Manfaat Pisang Raja Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Pisang Raja Untuk Kesehatan - Manfaat Pisang raja memang bagus untuk mengobati salah satu penyakit yang sering dialami bagi sebagian orang yaitu penyakit Maag atau Sakit Maag. Beberapa orang sudah merasakan khasiat ajaib pisang raja ini untuk mengobati sakit mah mereka atau meredakan sakit maag. Maag atau Tukang lambung banyak di derita orang,bahkan hampir setiap orang pasti pernah ngalami Penyakit ini. Penyakit ini memang sangat susah di obatinya jaman sekarang ini banyak obat Maag bermunculan tapi hampir 93% dari sekian banyak obat Maag dipasaran Mengandung zat Kimia.

Manfaat Pisang Raja Untuk Kesehatan

Manfaat Pisang Raja:
Salah satunya adalah untuk mengobati Mag atau penyakit lambung, dan berikut ini adalah cara untuk mengobati penyakit mag menggunakan piasang raja silahkan simak terlebih dahulu sebelum memperaktekannya,.

Cara Mengobati Maag Dengan Pisang Raja
Buah Pisang tentu banyak manfaatnya, Dan mungkin anda juga sebagian sudah ada yang tahu bagai mana cara mengobati penyakit mag dengan pisang raja ini, dan caranya adalah sebagai berikut.

1. Potong-potong pisang raja hingga tipis lalu di angin-anginkan/ di jemur hingga kering, kalau sudah kering pisang raja di tumbuk hingga halus atau menjadi serbuk.
2. Siapkan 1-2 sendok makan serbuk buah pisang raja.
3. Campurkan serbuk pisang raja dengan Madu
4. Konsumsi secara teratur 1-3 kali sehari secara rutin
5. "Insya Allah sembuh qo"

demikian lah informasi mengenai Manfaat Pisang Raja Untuk Kesehatan .mudah mudahan informasi mengenai manfaat pisang raja ini bisa berguna bagi semua pembaca blog info terbaru ini,.

Manfaat Ragi Sebagai 'Obat' Awet Muda

Manfaat Ragi Sebagai 'Obat' Awet Muda - Biasanya, ragi digunakan untuk membuat tape. Siapa yang menyangka kalau ragi juga bisa dijadikan formula untuk menghambat munculnya tanda-tanda penuaan.
Tim peneliti dari Universitas John Hopkins dan Universitas Nasional Taiwan menemukan bahwa organisme unisel dari ragi mengandung protein yang bisa dimanfaatkan untuk menghambat penuaan sel-sel kulit. Manfaat Ragi Sebagai 'Obat' Awet Muda bisa dilihat Ketika proses penuaan terjadi, organisme mengalami proses penuaan lebih cepat, jangka harapan hidup pun berkurang. Sebaliknya, ketika fungsi protein pada ragi pulih, penuaan pun berlangsung lebih lambat. Professor Geoff Buck, seperti dilansir dari geniusbeauty.com, ia dan rekan peneliti lainnya telah merencanakan sebuah penelitian untuk menemukan cara memperlambat proses penuaan pada tingkat molekul biokimia.

Efek memperlambat penuaan tersebut didapatkan dari proses yang disebut asetilasi, yaitu penambahan asetil pada molekul yang ada. Asetilasi dapat secara radikal mengubah fungsi dari protein yang memungkinkan organisme beradaptasi pada perubahan lingkungan.

Jadi, proses ini meningkatkan harapan hidup organisme pada ragi sebanyak 50 persen. Para ilmuwan percaya bahwa fenomena tersebut juga terjadi pada sel mamalia. Dan, bukannya tidak mungkin mereka akan menemukan rahasia awet muda dari ragi. Sebelum ditemukan manfaat ragi pada kosmetik. Beberapa jenis panganan beragi pun memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Seperti diketahui, makanan beragi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan menjaga kesehatan pencernaan.
Jika pencernaan sehat, maka nutrisi akan mudah diserap tubuh dan diedarkan ke seluruh organ tubuh. Hasilnya, tak hanya sehat, Anda pun akan terlihat lebih muda.
Itulah Manfaat Ragi Sebagai 'Obat' Awet Muda semoga bermanfaat.

Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja

Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja - Letih, mengantuk dan sering menguap ketika di kantor hampir pernah dirasakan oleh semua pekerja. Mengantuk memang hal yang alamiah, tapi jika terus berlangsung selama jam kerja dapat mengganggu performa kerja Anda. Banyak penyebab rasa lemas dan ngantuk timbul di tengah hari. Kurang tidur, makan siang yang terlalu banyak atau pun stres merupakan kondisi yang memicu ngantuk berlebih. Lalu bagaimana mengatasi rasa kantuk saat dituntut harus produktif di kantor?

Berikut Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Untuk anda:

Minum teh hijau
Kopi sering dijadikan solusi pencegah kantuk. Tapi, terlalu sering minum kopi juga tidak terlalu baik bagi kesehatan dan menyebabkan ketergantungan. Cobalah ganti kebiasan minum kopi dengan teh hijau. Seperti dikutip Times of India, kopi mengandung L-theanine yang dapat mengurangi rasa lelah dan kantuk. Teh yang berasal dari Negri Cina itu juga dapat meningkatkan kewaspadaan kerja.

Berdiri dari kursi
Duduk di kursi selama berjam-jam membuat tubuh letih, sehingga memicu rasa kantuk. Dikutip RealBeauty, untuk menghindari kelelahan, ada baiknya rutin berdiri dari kursi untuk meregangkan otot atau berjalan sejenak di kantor. Berdirilah satu jam sekali dan satukan kedua tangan dibelakang bokong. Perlahan, lakukan perenggangan dengan menarik kedua tangan ke arah bawah dan tahan selama satu detik, kemudian lemaskan kembali. Ulangi gerakan ini sebanyak enam hingga delapan pengulanagan setiap satu jam.

Tidur lima menit
Menurut dr. Hiromi Shinya, seorang pakar enzim, rasa kantuk setelah makan siang merupakan hal normal. Hal tersebut karena banyak enzim yang digunakan ketika bangun dan bergerak. Memaksakan tubuh untuk tetap bekerja malah membuat Anda kurang berkonsentrasi dan tidak dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Bila tubuh memberikan sinyal lelah atau ngantuk, sebaiknya turuti tanda tubuh tersebut.
Untuk memulihkan kondisi lemah dan letih tersebut, tubuh hanya membutuhkan tidur selama lima menit untuk mengembalikan kondisi semula. Agar istirahat yang Anda lakukan berjalan efektif, carilah tempat yang tenang, di mana Anda tidak akan terganggu. Setelah itu, ambil napas dalam-dalam dan bersantailah untuk merilekskan otot-otot dalam tubuh.

Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja Part 2:
 
Kurang tidur seringkali dijadikan alasan mengantuk saat jam kerja. Tak sedikit dari Anda mencoba mengatasinya dengan secangkir kopi. Tetapi, tanpa disadari, minuman itu justru membuat Anda ketergantungan.

Minuman berkafein memang dapat mencegah rasa kantuk. Namun Anda patut mewaspadai efek sampingnya, mulai dari memangkas waktu tidur, mengganggu siklus dan menurunkan kualitas tidur Anda.

Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa tetap melek secara alami? Ada baiknya Anda mencoba caranya agar Anda bisa tetap melek secara alami berikut ini :

1. Bangun dari kursi dan berjalan-jalan sejenak
Makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit. Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah Anda ke otak dan otot.

2. Istirahatkan mata untuk hindari kelelahan
Nongkrong di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata lelah. Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit untuk membuat mata lebih rileks.

3. Nyemil
Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti:
- Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri
- Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar

4. Ngobrol dengan rekan kerja
Jika Anda tidak konsentrasi, ngobrolah untuk membuat pikiran anda rileks sejenak. [..]Bicaralah dengan rekan kerja tentang bisnis, politik, atau agama. Ini akan menjadi perangsang yang kuat terutama pembicaraan tentang politik,[..]

