Insomnia Pengaruhi Kecepatan Kerja

Insomnia Pengaruhi Kecepatan Kerja - Bagaimana waktu tidur Anda tadi malam? Sudah cukup atau justru mengalami insomnia karena waktu libur kemarin lebih banyak dihabiskan untuk istirahat.

Kurangnya jam tidur, sangat mempengaruhi kemampuan Anda dalam melakukan tugas kantor. Demikian hasil penelitian di Brigham Hospital, Boston.

Terutama bagi wanita, jam tidur yang tidak memenuhi standar, yakni delapan jam, akan membuat mereka bekerja lebih lambat, demikian dilansir dari laman Health News Daily.

"Tim kami melihat bagaimana tidur dapat mempengaruhi tugas-tugas, terutama dalam pekerjaan visual, seperti lalu lintas udara dan petugas kontrol bagasi," ujar Jeanne Duffy, Associate Neuroscientist di Brigham and Women's Hospital.

Selama satu bulan, para peneliti mengkaji data pada tugas-tugas visual yang melibatkan 12 peserta. Pada minggu pertama, peserta diminta untuk tidur 10 hingga 12 jam setiap malamnya. Sedangkan minggu berikutnya, mereka hanya disediakan waktu istirahat lima setengah jam.

Para responden penelitian ini melakukan tes dengan mencari data visual pada komputer. Dan peneliti melakukan evaluasi akurasi dan kecepatan mereka. Meskipun akurasi peserta cukup konsisten, data menunjukkan peserta semakin melambat dalam menyelesaikan tugas.

"Banyak dari kita yang tidak menyadari akan hal ini. Kita hanya merasakan kantuk sepanjang hari."
Penelitian ini bertujuan untuk meluruskan persepsi, jika kurang tidur tidak hanya menyebabkan kantuk saja, tapi juga melemahnya produktifitas kerja.

"Penelitian ini memberikan informasi berharga bagi para pekerja pekerja dan perusahaan, bahwa mereka yang melakukan tugas  selama shift malam dan lembur, jelas akan bekerja lebih lambat pada esok harinya. Dibandingkan dengan pekerja yang masuk normal," papar Duffy.

Anda baru saja membaca artikel Update Info Terbaru yang berjudul Insomnia Pengaruhi Kecepatan Kerja dan berkategori Kesehatan Anda bisa bookmark halaman artikel Insomnia Pengaruhi Kecepatan Kerja ini dengan URL http://sessuatubanget.blogspot.com/2012/08/insomnia-pengaruhi-kecepatan-kerja.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Ziehan Nore Nizrine - Senin, 06 Agustus 2012