburu adalah bumbu dalam hubungan rumah tangga. Oke, itu sah-sah saja! Tapi bukan berarti Anda atau pasangan bisa cemburu buta. Bukan barang baru bahwa banyak perselisihan terjadi gara-gara rasa cemburu, yang lebih sering berakar dari salah tafsir dan kurangnya keterbukaan. Misalnya saja, pada suatu ketika karena tuntutan pekerjaan, suami harus mengajak sekretarisnya keluar kota. Sang istri yang hanya mendengar cerita setengah-setengah dari orang lain, bisa dengan gampang menuduh suaminya berselingkuh. Padahal kalau saja istri mau bertanya dan suami mau terbuka, atau sebelumnya memperkenalkan sekretarisnya pada sang istri, masalahnya bisa jadi lain.

6. Hindari Selingkuh
Perselingkuhan umumnya terjadi karena masing-masing tidak mau saling terbuka atau mendengarkan apa yang dikeluhkan pasangannya. Contohnya, sang suami merasa jengkel karena setiap kali pulang, istrinya tidak di rumah. Tapi keluhan itu tidak disampaikan, atau sudah diutarakan namun tidak didengarkan, atau istri tidak mau mengubah kebiasaannya. Perselingkuhan juga bisa terjadi karena pasangan kesepian, jarang merasakan kepuasan seksual atau godaan dari luar seperti tempat hiburan bernuansa erotis, wanita perayu dan lain-lain. Untuk menyelesaikan percekcokan ataupun perselingkuhan, yang harus dilakukan pertama adalah mencari akar permasalahnnya, kemudian diusahakan untuk dihindari atau disingkirkan.

7. Cari Orang Ketiga Sebagai Penengah
Jika ternyata timbul permasalahan dan percekcokan antara Anda dan pasangan, carilah orang ketiga sebagai penengah. Orang tersebut bisa pemuka agama seperti Kyai atau pendeta, serta tokoh masyarakat yang memiliki wawasan yang luas dan bijak dan psikolog. Cari ini lebih baik ketimbang Anda berkeluh kesah dengan tetangga, saudara atau teman kantor Anda.

8. Tetaplah Mesra
Agar hubungan Anda dan pasangan tetap mesra, buanglah pula jauh-jauh persepsi bahwa kemesraan hanya pantas dilakukan selagi masih berpacaran. Pada dasarnya, kemesraan itu hak setiap nsane, tanpa pandang usia maupun status.

9. Pasrahkan Kepada Yang Di Atas
Terkadang, emosi muncul secara berlebihan ketika permasalahan Anda dan pasangan menguak ke permukaan. Berdoa dan pasrahkan diri Kepada Yang Maha Pencipta merupakan cara jitu agar emosi bisa diredamkan dan permasalahan bisa segera diselesaikan secara baik-baik. (Ratri Suyani)

Itulah Kiat Hindari Perceraian Dalam Perkawinan Semoga bermanfaat untuk anda,..
Manfaat Sayuran Hijau Bagi Tubuh

Manfaat Sayuran Hijau Bagi Tubuh

Manfaat Sayuran Hijau - Manfaat Sayuran Bagi Tubuh - Sayur mayur merupakan jenis makanan penting bagi manusia untuk menjaga kesehatan. Sayuran hijau seperti daun selada, bayam, buncis, kangkung, daun singkong, daun pepaya, dan yang lainnya ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan.

Mengosumsi jus sayuran terbukti bermanfaat bagi tubuh. Jus sayuran kaya akan vitamin dan mineral. Zat ini berguna untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh dari serangan penyakit.


Saat ini, gaya hidup back to nature sedang menjadi tren di kalangan masyarakat yang sadar pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Inilah manfaat sayuran untuk kesehatan tubuh yang diambil dari buku berjudul ' Rahasia Sehat dengan Jus Buah & Sayuran' karangan Budi Sutomo & dr. Gatot Ibrahim.

1. Asparagus. Asparagus adalah sayuran dari tunas muda. Dijual dalam bentuk tunas berwarna putih dan berwarna hijau. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi, vitamin dan mineral esensial.

Kandungan seratnya (dietary fiber) sangat tinggi dan mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker. Serat juga membantu lancarnya proses pencernaan sehingga Anda terbebas dari gangguan sembelit atau susah buang air besar.

Asparagus juga teruji secara klinis mampu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan asam amino asparagines di dalamnya dapat merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh.

Zat aktif lain yang dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak dalam dinding pembuluh darah. Sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang berjerawat, penderita eksim, gangguan ginjal dan prostate.

2. Bayam. Bayam terutama yang merah mengandung zat besi tinggi yang berkhasiat menambah darah. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin A, B, C dan K, kalium serta fosfor.

Bayam juga mengandung betakaroten, lutein, klorofil, asam folat dan mangan. Manfaatnya untuk disentri, ambien, demam, melancarkan ASI, mengencerkan dahak, memperkuat kekebalan lever, mencegah penuaan dan mengandung antioksidan.

Asam folat pada bayam mampu memerangi kadar homosistein dalam darah penyebab jantung koroner.

3. Brokoli. Brokoli kaya serat yang dapat mencegah kanker saluran pencernaan, sembelit dan kanker kandung kemih. Brokoli mengandung kromimum yang penting untuk membantu kerja insulin, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mereka yang mengosumsi setengah mangkuk brokoli setiap minggu mampu menekan risiko kanker hingga 44%. Isothiochyanate pada brokoli memperlambat pertumbuhan sel kanker kandung kemih dan berpengaruh besar terhadap rusaknya sel kanker. Brokoli juga membantu menurunkan risiko gangguan jantung dan stroke.


4. Buncis. Selain diolah menjadi masakan, buncis juga segar diolah menjadi jus. Jus buncis mampu mengontrol dan mencegah penyakit diabetes. Hasil uji klinis menunjukkan, di dalam buncis mengandung stigmasterol dan B-sitosterol. kedua zat ini mampu meningkatkan produksi insulin.

Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Seseorang akan mengalami diabetes melitus bila pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau tidak mampu memproduksi sama sekali.

Mengosumsi buncis secara teratur juga akan menurunkan kadar gula dalam darah. Kandungan serat pada buncis mampu mencegah kanker saluran pencernaan, sedangkan kandungan mineral kalsiumnya bermanfaat untuk menguatkan tulang. Finalia Kodrati

Cara Menginstall Dreamweaver 8

Cara Menginstall Dreamweaver 8 - Halooo sobat saat ini mau bagi bagi seputar Tutorial install install nih nah yuk langsung aja gimana sih cara Cara Menginstall Dreamweaver 8 , Tapi sebelumnya Baca Dulu : Cara Menginstall Internet Download Manager


Cara Menginstall Dreamweaver 8 dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:


Tampilan awal instalasi Dreamweaver 8 Setelah tampil seperti gambar diatas.
klik next untuk melanjutkan instalasi ke tahap berikutnya sampai tahap memilih jenis-jenis bahasa pemrograman yang akan digunkan . Seperti gambar dibawah ini.

Tampilan pemilihan bahasa pemrograman yang akan dipakai 
Setelah memilih bahasa pemrograman yang akan digunakan di Dreamweaver 8. Selanjutnya ke tahap proses instalasi. Setelah proses instalsi selesai, maka akan tampil gambar seperti dibawah ini.
Tampilan akhir proses instalasi dreamweaver 8 > klik finis > proses instalasi selesai


Nah itu tadi Cara Menginstall Dreamweaver 8 Semoga bermanfaat!

Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan - Tips Cara Menurunkan Berat Badan - Bosan berat badan sering naik – turun? Ingin menurunkan berat badan secara permanen dan aman? Ikuti cara – cara berikut ini.
Selalu mulai menurunkan berat badan dengan perlahan, lakukan cara – cara sederhana berikut untuk dapat menurunkan dan menjaga agar berat badan selalu ideal:

1. Aktifkan Badan Kamu Layaknya Anak Kecil
Sadarkah kamu anak kecil yang sangat aktif biasanya jarang sekali gemuk? Coba sekali – sekali kembalilah ke saat – saat kita masih kecil. Kunci pintu kamar kamu (pastikan terkunci ya), kemudian berjoget – joget dengan bebas. Setel musik keras – keras, dance ala Michael Jackson, jingkrak – jingkrak diatas ranjang atau berguling – gulingan di lantai.

Cara ini selain dapat membantu untuk menurunkan berat badan, juga sangat menyenangkan dan bikin kamu rileks lho.

2. Sering Makan, Sedikitkan Porsi
Hindari tidak makan sama sekali dalam proses menurunkan berat badan. Kadang – kadang hal ini malah dapat berakibat terbalik dan mengakibatkan kamu menjadi lebih gemuk dalam prosesnya. Dalam menurunkan berat badan, sangat disarankan kamu untuk makan berkali – kali, bahkan empat sampai lima kali, namun dalam porsi yang lebih sedikit. Hal ini dapat membantu metabolisme pencernaan kamu dan membantu agar tetap langsing (selama yang dimakan makanan sehat).

3. Gunakan Air Liur
Gigi merupakan bagian yang sangat penting dalam bagian pencernaan dan penyerapan makanan dalam tubuh kita. Karena itu, biasakanlah untuk menyunyah makanan lebih lama sebelum ditelan. Termasuk untuk makanan lunak atau cair seperti bubur atau bahkan eskrim. Hal ini berguna untuk menambahkan air liur didalam makanan yang kita makan.

Makanan sering kita telan begitu saja sehingga air liur tidak sempat bereaksi, akibatnya makanan kurang dapat dicerna dengan baik didalam perut, dan kamu perlu makan lebih banyak untuk kenyang.

4. Jangan Duduk Terlalu Lama
Jaman sekarang banyak pekerjaan yang mengharuskan kamu untuk duduk. Apalagi bila perkerjaan kamu harus berhubungan dengan komputer. Kalau pekerjaan kamu termasuk yang seperti itu, cari waktu setidaknya setiap setengah jam sekali untuk berdiri sebentar atau melakukan stretching.

5. Ayo Mulai Harimu Dengan Minum Air Putih
Minumlah air mineral begitu kamu bangun di pagi hari. Selain baik untuk tubuh dalam memulai hari, cara ini juga dapat membuat kamu lebih cepat kenyang sewaktu sarapan. Minum air di pagi hari juga akan membantu membersihkan asam lambung dan saluran pencernaan di dalam perut dan menyegarkan seluruh tubuh sebelum beraktifitas.

Saksikan juga cara menurunkan berat badan berikut ini:


6. Jadilah Herbivora
Sering memakan sayur – sayuran adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu bersusah payah.

Sayur – sayuran hijau selain tidak menggemukkan juga banyak mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan menyehatkan bagi tubuh. Salad bisa dijadikan menu pilihan untuk mendapatkan serat alami bagi tubuh kamu.

7. Buatlah Jadwal Makan Yang Teratur
Biasakan mempunyai jadwal untuk makan yang fix dan tidak berubah – rubah. Kalau perlu diundur atau dipercepat, usahakan tidak lebih dari setengah jam dari jadwal makan yang sudah kamu tentukan. Kebiasaan jam makan yang berubah – ubah sering mengakibatkan kamu kurang bernapsu saat makan atau terlalu bernapsu yang pada akhirnya dapat membuat kamu makan lebih dari seharusnya.

8. Bakar Kalori Dengan Berolah Raga
Sempatkan waktu untuk membakar kalori lebih kamu dengan berolah raga. Tidak perlu berolah raga berat, cukup olahraga ringan seperti jogging 15 menit setiap harinya. Apabila memungkinkan, jadwalkan waktu untuk olahraga rutin seperti jogging di hari minggu pagi. Berolahraga adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan sekaligus menyehatkan badan.

9. Berikan Hadiah Pada Diri Sendiri
Apabila kamu berhasil mencapai target yang kamu inginkan, berilah hadiah (reward) pada diri kamu. Reward disini jangan berupa makan enak sebanyak – banyaknya, tapi kamu dapat mencari kesenangan lain seperti pergi jalan – jalan, atau pergi shopping. Hal ini dapat sangat membantu kamu untuk terus termotivasi menurunkan berat badan.

10. Cari Teman Seperjuangan
Coba cari teman atau kerabat yang juga ingin menurunkan berat badan. Mempunyai partner yang sama – sama ingin menurunkan berat badan merupakan salah satu cara yang sangat penting agar kamu tetap termotivasi.

Ajarkan dia cara – cara untuk menurunkan berat badan yang sudah kamu pelajari. Namun sangat penting untuk memilih partner yang juga mempunyai dedikasi yang sama dengan kamu.

Mempunyai teman seperjuangan sangat penting karena dapat mendorong kamu untuk terus berupaya. Apabila suatu saat kamu merasa malas untuk berolah raga, dengan adanya patner, maka kamu akan lebih terdorong untuk berolah raga juga. Selain itu partner juga dapat membantu kamu untuk saling berbagi informasi. Ini salah satu cara yang sangat baik untuk memotivasi diri.

Nah, sekarang sudah tahu kan kiat-kiat menguruskan badan. Ayo, dipraktekan yuk mulai hari ini!^^

PANTANGAN DALAM MENURUNKAN BERAT BADAN
Setelah kita mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk menguruskan badan, sekarang kita akan membahas 3 hal yang pantang dilakukan selama proses pengurusan badan. Apa aja sih? Berikut ulasannya:

1. Turun Drastis
Saat ingin menurunkan berat badan, selalu mulailah dengan perlahan, agar sistim tubuh dapat membiasakan diri terlebih dahulu. Apabila anda ingin menurunkan berat badan secara lebih lama (permanen), hal pertama yang perlu dilakukan adalah jauhkan pikiran ingin turun berat badan sebanyak – banyaknya dalam waktu secepat – cepatnya.

Turun berat badan dengan cepat memang terasa menyenangkan. Apalagi saat dikatakan tampak lebih langsing oleh teman dan kerabat. Namun penurunan berat badan yang terlalu cepat bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Selain itu, penurunan berat badan yang instan biasanya akan diikuti oleh efek Yoyo (naik-turun) sehingga bisa badan akan cepat melar kembali.

2. Memforsir tubuh di awal olah raga
Banyak cara yang dilakukan untuk menjadi kurus, misalnya dengan mencoba ikut fitness, lalu berolahraga sebanyak mungkin di hari pertama. Dengan berharap akan lebih cepat kurus. Hasilnya besoknya badan tidak bisa bergerak dan sakit semua. Cara – cara seperti ini selain tidak efektif juga dapat berakibat buruk bagi tubuh. (Cek obat pelangsing apabila anda ingin cepat menurunkan berat badan anda dengan aman)

3. Diet ketat
Banyak yang ingin cepat kurus lalu tidak makan sama sekali, atau hanya makan dengan porsi seminimal mungkin. Orang yang melakukan diet terlalu ketat bisa jadi mempunyai eating disorder.

Diet yg terlalu ekstrim, seperti mengurangi porsi yang di makan secara sangat drastis atau kebiasaan makan dalam porsi besar kemudian dimuntahin kembali (atau dengan menggunakan obat pencahar) bisa jadi tanda – tanda sudah mulai kena eating disorder. Banyak kasus kematian karena kurang gizi yang parah, gagal jantung, gagal ginjal, atau tukak lambung. Jangan coba diet dengan cara ini sodara – sodara!

Mempunyai berat badan yang lebih ideal selain akan tampak lebih menarik juga dapat menyehatkan bagi tubuh selama dilakukan dengan benar. Jangan cepat kecewa apabila berat badan tidak turun sesuai dengan target. Turunkan berat badan secara perlahan, dan jaga kebiasaan agar tetap langsing.

Demikian cara – cara menurunkan berat badan. Apabila menurut kamu berguna, sebarkan ke teman – teman kamu
Manfaat Wortel

Manfaat Wortel

Manfaat Wortel - Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Serta Khasiatnya - yup kesehatan hidup tidak pernah lepas dari buah buahan dan sayur mayur (kayak lagu waktu TK aja) dan kali ini saya posting manfaat wortel bagi kesehatan sebelumnya memang sudah saya posting sih beberapa manfaat buah yang lain seperti buah pisang, buah naga, buah apel, buah apa lagi ya?? hmmm oh ada manfaat bawang putih, manfaat kayu manis, manfaat minya kelapa juga ehehheheh, tak perlu memperpanjang kalam lansung aja di simak ya

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Serta Khasiatnya.
Manfaat kesehatan dari wortel termasuk kolesterol berkurang, pencegahan dari serangan jantung, menangkal kanker tertentu dan banyak lainnya. Sebagian besar manfaat wortel dapat dikaitkan dengan beta karoten dan serat konten. Ini root, yang memiliki nama ilmiah Daucus Carota, merupakan sumber yang baik agen antioksidan juga. Wortel kaya akan vitamin A , vitamin C, vitamin K, dan potasium .

Baik orang dewasa dan anak-anak seperti wortel karena tekstur renyah dan rasa manis. Meskipun warna oranye wortel asli tumbuh dalam warna lain termasuk putih, kuning, merah atau ungu.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Serta Khasiatnya meliputi:
Mencegah penyakit jantung: Dalam sebuah studi yang dimaksudkan untuk mengungkapkan nilai terapeutik peneliti wortel di Wolfson gastrointestinal Laboratorium di Edinburgh, Skotlandia mengungkapkan bahwa mengurangi kadar kolesterol sebesar 11 persen jika tujuh ons wortel mentah setiap hari diambil selama berminggu-minggu Engkau. Kolesterol tinggi merupakan faktor utama untuk penyakit jantung. Karena konsumsi secara teratur wortel mengurangi tingkat kolesterol itu baik untuk mencegah masalah jantung yang terkait. Sekelompok ilmuwan Swedia menemukan bahwa sayuran akar dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Sebuah studi yang dilakukan di Mario Negri Institut Penelitian Farmakologi di Italia menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak wortel memiliki sepertiga risiko serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang makan wortel lebih sedikit.

Mencegah kanker : beta-karoten konsumsi telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa kanker, terutama kanker paru-paru. Peneliti Inggris menemukan bahwa peningkatan konsumsi beta-karoten 1,7-2,7 miligram sehari resiko kanker paru-paru berkurang lebih dari 40 persen. Wortel rata-rata mengandung sekitar tiga miligram Beta-karoten. Dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa makan wortel kaya serat mengurangi risiko kanker usus besar sebanyak 24 persen. Studi lain menunjukkan bahwa perempuan yang makan wortel mentah 5-8 kali lebih mungkin mengembangkan kanker payudara daripada wanita yang tidak makan wortel.

Degenerasi makula: Ini adalah penyakit mata umum lansia. Ini merusak makula. Penelitian menemukan bahwa orang yang makan paling Beta-karoten memiliki risiko empat puluh persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit.

Meningkatkan penglihatan: Defisiensi vitamin A dapat menyebabkan beberapa kesulitan melihat dalam cahaya redup. Karena wortel kaya akan vitamin A itu baik untuk meningkatkan penglihatan.

Stroke: Sebuah wortel sehari dapat mengurangi risiko stroke hingga 68 persen. Banyak penelitian yang memperkuat "efek wortel" pada otak. Studi dilakukan pada pasien stroke menunjukkan bahwa wortel dengan tingkat tertinggi Beta karoten memiliki tingkat kelangsungan hidup terbaik.

Diabetes: Wortel yang baik untuk regulasi gula darah karena adanya karotenoid dalam wortel. Karotenoid terbalik mempengaruhi resistensi insulin dan gula darah sehingga lebih rendah.

Wortel memiliki kualitas antiseptik dan karena itu, dapat digunakan sebagai pencahar, vermicide dan sebagai obat untuk kondisi hati. Minyak wortel baik untuk kulit kering. Dengan memakan wortel Itu membuat kulit lebih lembut, halus dan kencang. Jus wortel juga meningkatkan kesehatan perut dan pencernaan.

Dengan demikian, wortel di hidangkan dalam bentuk baku, jus,sop, atau sayuran lainnya sangat bermanfaat untuk kesehatan anda, mulai dari sekarang cintailah sayur dan buah ^_^ Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Serta Khasiatnya
Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun - MINYAK ZAITUN, MANFAAT DAN KHASIATNYA BAGI KESEHATAN

Minyak zaitun terkenal akan khasiatnya bagi tubuh kita. Apa saja manfaatnya, kandungannya, vitamin, dan gizinya ? Benarkah minyak yang diambil dari buah zaitun ini menyehatkan ? Mengapa olive oil ini bisa terkenal sampai ke seluruh dunia ? Apa yang dimaksud dengan minyak zaitun extra virgin, dan virgin ? Saya akan mencoba membahasnya secara lengkap dan menyenangkan untuk dipelajari karena saya Wapan yang lucu...hahahaha.....

Dua Jenis Buah Zaitun, yang berwarna hitam dan Hijau

SEJARAH MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun tidak dapat terlepas dari agama, baik itu agama islam atau kristen (katholik). Berhubung saya beragama nasrani, maka saya akan menjelaskan dari sudut pandang kepercayaan saya. Untuk yang beragama islam silahkan klik di sini.

Minyak zaitun disebutkan sebanyak 191 kali dalam alkitab. Ketika seorang ditunjuk oleh Allah untuk melakukan kehendakNya, maka ia akan diurapi oleh nabi dengan minyak ini. Minyak zaitun juga dianggap sebagai sebuah kekayaan selain madu, gandum dan anggur. Ranting pohon zaitun yang digunakan sebagai lambang perdamaian itu berasal dari kisah air bah Nuh. Waktu itu Nabi Nuh melepaskan seekor merpati untuk melihat apakah air sudah mulai surut. Ketika burung merpati itu kembali sambil membawa ranting pohon zaitun maka Nabi Nuh tahu bahwa Tuhan sudah reda murkanya dan air telah surut. Saat ini, pastor akan menggunakan minyak zaitun ketika mengurapi seseorang yang sedang sakit. Pendeknya, minyak zaitun adalah minyak yang dianggap suci dan melambangkan perdamaian serta kebijaksanaan.

Pohon Zaitun ini bisa berumur hingga 1500 tahun. Luar biasa bukan ? Ada legenda menarik mengenai asal usul Olive Oil ini dari bangsa Yunani.
Alkisah, Zeus, bosnya para dewa mengadakan perlombaan untuk anak buahnya, hadiahnya sebuah kota. pertandingannya adalah dewa/dewi yang dapat memberikan sesuatu yang berharga bagi penduduk kota tersebut akan menjadi pemenangnya. Dewa Poseidon memberi mereka kuda. Athena menusukkan tombaknya ke tanah yang kering dan menyebabkan tumbuhnya sepucuk pohon zaitun. Rakyat memilih pohon zaitun daripada kuda. Zeus pun kagum dengan pohon itu dan menamai kota tersebut ATHENA sebagai penghargaan atas karyanya.
Lain Yunani, lain Romawi. Legenda Romawi menceritakan bahwa pohon zaitun muncul ketika Hercules memukulkan tinjunya ke tanah. Sedangkan di Amerika, Olive Oil ini dipopulerkan melalui film kartun Popeye the Sailor Man. Ingat Brutus dan Olive ? Bagaimana dengan Legenda Indonesia ? Pohon Zaitun ini diceritakan secara lengkap di wapannuri.com dan menjadi terkenal hingga saat ini... wakakakak...... geeduubraak...! Serius dong paaak !!!

Pada abad 15 SM, pohon zaitun banyak dibudidayakan di Kreta, Yunani, Siria, Palestina, Israel, Turki dan Mesir. Sampai 1500 SM, sejarah kuno menyatakan bahwa Komoditas ini dikuasai oleh bangsa Yunani. Omong - omong tentang Yunani, ada suatu gosip yang beredar mengenai cara pemetikan buah zaitun ini. Saking sucinya pohon ini, maka yang berhak memetik buahnya adalah para pejaka ting-ting dan gadis perawan. Wuih...nek sekarang, paling mbok-mbok yang memetiknya. Tahun 1100 sesudah Masehi, Tuscany terkenal dengan buah zaitunnya yang berkualitas tinggi. Namun tahun 1400, Italia berhasil merebut gelar negara penghasil minyak zaitun nomer satu di dunia. Pada abad ke-16, Spanyol mulai membudidayakan pohon zaitun yang juga disebut sebagai emas cair ini. Saat ini, sebagian besar minyak zaitun diproduksi oleh Spanyol, Itali dan Yunani. Sisanya oleh California, Australia, dan Amerika. Kedepannya Indonesia (saya yang akan jadi petani zaitun...doakan yaaa)

JENIS MINYAK ZAITUN
Pada umumnya, minyak zaitun diambil dari dua jenis buah zaitun. Yaitu yang berbuah hitam dan yang berbuah hijau. Apa bedanya ? Yang berbuah hitam warnanya hitam. Sedangkan yang berbuah hijau warnanya tidak hitam alias hijau (males'e rek!) Yang pasti semua buah zaitun mengandung banyak polifenol (lihat manfaat zaitun).

Kemasan yang dijual : 100ml, 250ml, 500ml
dan 1000ml
Di Surabaya, kota tempat tinggal saya, ada dua merk minyak zaitun yang saya ketahui. Pertama Bertolli dan lainnya Borges. Keduanya dapat dibeli di toko bahan kue yang paling top di Surabaya, mana lagi kalo bukan Yong Sin/Sinar Yong. Alamatnya di Jalan Kedungdoro 24-26. Merk Bertolli berisi minyak zaitun Italia, sedangkan Borges dari perkebunan Zaitun Spanyol.

Dari kedua merk ini kita mengenal istilah Extra Virgin, Virgin, Light, Classic, dan Extra Light. Apa bedanya ? Untuk itu kita harus melihat proses pembuatan minyak zaitun ini.

Minyak zaitun yang menghasilkan kualitas tertinggi harus sudah diperas dalam waktu 2X24 jam. Setelah dipetik, buah zaitun ini akan diperas dengan gilingan batu granit atau baja. Metode pemerasan ini disebut dengan "perasan dingin" (First Cold Press). Nah, minyak zaitun muncul dari perasan pertama inilah yang disebut dengan Extra Virgin. Perasan kedua disebut dengan Virgin.

Setelah diperas sebanyak dua kali, Buah zaitun harus diperas dengan cara lain supaya bisa mengeluarkan minyak lagi. Untuk itu diperlukan air panas. Nah, minyak hasil perasan ini akan memunculkan istilah Pure Olive Oil, Extracted, Refined, dan Pomance. Gampangnya, kualitas nomer dua. So pasti harganya lebih murah.

Apa bedanya Extra Virgin dengan Extra Light ? Secara sekilas Extra Light memberi kesan lebih rendah lemak/kolesterol. Padahal hanya merujuk pada warnanya yang lebih light atau bening atau terang.

Mana yang lebih baik antara Pure Olive Oil dangan Extra Virgin Olive Oil ? Hahaha....Yo jelas Extra Virgin mbak...liat penjelasan saya di atas...!

Refined Olive Oil berarti rasa dan kualitasnya dibuat secara sintesis, bukan dibuat dari sari minyak zaitun. Tetap Extra Virgin dengan metode Cold Press lebih baik !

MANFAAT MINYAK ZAITUN
Untuk dapat mengetahui manfaat minyak zaitun bagi kesehatan dan tubuh kita maka kita harus melihat komposisinya. Kebetulan, kandungan gizi yang saya tulis di bawah ini jenis Olive Oil Extra Virgin (OOEV).

Loh...ada yang aneh nggak dengan komposisi minyak zaitun ini ? Kok gak ada vitamin dan lain-lainnya. Adanya cuman Fat atau lemak saja ? Nggak salah tah orang-orang bilang kalo minyak ini berkhasiat ? Vitamin A dan C juga NOL persen....edaaan....! Apa karena Kolesterolnya 0% sehingga zaitun ini menyehatkan ? Awalnya saya sendiri juga heran dengan komposisi ini. Setelah saya membaca buku tentang Khasiat Minyak Zaitun yang ditulis oleh Cal Orey, saya baru mengerti.

Tiap satu sendok makan (5gr) minyak zaitun yang masuk ke tubuh kita mengandung 5gr Lemak. Berarti Full lemak yaa ? Pinter !!
Daun Sirih Dan Manfaatnya

Daun Sirih Dan Manfaatnya

Daun Sirih Dan Manfaatnya - Anda tentunya sudah mengenal sirih bukan ? Daun sirih sering dikunyah oleh nenek-nenek kita buat nginang (bhs. Jawa ) . Konon untuk menguatkan gigi.Tanaman yang bisa tumbuh suburdi pekarangan dan mudah dijumpai pada penjual bunga ini ternyata memiliki banyak khasiat untuk mencegah gangguan kesehatan dan mengobati penyakit, di antaranya untuk menghilangkan bau mulut .keputihan dan sebagainya. Sayang sekali belum dibudidayakan secara optimal di pekarangan dan dimanfaatkan untuk obat. Untuk itu , ada baiknya anda mengetahui multi khasiat Daun sirih.

Sirih yang nama latinnya Piper betle L mempunya kandungan kimia minyak atsiri(kadinen,kavikol,sineol,eugenol,karvakol),za t samak. Bagian yang digunakan daun,getah dan minyaknya. Manfaatnya untuk obat bisul,hidung berdarah, radang selaput lendir mata, trachoma,mulut berbau,keputihan, gigi goyah,gusi bengkak, radang tenggorokan, encok,jantung berdebar-debar,kepala pusing, terlalu banyak keluar air susu,batuk kering,demam nifas, sariawan.(Ir.Arif Aliadi et.al ,1996 ) Pemanfaatan sirih bisa tunggal atau dikombinasikan dengan tanaman obat lainnya. Berikut ini beberapa ramuan dari sirih.

Hilangkan bau mulut dan cegah kerusakan gigi :

* Satu lembar daun sirih setelah dicuci bersih dikunyah-kunyah ,ditahan bebearapa menit dalam mulut ,lalu diludahkan. Kerjakan hal itu 2-3 kali sehari.
* Cara lainnya : rebus 5-6 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai mendidih.Dinginkan dan saring dan setelah itu untuk kumur-kumur setiap pagi dan sore.


Pembengkakan gusi/mulut :

* Ambil daun sirih 5-6 l embar Rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih. Angkat dan saring,tambahkan garam. Selanjutnya untuk kumur-kumur 3 kali sehari.

Perdarahan geraham
Sehabis cabut gigi (geraham biasanya ) selalu mengalami perdarahan yang banyak.. Untuk menghentikan perdarahan, gunakan ramuan ini.


* Ambil daun sirih 10 lembar . Setelah dicuci rebus dengan air sebanyak 5 gelas sampai mendidih. Angkatsaring. Selanjutnya kumur dengan ramuan tersebut setiap 1jam satu kali.
Ramuan tersebut juga dapat menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh kerusakan gigi yang sudah banyak berlubang.

Menghilangkan bau badan
 Ambil daun sirih 2-3 lembar direndam dalam air panas 1/2gelas.ditambah satu sendok teh gula putih. Biarkan sampai air suam-suam kuku. Setelah sirihnya diambil,airnya diminum

Untuk menghilangkan bau pada ketiak :
 Ambil selembar daun sirih beri kapur sedikit,lantas diremas-remas,lumatannya dioleskan pada ketiak,agar baunya hilang.

Obat batuk :
* Daun sirih 5 lembar
Cengkeh,kapulaga,kemukus, masing-masing 11 biji
Kayumanis 1 jari tangan
Cara membuat:
Semua bahan setelah dicuci direbus dengan air sebanyak 2 gelas hingga airnya tinggal 1 � gelas Angkat dan saring
Aturan minum :
Anak umur 1 s.d. 3 tahun 3 kali sehari 1 sendok makan.
Anak umur 4 s.d. 5 tahun 3 kali sehari 3 sendok makan
Anak umur 6 s.d. 11 tahun 3 kali sehari 5 sendok makan
Dewasa 3 kali sehari

Keputihan : Untuk mencegah atau mengatasi keputihan,mengurang gatal-gatal pada vagina gunakan rebusan daun sirih buat cebok. Sedangkan ramuan untuk diminum biasanya dikombinasi dengan kumis kucing, kunyit,tapak liman atau sambiloto, Bahkan sekarang sudah ada yang membuat dalam bentuk instan diberi gula berupa ramuan kunir dan sirih.Itulah Daun Sirih Dan Manfaatnya yang bisa dishare pada kesempatankali ini semoga bermafaat !!!
Cara Sederhana Buang Racun dari Tubuh

Cara Sederhana Buang Racun dari Tubuh

Cara Sederhana Buang Racun dari Tubuh - Setiap hari ada ribuan racun masuk dalam tubuh kita, baik melalui organ pernapasan maupun organ tubuh lainnya. Racun yang masuk secara tidak sengaja itu tentunya akan menimbulkan efek negatif bagi kesehatan. Dan, sangat tidak mungkin untuk menghindari racun yang masuk
ke dalam tubuh, apalagi tingkat polusi di sekitar sudah semakin tinggi. Walaupun begitu, ada cara sederhana untuk mengurangi masuknya racun dalam tubuh Anda.

1. Cuci Buah dan Sayuran
Segera cuci setiap buah dan sayuran setelah Anda membelinya. Hal itu karena, zat pestisida yang menempel pada buah dan sayuran dapat mengkontaminasi udara, air dan makanan yang ada di sekitarnya. Menurut sebuah penelitian, pestisida diketahui sebagai salah satu penyebab penyakit Parkinson. Selain itu, zat pestisida yang tersebar dalam rumah Anda ternyata bisa merusak sel-sel otak dan memicu penyakit artritis. Untuk itu, selalu cuci setiap buah dan sayuran di bawah air mengalir
sebelum Anda mengonsumsinya.

2. Pilih Tirai Plastik yang Aman
Hati-hati dalam memilih tirai plastik untuk kamar mandi Anda. Kandungan polyvinyl chloride (PVC) pada tirai plastik dapat membuat kepala terasa sangat pusing jika menghirupnya. Untuk itu pilihlah tirai yang berbahan lebih aman seperti katun, polyester, atau serat manila. Selain lebih aman dan juga mudah untuk dibersihkan.

3. Bersihkan Debu-debu
Jangan anggap sepele debu-debu yang ada di kamar atau di sekitar meja kerja Anda. Debu tersebut lebih berbahaya daripada yang ada di luar ruangan. Jika Anda tidak membersihkannya secara rutin, jangan heran kalau Anda sering sakit-sakitan. Untuk itu bersihkan debu-debu tersebut minimal satu minggu sekali.

4. Jaga Kebersihan Organ Intim
Jangan pernah sepelekan kebersihan organ intim Anda. Jaga kelembabannya, dengan mengganti celana dalam Anda secara teratur setiap hari. Jika Anda menggunakan panty liner, gantilah setiap 3 jam. Atau jika Anda sedang haid dan menggunakan tampon gantilah secara teratur.

5. Kurangi Alkohol
Hati-hati jika Anda mengonsumsi alkohol setiap hari, karena alkohol adalah salah satu pemicu penyakit kanker payudara. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh peneliti Inggris menunjukkan dengan meminum satu gelas minuman beralkohol sehari, menimbulkan resiko 12 kali lebih besar terkena kanker payudara dibanding seseorang yang tidak meminumnya setiap hari.

Semoga  Cara Sederhana Buang Racun dari Tubuh diatas bermanfaat untuk sobat pembaca blog ini semua.
Cara Mencegah Kelebihan Kolesterol

Cara Mencegah Kelebihan Kolesterol

Cara Mencegah Kelebihan Kolesterol - Kelebihan kolesterol akan membuat postur tubuh kita tidak menarik, selain itu kelebihan kolesterol akan menimbulkan penyakit-penyakit lain yang berbahaya akan menggerogoti tubuh kita. Pria atau wanita yang berumur diatas 40 tahun rawan mengalami penyakit kolesterol tinggi. Ada beberapa tips yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencegah kolesterol tinggi. Berikut tips mencegah kelebihan kolesterol :

1. Mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang dengan diet rendah lemak dan rendah kolesterol

2. Mengganti menu susu cair biasa menjadi skim atau susu tanpa lemak, mengganti lemak padat dengan minyak nabati, dan mengganti mentega dengan margarin

3. Mengurangi konsumsi daging, telur dan susu

4. Menghindari makanan kering, kue kering dan gorengan

5. Memperbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan dan buah-buahan

6. Memperbanyak mengkonsumsi ikan

7. Membatasi konsumsi alkohol

8. Olah raga yang teratur

9. Pertahankan berat badan normal

10. Hindari rokok

Demikianlah Tips Cara Mencegah Kelebihan Kolesterol semoga bermancaat untuk anda.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Menjaga Kesehatan Jantung - Ingin jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit jantung?

Di bawah ini ada 8 tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar jantung tetap sehat, yaitu:

1. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman.

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah.

Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

2. Lakukan Relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung dan sistem kardiovaskular.

Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks. Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi jantung.

3. Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan.
Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.

Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.

Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

4. Berjalan Kaki
Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru.

Berjalan cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.

5. Berhenti Merokok
Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru.

Jika tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.

6. Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang.

Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.

Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu.

Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.

7. Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban
Menambahkan latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk berdetak dan memompa darah lebih efisien.

Meskipun latihan aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.

8. Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa.

Hampir semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung, melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.

Itulah sedikit tips Cara Menjaga Kesehatan Jantung semoga bermanfaat.
Cara Menahan Napsu Makan

Cara Menahan Napsu Makan

Cara Menahan Napsu Makan - Nafsu makan adalah suatu kumpulan yang komplek dari reaksi kimia tubuh, kebiasaan, perilaku sosial dan kondisi psikis yang begitu terkenal susah dikendalikan.

Tetapi bukan berarti tidak mungkin untuk menahannya, khususnya setelah para ilmuwan dan ahli terapi meneliti secara khusus kekuatan dari nafsu makan dan bagaimana menguranginya.
Berikut beberapa tips kunci untuk memonitor dan mengurangi nafsu makan anda:

Tanya diri anda kenapa. Untuk kebanyakan orang, makanan bukanlah menjadi alasan untuk menaikkan bobot tubuh tapi lebih ke arah hanya sekedar di antara menguyah dan menyamil. Para ahli menekankan tipe makan seperti ini tidak berhubungan dengan rasa lapar. Berlaku pula pada saat bosan atau stres atau rutinitas sehari-hari. Ada satu penangkal yang sederhana: tanya diri anda sendiri secara jujur, untuk apa anda memasukkan makanan dalam mulut. Jika rasa lapar bukan alasan utamanya, segera hentikan.

Cari alternatif lain. Jika banyak makan itu akibat bosan, stres dan rutinitas. Apa yang harus dilakukan ketika bosan, stres atau butuh suatu rutinitas? Jawabannya mudah: jalan-jalan, nyalakan musik, telpon teman anda, baca majalah favorit. Apa saja yang memberi anda kesenangan dan relaksasi. Jika anda bisa menciptakan satu rutinitas baru untuk menghadapi hari demi hari tetapi tanpa melibatkan makanan, ini sudah merupakan suatu langkah tepat untuk mengurangi berat badan.

Nyalakan lampu. Ketika anda masuk dalam dapur di malam hari, nyalakan semua lampu yang ada. Irvine, seorang peneliti dari "University of California" mengatakan anda akan merasa berada dalam sorotan kalau diterangi banyak lampu. Perasaan berada dalam sorotan ini membuat anda punya kesadaran tambahan dan tidak akan sembarangan melakukan perbuatan yang tidak perlu, seperti melahap es krim misalnya.

Pergi ke toko lilin. Lain kali anda ingin menyamil, nyalakan lilin bearoma. Penelitian menunjukkan aroma tertentu dapat menahan nafsu makan. Aroma yang berguna dengan baik untuk ini yaitu apel, peppermint dan pisang.

Tekan nafsu makan. Anda tidak akan menemukan saran ini di perpustakaan obat-obatan nasional, tetapi ketika anda merasa tidak berdaya melawan nafsu makan anda, coba cubit area kecil dari tulang rawan, tempat dimana rahang anda menempel tepat di bawah telinga, yang mana beberapa ahli akunpuktur mengatakan kalau itu adalah titik pengendalian nafsu makan. Lakukan ini selama setengah menit.

Makan makanan yang cepat mengenyangkan. Untuk makan lebih sedikit waktu makan dan menyamil, pilihlah makanan yang memiliki tingkat kekenyangan tinggi, yang mana berarti lebih mengenyangkan dibanding makanan lain. Anehnya meski makanan berlemak itu enak dan membuat anda kenyang, mereka tidak memiliki nilai tinggi dalam skala mengenyangkan karena kita cenderung ingin terus makan lagi. Beberapa makanan yang mengenyangkan yaitu: popcorn, selai kacang, kentang, pasta coklat, kacang hijau matang, anggur dan jeruk.
Tips Agar Gigi Tidak Berlubang

Tips Agar Gigi Tidak Berlubang

Tips Agar Gigi Tidak Berlubang - Agar gigi tidak cepat berlubang, diperlukan perawatan yang baik. Beberapa tips yang dapat membantu Anda :

1. Kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Dengan demikian, begitu terbentuk lubang di gigi akan lebih cepat diketahui dan dirawat. Sebab lubang yang biasanya terbentuk di bagian samping (diantara 2 gigi), sulit untuk dideteksi sendiri. Berbeda dengan lubang yang terletak di tengah-tengah gigi yang langsung terlihat.

2. Kurangi makanan yang sifatnya lengket di gigi karena mudah sekali menimbulkan plak.
Makanan yang lengket itu tidak hanya terdiri dari permen atau cokelat, tapi juga makanan berkarbohidrat tinggi seperti mie atau berbagai jenis fast food. Lebih baik banyak makan buah dan sayur.

3. Jangan lupa menggosok gigi sesudah makan.
Umumnya yang diingat orang adalah menggosok gigi ketika bangun tidur. Padahal yang penting adalah sesudah makan, terutama sebelum tidur. Sebab sewaktu tidur, air ludah kita berkurang sehingga kuman cenderung berbiak sebanyak-banyaknya.

4. Gosoklah gigi Anda dengan cara yang benar.
Pada waktu menggosok gigi, terkadang kita melakukannya sambil melamun atau menonton TV. Akibatnya, tanpa sadar bulu sikat menekan gigi terlalu kuat sehingga gusi naik dan gigi pun terkikis di bagian leher gigi. Pada akhirnya mudah terjadi lubang pada leher gigi.

5. Bagi ibu-ibu yang sedang hamil, setiap kali habis muntah sebaiknya segera menggosok gigi atau berkumur sebanyak-banyaknya.
Sebab muntahan biasanya becampur dengan asam lambung. Kalau kurang bersih saat berkumur, maka sisa muntahnya mudah menempel di sela-sela gigi yang bisa merusak email lalu lama-kelamaan berlubang.

6. Karang gigi yang terbentuk harus secepatnya dibuang.

7. Gigi yang berlubang harus secepatnya ditambal.

Cara Agar Tetap Bugar Saat Bekerja

Cara Agar Tetap Bugar Saat Bekerja - Jenuh dengan pekerjaan Anda? Atau Anda memiliki pekerjaan yang berat sehingga setiap kali Anda ingin berangkat kerja, Anda merasa malas. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum berangkat ke tempat kerja.

1. Bangun Pagi
Jam berapakah Anda biasa berangkat bekerja? Pada umumnya jam masuk kantor adalah jam 9. Lalu apakah Anda selalu bangun pagi? Apabila Anda ingin merasa fresh di kantor jadwal ulang aktivitas Anda.

Biasakan bangun pagi. Lakukan senam kecil atau stretching setelah beranjak dari tempat tidur. Stretching akan membuat tubuh Anda merasa lebih nyaman. Tidur memang membantu tenaga kita pulih kembali, namun apabila posisi tidur kita salah maka otot-otot kita akan kaku.

Tak ada salahnya kan apabila Anda lakukan senam kecil untuk memulai semua kegiatan Anda.

2. Mandi sinar matahari
Apakah Anda termasuk takut akan sorotan sinar matahari? Matahari pagi baik untuk kesehatan tulang Anda. Bangun dari tidur hal yang wajib Anda lakukan bukan mandi dengan air dan sabun. Namun mandilah dengan kehangatan sinar matahari yang akan menghangatkan pikiran Anda juga.

3. Jogging
Lakukan jogging setidaknya 30 menit sehari. Tubuh Anda memerlukan oksigen untuk membuat otak berkonsentrasi lebih maksimal. Menghirup udara segar di pagi hari membantu kita untuk lebih konsentrasi. Apabila udara yang Anda hirup hanyalah udara panas atau AC, maka ada baiknya setiap pagi Anda meluangkan waktu untuk jogging dan menghirup udara segar.

4. Sarapan
Yang satu ini wajib untuk tidak dilewatkan. Karena sarapan masih berkaitan dengan konsentrasi saat bekerja. Bekerja dengan perut kosong akan meningkatkan stress dan kejenuhan Anda. Apabila memang Anda tidak biasa sarapan dalam jumlah banyak, maka buatlah sarapan yang ringan untuk perut Anda, misalnya minum susu, telur dadar, atau sebuah apel.

5. Dengarkan lagu-lagu yang memotivasi Anda
Alunan musik adalah salah satu senjata paling ampuh untuk mengubah suasana hati. Pilih lagu yang membuat Anda merasa senang dan bersemangat. Memulai hari dengan pikiran atau suasana hati yang positif dapat membawa seluruh hari Anda pada keadaan yang sesuai dengan harapkan.

Ketika Anda ingin sesuatu berhasil maka yang Anda perlukan hanya berpikir positif. Mengawali hari dengan sesuatu yang positif akan membawa Anda pada kesuksesan. Semoga Tips Cara Agar Tetap Bugar Saat Bekerja diatas bermanfaat.!!
Ramuan Pemutih Kulit Tradisional dari Jeruk Nipis

Ramuan Pemutih Kulit Tradisional dari Jeruk Nipis

Pemutih Kulit Tradisional - Ramuan Pemutih Kulit Tradisional dari Jeruk Nipis - Banyak manfaat yang bisa diambil dari jeruk nipis. Salah satunya adalah membuat kulit menjadi putih dan halus. Manfaat ini tentu menjadi berita gembira bagi kaum hawa yang mendambakan kulit putih dan halus. Bagaimana memanfaatkannya, apa khasiat lain dari jeruk nipis? Di antara 1300 jenis jeruk, jeruk nipis atau yang dalam bahasa ilmiahnya disebut Citrus Aurantium, memiliki manfaat yang paling banyak. Jeruk nipis merupakan bahan dasar ramuan obat kecantikan tradisional di Indonesia.


Hampir semuanya mencantumkan nama jeruk nipis sebagai bahan dasar, baik buah maupun daunnya. Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 g jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 11,4 g, mineral 0,5 g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg dan asam askorbat 49 mg. Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C. Sedangkan daun, buah dan bunganya mengandung minyak terbang. Rasa jeruk nipis yang masam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok. Di Indonesia jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung. Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah. Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (citrus aurantifolia swingle yang bulat) sepuluh kali lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok atau enam kali lipat dari jeruk manis. Kandungan sitratnya mencapai 55,6 gram per kilogramnya.

Memutihkan Kulit

Manusia memiliki warna kulit yang tidak sama satu sama lain. Selain faktor genetik, ada juga beberapa faktor lain, seperti iklim dan cuaca. Kulit wajah adalah bagian yang paling penting, khususnya bagi kaum wanita. Karena itu, kaum wanita melakukan beberapa upaya untuk membuat kulit wajah menjadi putih bersih dan menarik. Semula, baik kedokteran maupun di salon kecantikan, memutihkan kulit dilakukan dengan cara pengelupasan sel-sel mati oleh produk dengan bahan-bahan aktif, hanya dengan mengkonsumsi dan membalur tubuh (bagian-bagian tertentu pada tubuh) dengan jeruk nipis, kulit menjadi lebih putih. Selain kaya gizi, jeruk juga kaya akan zat seperti bioflanid, minyak atsiri limonen, asam sitrat, linalin asetat, dan fellandren yang dapat menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan demam, meningkatkan gairah seksual, dan membuat suara merdu. Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang dapat membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan. Vitamin C yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya, bagus untuk mencerahkan warna kulit.


Resep Wajah Putih dan Halus

Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan halus, ada dua cara yang dapat dilakukan. “Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit serta memperkecil pori-pori, bisa dilakukan dengan dua cara. Pertama dengan cara mengkonsumsinya. Karena dengan mengkonsumsi jeruk, kandungan vitamin C yang diserap oleh tubuh akan lebih maksimal. Kedua, menggunakan jeruk nipis dari luar dengan mengusapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh yang dinginkan secara rutin setiap hari.

Khasiat Lain

Bagi Anda yang ingin terlihat ramping, khasiat jeruk nipis juga dapat dicoba. Setiap pagi, siang dan malam, cobalah minum perasan air jeruk nipis dengan campuran air dan sedikit gula. Dengan cara ini, kerampingan Anda akan terjaga. Selain itu, jeruk nipis dapat mencegah Anda dari berbagai macam penyakit seperti yang diuraikan di atas. Sementara untuk rambut, jeruk nipis juga dapat menghilangkan ketombe.

Shampo yang Cocok untuk Rambut Kering

Shampo yang Cocok untuk Rambut Kering - Bagaimana cara membuat rambut menjadi cerah dan bersinar, seperti yang di inginkan oleh banyak orang?

Minyak yang cukup di bagian kulit kepala adalah hal yang vital bagi penampilan rambut secara keseluruhan. Jika kulit kepala tidak mendapatkan minyak natural yang cukup, rambut akan menjadi kering dan kusam.

Tapi jika terlalu banyak minyak, rambut malah akan menjadi kotor dan lengket. Karena itu, berhati-hatilah saat akan memilih dan menggunakan shampo. Sebab, shampo ada banyak jenis dan kegunaannya.

Misalnya shampo buatan rumah, shampo organik, shampo untuk mencegah rambut rontok, shampo kering, dan lain-lain. Masing-masing jenis punya fungsi dan bahan yang bervariasi.

Tapi, apapun jenis dan bahan yang di gunakannya, pada dasarnya setiap shampo punya satu tugas yang sama, yaitu membersihkan minyak berlebih, debu dan kotoran, serta sisa-sisa produk perawatan rambut.

Rambut di bagian akar adalah yang paling banyak mengandung minyak, jadi gunakan shampo lebih banyak di bagian tersebut. Dan berikan sedikit shampo untuk bagian rambut yang lainnya. Penggunaan conditioner sangat di anjurkan, karena conditioner berfungsi untuk mengganti minyak yang hilang saat menggunakan shampo. Serta melindungi rambut dari panas atau berbagai penyebab kerusakan rambut.

Untuk membuat rambut menjadi lebih sehat dan indah, langkah pertama adalah mencari tahu jenis rambut. Setelah itu, carilah jenis shampo dan conditioner yang paling sesuai untuk jenis rambut tersebut. Sebagai contoh, jika rambut mu termasuk jenis rambut yang kering, maka carilah shampo yang di formulasikan untuk jenis rambut kering.

Shampo untuk jenis rambut kering umumnya mengandung lebih banyak essential fatty acids. Itu untuk menjaga agar rambut tetap lembab. Kadar asam (acidity) juga sangat penting diperhatikan. Jadi, pililhlah shampo yang memilki pH rendah. Sebab, shampo yang memiliki pH tinggi akan menyebabkan kulit rambut menjadi terbuka, sehingga lebih mudah untuk kehilangan kelembaban alami nya.

Agar tetap cantik dan sehat, rambut yang kering membutuhkan conditioner yang tepat. Jadi, carilah conditioner yang mengandung moisturiser, dan gunakan setiap kali rambut di shampo. Jika rambut mu kering, gunakan pilihan "cool" saat menggunakan blow dryer.

Sedangkan untuk rambut yang berminyak, shampo yang tepat adalah jenis shampo yang berfungsi untuk membersihkan minyak berlebih di bagian kulit kepala. Sebab, minyak berlebih inilah yang menyebabkan rambut menjadi lepek dan kusam.

Pastikan juga bahwa shampo tersebut tidak terlalu kasar, karena akan menyebabkan kulit kepala menjadi terkelupas, dan merangsang kelenjar untuk memproduksi minyak lebih banyak. Pilihlah condtioner yang di rancang untuk mengendalikan minyak, dan gunakan setiap kali di butuhkan. Misalnya saat rambut terlihat kering, atau saat bagian ujung rambut menjadi kering.

Ok, itu untuk rambut kering dan berminyak. Tapi bagaimana dengan rambut yang di warnai, sangat keriting, atau mudah kusut?

Shampo dan conditioner yang di buat untuk mereka yang berambut kering juga sangat cocok jika di gunakan oleh mereka yang berambut keriting. Karena, pada dasarnya kedua jenis rambut tersebut sama, sama-sama membutuhkan conditioner. Sedangkan untuk jenis rambut yang mudah kusut, gunakan shampo yang banyak mengandung protein.

Tapi, bagaimana caranya untuk mengetahui bahwa shampo tersebut banyak mengandung protein?

Lihat dan bacalah bahan-bahan yang tertera pada labelnya. Dan lihat, adakah tulisan "protein" pada bagian awal dari daftar bahan-bahan yang di gunakan oleh shampo tersebut. Agar warnanya tidak pudar, rambut yang di warnai membutuhkan perlindungan dari panas dan sinar matahari. Jadi, pilihlah jenis shampo dan conditioner yang bisa melindungi rambut dan masalah tersebut.

Sedangkan untuk membersihkan sisa-sisa bahan dari produk perawatan rambut, gunakan shampo pembersih atau clarifying shampoo. Shampo jenis ini berfungsi menghilangkan sisa-sisa bahan dari produk perawatan rambut yang menempel dan menumpuk, hingga menyebabkan rambut menjadi tebal, kotor dan kusam.

Untuk mengembalikan kilauan rambut, gunakan shampo jenis ini setiap 10 hari sekali.
Khasiat dan Manfaat Minyak Bulus

Khasiat dan Manfaat Minyak Bulus

Khasiat dan Manfaat Minyak Bulus - Minyak bulus sudah biasa digunakan sebagai bahan dasar kosmetik kecantikan namun sayang kadarnya hanya sedikit dan dicampur dengan bahan-bahan lainya untuk menekan harga & supaya tidak berbau “khas minyak bulus” sehingga tidak 100% murni akibatnya hasilnya tidak optimal.

Manfaat Minyak Bulus untuk Perawatan Payudara & Kulit :
Mengencangkan payudara menjadi lebih mulus, montok, bulat & indah menawan
Menghaluskan & mengencangkan kulit wajah
Mengobati jerawat & flex hitam
Mengobati jerawat punggung
Mengobati eksim dan permasalahan kulit lainnya
Menghilangkan selulit
Menghilangkan strechmark sehabis melahirkan

Khasiat Minyak Bulus untuk Solusi Pria Dewasa :
Mengatasi lemah syahwat
Memperlama hubungan sex,
Atasi ejakulasi dini
Mengencangkan & memperkeras alat vital
Memperbesar & memperpanjang alat vital

Kekurangan Minyak Bulus Asli :

Berbau khas bulus, aroma ini dipertahankan (sengaja tidak dihilangkan) agar tidak mengurangi kasiat minyak bulus asli (tanpa campuran), tentu saja aroma ini tidak ada apa-apanya dibanding kasiatnya yang luar biasa! sehingga begitu banyaknya yang mencari-cari minyak bulus ini.

Kelebihan minyak bulus dari Minyak Bulus :

100% asli minyak bulus
Diproses dengan cara alami yaitu pemanasan sinar matahari yang membutuhkan waktu 1 bulan untuk menghasilkan minyak berkwalitas tinggi jadi bukan dengan cara instant seperti yang dilakukan produsen lain dengan cara di goreng sehingga jelas kwalitasnya berkurang jauh.
Jaminan GARANSI 100% uang kembali jika TIDAK ASLI setelah cek laboratorium!
Minyak Bulus diambil dari bulus hasil budidaya para nelayan jadi bukan dengan mengambil bulus yang berada di alam bebas
Menerima agen/ reseller untuk seluruh indonesia, brunei, singapore, filipina & malaysia

Itulah Khasiat dan Manfaat Minyak Bulus, semoga bermanfaat.
Cara Hilangkan Jerawat dengan Metode CAM

Cara Hilangkan Jerawat dengan Metode CAM

Cara Hilangkan Jerawat dengan Metode CAM - METODE tepat untuk menghilangkan jerawat belum ditemukan, sehingga menjadi perhatian bagi para dokter bidang estetika. Namun dengan metode penggabungan unsur medis dan rekayasa kecantikan yang disebut comprehensive aesthetic medic (CAM) penanganan jerawat dapat dilakukan tanpa efek samping.

image

Senior Medical Aesthetician, Arini Prawono, yang menemukan metode CAM, mengatakan sudah menggunakannya sejak 1976 untuk menangani pasien yang terkena jerawat. Hasilnya jerawat hilang tanpa menimbulkan dampak negatif pada pasien, seperti pipi merah.

"Kami tidak hanya mengacu dengan ilmu medis yang kadang hanya mengobati dari satu sudut pandang, tetapi ilmu estetika yang memperhatikan cara penanganan," katanya dalam seminar Acne Management in Aesthetic Clinic, di Balroom Hotel Gumaya, Minggu (8/4).

Sebanyak 150 dokter bidang estetika dari berbagai daerah di Indonesia mengikuti seminar sehari yang menghadirkan berbagai pakar dalam bidang estetika, seperti dokter spesialis kulit. Pendekatan CAM diawali dengan analisis yang menyeluruh tentang keluhan yang dialami pasien.

Menurut Arini yang juga Asesor Nasional Kecantikan ini tidak semua dokter umum mengetahui cara penanganan jerawat secara tepat, sehingga diberikan obat yang sifatnya keras. "Sehingga pasien mempunyai ketergantungan dengan obat-obatan," katanya.

Founder of Esthetico Derma Institute (EDI) ini mengatakan pasien yang datang perlu dianalisis kebutuhannya, karena semua tidak datang dengan penyakit. Pasien ada yang sekadar untuk penyegaran wajah dan perawatan, sehingga tidak semua harus diberi obat. "Metode kami juga menggunakan unsur herbal melalui treatment saat penghilangan jerawat," ujarnya.
Manfaat Alga Efektif Sembuhkan Penyakit Degeneratif

Manfaat Alga Efektif Sembuhkan Penyakit Degeneratif

Manfaat Alga Efektif Sembuhkan Penyakit Degeneratif - BEBERAPA tahun terakhir, penyakit degeneratif atau penuaan dini banyak menyerang masyarakat yang berusia antara 30 hingga 40 tahun. Padahal, sebelumnya penyakit ini diderita oleh orang lanjut usia sekitar 60 tahun ke atas.

image

Pakar Naturopati, Dr Frederik S Waworuntu MSc, mengatakan, peningkatan penyakit degeneratif yang diderita orang pada usia muda di Indonesia diduga karena faktor makanan dan gaya hidup. Penderita mengalami kemunduran fungsi sel atau jaringan, sehingga menyebabkan sakit seperti diabetes, kanker, jantung, darah tinggi, hingga liver.

"Penyakit degeneratif itu berbeda dengan penyakit infeksi seperti flu, kolera, dan disentri. Penyakit ini mengalami peningkatan dalam tiga dekade terakhir, dan semakin dipicu oleh makin banyak industri makan instan serta berbahan pengawet," katanya pada seminar "Ibu dari Penyakit Degeneratif" di RM Istana Mie, Senin (9/4).

Untuk mencegah atau mengatasi timbulnya penyakit degeneratif, disarankan masyarakat melakukan diet yang sehat dan benar. Diet sehat sangat baik untuk mencegah semua penyakit kronis, meningkatkan energi dan kesehatan secara menyeluruh.

"Disamping itu, mengkonsumsi suplemen yang di antaranya campuran dari buah-buahan, sayuran, herbal dan micro alga juga penting. Salah satunya, Cryptomonodales (alga/ganggang) yang dapat mencegah atau mengobati penyakit degeneratif," kata Master of Science in Holistic Health ini.
Jenis suplemen yang terbuat dari alga air tawar ini mengandung vitamin dan mineral serta antioksidan, fitokimia, dan herbal medicine.
3 Buah Super Pencegah Diabetes

3 Buah Super Pencegah Diabetes

3 Buah Super Pencegah Diabetes - MAKAN lebih banyak buah apel, pir dan blueberry kini dihubungkan dengan rendahnya risiko diabetes.

Sebuah studi di Amerika Serikat, seperti dikutip dari American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, tiga macam buah tersebut banyak mengandung flavonoid, senyawa alami yang ada di buah-buahan sayuran dan biji-bijian tertentu, yang menurut beberapa penelitian dipercaya bermanfaat terhadap kesehatan seperti rendahnya risiko penyakit jantung atau kanker.

image

"Orang yang banyak mengkonsumsi tiga macam buah ini cenderung memiliki risiko diabetes tipe 2 lebih rendah," kata An Pan, seorang peneliti dari Harvard School of Public Health.

American Diabetes Association menyebutkan, sekitar 26 juta orang Amerika terkena penyakit karena ketidak mampuan tubuh dalam memproduksi atau menggunakan insulin, hormon yang mengubah glukosa dalam darah menjadi energi, ini. Namun diabetes tipe 2 masih dapat dikontrol dengan olahraga dan perubahan pola makan dan tanpa insulin.

Dalam penelitian ini, tim melacak pola diet sekitar 200.000 pria dan wanita berusia 24 tahun. Para peserta kemudian mengisi kuesioner tentang seberapa sering mereka mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Tim kemudian menemukan bahwa pecinta blueberry memiliki risiko 23 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, jika dibandingkan dengan mereka yang tidak makan blueberry. Orang yang makan lima atau lebih butir apel seminggu juga memiliki risiko 23 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apel.

"Kami menemukan hasil yang konsisten di tiga (kelompok responden), di mana apel dan blueberry terbukti bermanfaat untuk mencegah terkena diabetes tipe 2," kata Pan pada Reuters Health. Hal itu setelah memperhitungkan faktor risiko lain, seperti berat badan, merokok dan riwayat keluarga diabetes.

Dr Loren Greene, seorang profesor kedokteran dari New York University yang tidak terlibat dalam studi ini, mengatakan, gula buah dalam jenis buat tersebut meningkatkan kadar glukosa darah dengan cepat. Kemudian zat lain dalam buah seperti serat dan pektin juga bermanfaat bagi penderita diabetes. "Sangat baik untuk menkonsumsi buah-buahan secara utuh, dibanding berupa jus buah," katanya.
Cara Mencegah Penyakit Lupa dengan Buah Berry

Cara Mencegah Penyakit Lupa dengan Buah Berry

Cara Mencegah Penyakit Lupa dengan Buah Berry - SERING mengkonsumsi buah stroberi, blueberry, blackcurrant dan blackberry dapat melindungi seseorang terhadap masalah neurologis pada otak, utamanya penyakit yang menyerang syaraf pada otak, Parkinson.

image

Penelitian terhadap 125.000 responden di Inggris dan AS, baru-baru ini, menemukan bahwa pria dan wanita yang mengkonsumsi ragam buah berry memiliki resiko 40 persen lebih rendah terserang penyakit yang menyebabkan kekakuan otak.

Selain itu, flavonoid dalam berry - yang juga ditemukan dalam teh dan anggur merah - juga meneydiakan perlindungan terhadap berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker dan demensia.
Penelitian tersebut mengungkapkan, sel-sel otak yang sangat sensitif terhadap radikal bebas, dapat terlindungi oleh zat antioksidan. Selain itu, antioksidan dalam berry bermanfaat membantu menetralkan radikal bebas yang merusak produk metabolisme tubuh.

Dr Xiang Gao dari Harvard School of Public Health, salah satu pemimpin studi, mengatakan temuan ini menunjukkan bahwa anthocyanin dalam berry mungkin memiliki efek neuro-protektif.

"Mengingat efek kesehatan lain potensi buah berry, seperti menurunkan risiko hipertensi seperti yang dilaporkan dalam studi kami sebelumnya, kami anjurkan untuk secara teratur menambahkan buah-buahan dalam diet Anda," katanya.
Cara Gampang dan Mudah Kendalikan Amarah

Cara Gampang dan Mudah Kendalikan Amarah

Cara Gampang dan Mudah Kendalikan Amarah- APAKAH Anda termasuk orang yang gampang naik darah dan sulit mengendalikan diri jika emosi menggebu. Kini ditemukan cara mudah untuk terbiasa meredam marah. Kiatnya, cuma gunakan tangan yang keliru untuk kegiatan sehari-hari.

image

Orang yang biasa menggunakan tangan kanan, biasakanlah untuk memakai tangan kiri alias jadi kidal saat menggunakan mouse komputer, mengaduk gula teh atau kopi, membuka pintu dan hal-hal lain yang tidak membahayakan. Bagi yang kidal disarankan gunakan tangan kanan.

Setelah dua pekan latihan, Anda sudah mampu mengendalikan emosi agar tidak "meledak".
Menurut Dr Thomas Denson dari University of New South Wales, melatih pengendalian diri sama seperti melatih keterampilan main piano atau golf.

Dalam studi yang dilakukan Dr Denson ini, seperti dimuat dalam jurnal Current Directions in Psychological Science, disebutkan, orang yang mulai menggunakan tangan yang "keliru" atau non-dominan, dalam dua pekan akan lebih mampu mengendalikan emosi.

Menurut dia, menggunakan tangan non-dominan untuk kinerja sederhana membuat orang melatih pengendalian diri karena nalurinya selalu ingin menggunakan tangan dominan.

Dr Denson dan para koleganya mengutip kesimpulan para kriminolog dan sosiolog yang menyebut bahwa kasus kekerasan terjadi ketika ada kesempatan dan kurangnya kemampuan mengendalikan diri.

"Orang yang agresif pastinya ingin mengendalikan diri, tapi mereka kurang mampu. Coba saja pasang monitor untuk melihat aktivitas otaknya lalu hina mereka, maka yang bagian otak mereka yang mengatur pengendalian diri justru lebih aktif dibandingkan orang yang tidak agresif," ungkapnya.

"Jika berlatih terus dalam jangka waktu lama, Anda akan punya kemampuan untuk mengendalikan diri. Ini sama seperti latihan untuk semua hal, awalnya selalu sulit, namun selanjutnya akan semakin mudah," katanya.

TubeMate YouTube Downloader free download for Android

TubeMate YouTube Downloader free download for Android - Cara Download Video Youtube Dari Android. Alhamdulillah bisa berbagi kembali, kali ini saya akan share Aplikasi TubeMate Untuk Android. Buat anda pengguna android mungkin sudah banyak aplikasi yang anda gunakan diponsel anda tersebut, ada baiknya anda mendownload aplikasi yang satu ini.

Mungkin anda sering kebingungan Bagaimana mendownload video youtube dari Aandroid.? tenang saya akan jelaskan caranya. Sedikit rincian tentang aplikasi ini TubeMate For Android adalah Aplikasi Android untuk Download Video dari Youtube, nah jadi anda tidak susah lagi jika ingin mendownload video dari youtube ke ponsel android anda, tinggal gunakan saja aplikasi tubemate ini.

Fitur TubeMate For Android
  • Streaming video Youtube sekaligus download video. Anda juga bisa menonton video lain, sementara TubeMate sedang mendownload video favorit Anda.
  • Tersedia fitur Pause dan Resume saat download video.
  • Download video dalam format MP3 (audio only).
  • Download video Youtube dalam format High Definition (HD).
  • Berbagi file di social media.

Untuk mendapatkan aplikasi tersebut diatas silahkan anda download melalui link berikut ini:

Mungkin itu saja yang dapat saya bagikan kali ini tentang Download TubeMate For Android - Aplikasi TubeMate Untuk Android - Cara Download Video Youtube Dari Android. Semoga bermanfaat.[rama88.blogspot.com]
Kenali Ciri-ciri Gejala Kanker Prostat

Kenali Ciri-ciri Gejala Kanker Prostat

Kenali Ciri-ciri Gejala Kanker Prostat Kanker prostat merupakan jenis kanker penyebab kematian paling banyak nomor tiga pada kaum pria. Bagi pria berusia di atas 74 tahun, merupakan jenis kanker utama yang menyebabkan kematian. Kanker prostat jarang ditemukan pada pria berusia di bawah 40 tahun.
Biasanya kanker prostat tidak menimbulkan gejala yang luar biasa (extraordianary), karena sel kanker berkembang secara perlahan dan penyebaran sangat lambat. Jika tidak hati-hati, penderita baru sadar ketka kanker sudah mencapai stadium lanjut. Berikut sejumlah tanda-tanda kanker prostat yang patut diwaspadai:
  • Anda butuh waktu beberapa detik untuk mulai kencing / mengeluarkan air seni
  • Aliran kencing tidak lancar atau terputus-putus; urin / air seni mengalir secara perlahan dan butuh waktu lama untuk berkemih. Hal ini disebabkan oleh penyumbatan parsial pada aliran urine melalui uretra
  • Perasaan "masih ada yang tertinggal": walaupun Anda telah selesai kencing, tapi Anda masih merasa belum keluar semua; air seni masih menetes-netes walaupun telah selesai buang air kecil; beberapa saat kemudian, sedikit urine yang "tertinggal" tiba-tiba keluar sehingga membasahi celana dalam Anda
  • Air seni berwarna merah (karena darah)
  • Anda sulit menahan kencing
  • Anda sering merasa kebelet kencing tiba-tiba dan frekuensi kencing Anda menjadi lebih sering
  • Anda sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil
  • Anda merasa nyeri ketika kencing atau ejakulasi ataupun saat buang air besar
  • Anda merasa nyeri pada punggung bagian bawah
  • Anda merasa nyeri pada pangkal penis (jika kanker sudah masuk stadium lanjut)
Beberapa gejala di atas merupakan gejala normal yang biasa dialami pria lansia karena pembesaran prostat normal (bukan kanker). Jika Anda ragu sebaiknya periksa ke dokter. Jika dibiarkan, kanker prostat dapat menyebar ke tulang (terutama tulang panggul, iga dan tulang belakang) atau ke ginjal (sehingga menyebabkan gagal ginjal).

DIAGNOSIS / DETEKSI KANKER PROSTAT

Berikut adalah sejumlah metode untuk diagnosa kanker prostat:
  • Mengukur pancaran urin: dengan alat bernama uriflowmetri, seberapa besar pancaran urine dapat diukur. Aliran kencing yang lemah atau terputus merupakan indikasi awal untuk melanjutkan pemeriksaan.
  • Colok dubur: dokter memasukkan jari ke dalam anus Anda untuk meraba bagian belakang kelenjar prostat, untuk mendeteksi pembesaran atau pengerasan prostat. Pada penderita kanker terdapat benjolan keras yang bentuknya tidak beraturan.
  • Tes darah: mengukur kadar antigen khusus prostat (Prostate-Specific Antigen / APS) dalam darah. PSA merupakan protein yang diproduksi oleh sel prostat (baik sel normal maupun sel kanker). Semakin bertambah usia, jumlah produksi PSA makin bertambah. Kadar PSA yang tinggi dapat merupakan indikasi kanker.
  • Analisa urin: kadar PCA3 yang tinggi dalam air seni dapat merupakan indikasi kanker prostat. Tes ini lebih akurat dibandingkan tes PSA.
  • Biopsi: mengambil sampel jaringan prostat untuk diperiksa dengan mikroskop.
Obat Sakit Alzheimer – Cara Mengatasi Kepikunan

Obat Sakit Alzheimer – Cara Mengatasi Kepikunan

Obat Sakit Alzheimer – Cara Mengatasi Kepikunan – Obat Pikun – Semua orang yang umurnya suda tua pasti mempunyai gejala Alzheimer atau yang biasa di sebut pikun atau lupa, hal ini wajar berlaku pada orang yang sudah lanjut usia, meskipun seseorang mengetahui resep awet muda tetapi tetap saja kepikunan akan menghinggapi setiap manusia.

Banyak sekal obat tradisional yang memberikn reaksi yang positif untuk sakit kepikunan, karena memang sesuatu yang alami sangat bagus sekali, bahkan obat keputihan untuk wanita yang bagus adalah dari yang alami.

Kami telah membaca dan mencari tau apasih sebenarnya obat untuk sakit Alzheimer, ternyata kami hanya dapat cara mengatasi kepikunan yaitu dengan vitamin C tinggi ternyata dapat menyembuhkan sel-sel yang rusak pada penderita Alzheimer, vitamin C dapat mengembalikan protein sel-sel di otak yang rusak. Ketika protein itu pulih, maka sel-sel saraf yang mengatur ingatan seseorang akan kembali pulih.

Sekarang anda sudah tahu dimana cara mengatasi sakit kepikunan pada manusia yang sudah lanjut usia, obat pikun tersebut semoga saja bisa membantu anda, jangan lupa baca artikel kami lainnya tentang cara mengatasi keputihan.
Penyebab Keputihan dan Cara Menghindari Keputihan

Penyebab Keputihan dan Cara Menghindari Keputihan

Penyebab Keputihan dan Tips Menghindari Keputihan Keputihan sungguh mengganggu aktifitas sehari-hari apalagi terkadang disertai dengan adanya rasa gatal. Keputihan mempunyai beberapa penyebab diantaranya adalah :

a. Jamur Candidas atau Monilia
Warnanya putih susu, kental, berbau agak keras, disertai rasa gatal pada kemaluan. Akibatnya, mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang. Biasanya, kehamilan, penyakit kencing manis, pemakaian pil KB, dan rendahnya daya tahan tubuh menjadi pemicu. Bayi yang baru lahir juga bisa tertular keputihan akibat Candida karena saat persalinan tanpa sengaja menelan cairan ibunya yang menderita penyakit tersebut.

b. Parasit Trichomonas Vaginalis
Ditularkan lewat hubungan seks, perlengkapan mandi, atau bibir kloset. Cairan keputihan sangat kental, berbuih, berwarna kuning atau kehijauan dengan bau anyir. Keputihan karena parasit tidak menyebabkan gatal, tapi liang vagina nyeri bila ditekan.

c. Bakteri Gardnella
Infeksi ini menyebabkan rasa gatal dan mengganggu. Warna cairan keabuan, berair, berbuih, dan berbau amis. Beberapa jenis bakteri lain juga memicu munculnya penyakit kelamin seperti sifilis dan gonorrhoea.

d. Virus
Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan penyakit kelamin, seperti condyloma, herpes, HIV/AIDS. Condyloma ditandai tumbuhnya kutil-kutil yang sangat banyak disertai cairan berbau. Ini sering pula menjangkiti wanita hamil. Sedang virus herpes ditularkan lewat hubungan badan. Bentuknya seperti luka melepuh, terdapat di sekeliling liang vagina, mengeluarkan cairan gatal, dan terasa panas. Gejala keputihan akibat virus juga bisa menjadi faktor pemicu kanker rahim.
Berikut tips menghindari keputihan
  • Jalani diet yang seimbang dan banyak minum
  • Konsumsi yoghurt, batasi konsumsi gula
  • Cukup tidur dan istirahat
  • Jangan menggaruk vagina sekalipun gatal
  • Jaga kesehatan daerah kewanitaan seperti sering lebih sering ganti pembalut/tampon, memakai celana dalam adri bahan katun dan tidak ketat
  • Cuci pakaian dalam dengan sabun ringan dan jangan gunakan pembalut/pewangi pakaian
  • Jaga kebersihan tubuh, hindari pembersih vagina yang mengandung parfum
  • Gunakan obat keputihan yang diberikan dokter secara teratur walaupun gejala sudah hilang karena kemungkinan infeksi masih terjadi
Demikian semoga informasi dari kami bermanfaat.
Makanan Yang Dapat Mencegah Selulit

Makanan Yang Dapat Mencegah Selulit

Makanan Yang Dapat Mencegah Selulit - Selama ini banyak sekali permasalahan perut yang di derita oleh manusai, mulai wanita yang ingin kulit cantik hingga wanita yang selalu ingin kulitnya bersih dan bersinar, kini adalagi sebuah penyakit yang dinamakan selulit, kami akhirnya jalan-jalan ke google untuk mencari refrenis cara mencegah selulit dan akhirnya kamipun menemukannya, silahkan saja di simak di bawah ini artikel yang kami anggap terpercaya :

1. Blueberry
Buah mungil berwarna biru ini mengandung polyphenol yang sudah terbukti dapat mengurangi penumpukan lemak.

2. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan bawang putih
Bahan-bahan makanan ini memperkuat fungsi hati sehingga metabolisme tubuh dalam mengusir lemak menjadi lebih cepat.

3. Lemon
Sari lemon membantu mengusir racun dari dalam tubuh, termasuk lemak yang tak sehat. Agar lebih efektif, campurkan lemon dengan teh herbal atau teh jahe.

4. Jus hijau
Setiap hari, sempatkan mengonsumsi jus timun atau jus lain yang terbuat dari sayuran segar dengan kandungan serat yang tinggi.

5. Minyak zaitun
Tinggalkan minyak goreng yang diproduksi di pabrik dan sudah melewati berbagai proses pemanasan yang tak sehat. Gantikan dengan minyak zaitun yang bukan hanya lebih sehat tapi juga lebih enak.

6. Tauge
Tauge dan jenis-jenis kecambah lain memiliki kandungan enzim yang bahkan lebih tinggi dair sayur dan buah. Enzim ini sangat membantu dalam proses pencernaan.

7. Pepaya dan nanas
Sama seperti tauge, kedua buah ini juga memiliki kandungan enzim yang tinggi yang membantu tubuh mencerna bahan makanan termasuk lemak dengan lebih efektif.

8. Air mineral
Jangan bosan membaca artikel yang mengingatkan Anda untuk minum air mineral minimal 8 gelas sehari. Ini adalah kunci penting bukan hanya untuk menjaga kesehatan, tapi juga merawat kecantikan.

Di atas adalah Makanan Yang Dapat Mencegah Selulit silahkan baca artikel lainnya tentang vitamin yang bagus buat kulit, terima kasih telah berkunjung.
Cara  Make up untuk Mata Sayu

Cara Make up untuk Mata Sayu

Cara  Make up untuk Mata Sayu - Bentuk mata Anda turun ke bawah sehingga terlihat sayu dan tidak segar? Membuat rias mata agar terkesan lebih besar, tidak hanya warna eyeshadow yang wajib diperhatikan. Ada beberapa langkah lainnya yang perlu dilakukan, seperti :
Hindari membentuk alis yang mengikuti sudut mata. Cara ini hanya akan membuat mata Anda tampak ”turun”. Cukup arsir tipis alis mata agar wajah tidak terlihat ”berat”.

Aplikasikan warna-warna lembut seperti cokelat muda, krem, beige, abu-abu muda dan pink kecoklatan pada bagian kelopak mata.

Bubuhkan eyeshadow bernuansa gelap seperti coklat tua dan abu-abu tua pada sudut mata. Ini dapat membuat mata Anda tampak segar. Saat mengaplikasikannya, tarik eyeshadow kearah atas, agar kelopak mata tampak lebih lebar.

Aplikasikan eyeliner warna gelap seperti cokelat tua dan hitam untuk membuat mata tampak lebih lebar. Sebaliknya hindari menggunakan eyeliner bewarna terang karena hanya akan membuat mata tampak semakin kecil.

Akhiri dengan menggunakan maskara hitam yang berfungsi untuk melentikan bulu mata. Maskara yang memberikan kesan tebal pada bulu mata justru malah membuat mata Anda terlihat berat.
10 Jenis Racun Dalam Kosmetik

10 Jenis Racun Dalam Kosmetik

10 Jenis Racun Dalam Kosmetik - Dengan semakin beragamnya produk 'kosmetik alami' yang muncul di pasaran saat ini, semakin membuat kita frustrasi dalam menemukan produk yang benar-benar tepat dan terbaik. Kita harus benar-benar jeli membaca komposisi produk kosmetik yang tercantum dalam label, jika tidak ingin kulit wajah bermasalah. Karena tidak jarang produsen kosmetik menggunakan bahan-bahan berbahaya bagi tubuh.
Berikut ini, Christopher Drummond, seorang penata rias selebriti menyebutkan 10 daftar racun yang umumnya ditemukan di dalam produk kosmetik Anda :

MIDAZOLIDINYL UREA AND DIAZOLIDINYL UREA
Ini adalah kandungan yang paling umum digunakan untuk bahan pengawet setelah parabens. Bahan utamanya adalah formaldehida, yang dikenal untuk mengawetkan mayat, dan sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Dapat menyebabkan dermatitis (radang kulit), luka bakar, inflamasi, dan pengeluaran air mata.

METHYL AND PROPYL AND BUTYL AND ETHYL PARABEN
Digunakan sebagai penghambat pertumbuhan bakteri dan untuk memperpanjang batas waktu kadaluarsa produk. Meskipun diketahui beracun, namun kandungan ini masih banyak digunakan. Efek yang mungkin terjadi adalah timbul banyak reaksi alergi dan ruam kulit.

PETROLATUM
Hindari petrolatum atau parfum berbahan petrolatum, karena ini merupakan sebuah byproduct dari produksi minyak bumi atau bensin.

PROPYLENE GLYCOL
Idealnya, ini adalah gliserin sayuran yang dicampur dengan alkohol yang terbuat dari gandum. Propylene Glycol ditemukan pada beberapa produk kosmetik dan pembersih wajah. Zat ini dapat menyebabkan kemerahan pada kulit dan dermatitis kontak. Bahkan penelitian terakhir menunjukan bahwa zat ini juga dapat merusak ginjal dan hati.

PVP/VA COPOLYMER
Zat kimia yang hasil keluaran minyak bumi ini digunakan pada produk hairspray dan kosmetik lainnya. Dianggap dapat beracun, karena partikel-partikelnya dapat menyebabkan masuknya benda asing pada paru-paru orang sensitif.

STEARALKONIUM CHLORIDE
Stearalkonium klorida dikembangkan oleh industri kain sebagai pelembut kain. Namun, zat kimia ini juga terkandung dalam kondisioner dan krim rambut. Bahan ini dapat menyebabkan reaksi alergi.

SODIUM LAURYL SULFATE (SLS)
Zat sintetis ini biasanya digunakan pada produk sampo untuk membersihkan dan menciptakan banyak busa. Efek yang ditimbulkan zat ini adalah iritasi pada mata, ruam kulit, rambut rontok, ketombe pada kulit kepala dan reaksi alergi. Sering kali kandungan zat ini disamarkan dalam pseudo-kosmetik alami dengan penjelasan dalam tanda kurung "berasal dari kelapa."

SYNTHETIC COLORS
Bahan sintetis warna diyakini sebagai penyebab kanker. Jika dalam produk kosmetik tertera kandungan ini, jangan sekali-kali menggunakannya.

SYNTHETIC FRAGRANCES
Wewangian sintetis yang digunakan dalam produk kosmetik mengandung sebanyak 200 zat kimia berbahaya. Bila Anda menggunakan produk wangi maka semua bahan kimia berbahaya bisa diserap dalam aliran darah melalui kulit. Bahan kimia ini dapat mengakibatkan efek samping seperti sakit kepala, pusing, ruam, hiper-pigmentasi, kekerasan batuk, muntah dan iritasi kulit.

TRIETHANOLAMINE
Sering digunakan dalam kosmetik untuk mengatur PH dan sebagai dasar bagi banyak produk pembersih. TRIETHANOLAMINE dapat menyebabkan reaksi alergi, termasuk masalah mata dan kekeringan pada rambut dan kulit. Bisa beracun jika diserap ke dalam tubuh dalam jangka waktu yang panjang.

Khasiat dan Manfaat Jagung untuk Obat

Khasiat dan Manfaat Jagung untuk Obat - Jagung ternyata bisa diolah untuk sebagai tanaman obat. Selain kaya nutrisi dan serat, Jagung muda memiliki khasiat untuk mengobati Batu Ginjal, empedu, dan tekanan darah tinggi.

Tanaman Obat

Mau tahu cara mengolah jagung menjadi ramuan yang manjur dan berkhasiat untuk berbagai penyakit?

Untuk mengobati tekanan batu ginjal
Bahan yang diperlukah adalah jagung muda 4 tongkol, rambut Jagung 1 genggam dan daun Keji Beling segar 8 helai.

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari. Apabila batu ginjalnya sudah keluar, (berupa buih, butiran atau kerikil) hentikan pengobatan. Kemudian lanjutkan dengan jamu dari ramuan kumis kucing dan meniran. Cara membuatnya, seduh daun kumis kucing dan 30 gr daun meniran dengan air panas, kemudian minum airnya.

Untuk mengobati batu empedu
Bahan yang diperlukah adalah jagung muda 5 tongkol dan 5 gram herba kumis kucing segar.

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari selama 2 minggu.

Untuk mengobati tekanan darah tinggi
Bahan yang diperlukah adalah 5- 7 tongkol jagung muda dan 1 genggam rambut jagung

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari selama 7hari.

Untuk menghentikan kebiasaan mengompol pada anak
Bahan yang diperlukah adalah 1 genggam rambut jagung

Cara membuatnya: Seduh rambut jagung dan minum 1 cangkir teh rambut jagung sebelum tidur.

Notes!!: Hindari menggunakan rambut jagung secara berlebihan, karena rambut jagung dapat menurunkan tekanan darah secara drastis dalam waktu yang singkat. (berbagai sumber)

Tanaman Obat Alami untuk Masuk Angin

Tanaman Obat Alami untuk Masuk Angin - Dikala cuaca di Indonesia yang tidak menentu ini, tubuh kita gampang sekali terkena penyakit, terutama masuk angin yang bisa disebabkan oleh cuaca yang berubah, kadang hujan, kadang panas.


Masuk angin membuat kita merasa tidak nyaman, sering bersendawa, keringat dingin, perut kembung, kepala terasa pusing dan mual.Masuk angin bisa menjadi tanda kita akan terkena gangguan penyakit lainnya misalnya gangguan pencernaan, malaria atau influenza.

Untuk mencegah sebelum menjadi penyakit yang lebih parah, ada baiknya kita mencegah dan mengobati masuk angin dengan tanaman obat dan ramuan herbal tradisional di bawah ini:

* Daun Pepaya
Bahan:
- 2 daun pepaya

Cara membuatnya: Cuci bersih daun pepaya, kemudian direbus dengan 400cc air, hingga tersisa 200 cc. Minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Temulawak
Bahan:
- 25 gram temu lawak
- 15 gram jahe
- 20 gram kencur

Cara membuatnya: Semua bahan direbus dengan 500cc air, hingga tersisa 250 cc. Minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Kencur
Bahan:
- 15 gram jahe
- 25 gram kencur
- 3 butir kapulaga

Cara membuatnya: Semua bahan direbus dengan 400cc air, hingga tersisa 200 cc. Minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Lempuyang
Bahan:
- 5 gram pala
- 1 sendok teh lada
- 25 gram lempuyang
- 25 gram bangle

Cara membuatnya: Tumbuk halus pala dan lada. Lempayang dan bangle di iris kecil. Lengkuas dan jahe di potong kecil-kecil. Semua bahan direbus dengan 600cc air, hingga tersisa 300 cc. Saring dan minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Lengkuas
Bahan:
- 6 butir kapulaga
- 10 butir cengkeh
- 30 gram lengkuas
- 20 gram jahe
- 2 batang serai
- gula merah secukupnya

Cara membuatnya: Lengkuas dan jahe di potong kecil-kecil. Semua bahan direbus dengan 600cc air, hingga tersisa 300 cc. Saring dan minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Cengkeh
Bahan:
- 6 butir kapulaga
- 10 butir cengkeh
- 30 gram lengkuas
- 20 gram jahe
- 2 batang serai
- gula merah secukupnya

Cara membuatnya: Lengkuas dan jahe di potong kecil-kecil. Semua bahan direbus dengan 600cc air, hingga tersisa 300 cc. Saring dan minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

Daun Mint
Bahan:
- 10 gram daun mint
- 10 gram kulit jeruk purut
- 25 gram temulawak
- 5 buah cabai jawa

Cara membuatnya: Semua bahan direbus dengan 600cc air, hingga tersisa 300 cc. Saring dan minum air rebusannya selagi hangat. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

* Ubi Merah
Bahan:
- Siapkan 15 gram jahe merah atau jahe biasa
- 5 butir cengkeh
- 10 butir kapulaga
- 10 butir merica
- 200 gram ubi merah yang dikupas dan dipotong kecil-kecil
- 1 butir biji pala yang dimemarkan
- 1 ibu jari kayu manis
- gula merah secukupnya

Cara membuatnya: Semua bahan direbus dengan air secukupnya. Setelah itu airnya diminum selagi hangat dan ubinya bisa Anda makan. Lakukan secara teratur 2 kali sehari.

Semoga Tanaman Obat Alami untuk Masuk Angin diatas bermanfaat dan cepat sembuh. (berbagai sumber)