5. Bikin ruang kerja lebih terang
Lingkungan dengan pencahayaan redup memicu kelelahan. Studi menunjukkan cahaya terang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.


6. Tarik nafas dalam
Menarik nafas yang dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Hal ini memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi.

7. Menepilah saat mengantuk ketika mengemudi
Jika Anda berada dalam perjalanan panjang, gantilah posisi pengemudi sesering mungkin. Berhenti setidaknya setiap dua jam untuk berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.

8. Minum air
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran.

9. Tidur siang sejenak 
Hilangkan kantukJika Anda tidak dapat tidur siang karena sedang berada di kantor, maka beristirahatlah dengan menutup mata selama 10 menit atau 15 menit.


Jika Anda tak bisa berhenti mengantuk, waspadalah! Konsultasikan dengan dokter atau spesialis tidur. Mungkin Anda memiliki gangguan tidur seperti kantuk berlebihan atau narkolepsi. Jika Anda sulit tidur karena stres atau alasan lain, terapi perilaku kognitif dapat membantu mengembangkan kebiasaan tidur yang baik dan mengurangi kecemasan tidur. semoga cara agar Anda bisa tetap melek secara alami dan Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Kerja bermanfaat.



Tags : Gairah Sex Berkurang Akibat Kurang Tidur, Bahaya Tidur Sambil TV Menyala/Mendengarkan Musik  Tips Jitu Mengatasi Susah Tidur | Cara mengatasi Insomnia, 5 Ritual Cantik Sebelum Tidur, Makin Cantik Setelah Bangun Tidur.

Khasiat Dan Manfaatnya Buah Semangka Untuk Kesehatan

Khasiat Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan - Berikut pada postingan terbaru sesuatubanget akan membahas seputar khasiat buah semangka dan manfaat buah semangka untuk kesehatan. Buah semangka selain segar dan enak dimakan juga mengandung berbagai khasiat kesehatan. Mau tahu apa saja Khasiat Dan Manfaatnya Buah Semangka yang belum banyak diketahui oleh banyak orang ini.

Khasiat dan Manfaat Buah Semangka

Nah, buah semangka selain enak rasanya buah ini memiliki warna yang khas sehingga para penikmat buah semangka bisa memakan dengan nyami...hehee..Well, langsung aja mari kita lihat khasiat dan manfaat buah semangka untuk kesehatan kita, Cekidot...

Khasiat Manfaat Buah Semangka
1. Likopen dalam semangka juga menyumbangkan kasiat khusus untuk pria menikah. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairah seksual pria.
 2. Semangka memiliki khasiat untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras, jadi sangat ber manfaat untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.

3. Buah Semangka ini memiliki manfaat juga untuk menurunkan demam

4. Semangka memiliki manfaat untuk bisa mencegah sariawan dengan ampuh
5. Untuk anda yang sedang diet. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di dalam lambung. Jadi bagi yang diet, rasakan saja manfaat darinya.
6. Buah Semangka sangat ber manfaat bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.
7. Semangka dapat juga mempergiat kerja jantun, Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.
9. Konon katanya buah semangka memiliki khasiat untuk mencegah kanker, jadi tidak ada salahnya kita makan buah semangka.

Nah, itulah beberapa informasi seputar Khasiat Manfaat Buah Semangka . Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang lagi membutuhkan informasi Buah Semangka.

20 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

20 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan - Era modern terkadang membuat gaya hidup kita serba modern, termasuk juga dalam pengobatan dan dalam menjaga kesehatan kita semua dilakukan dengan cara yang serba modern. Padahal jika kita mau hidup lebih sehat gaya hidup yang serba alami lebih menjanjikan ketimbang kita melakukannya denga cara cara modern. Apa lagi kita hidup di negara yang beriklim tropis, yang sangat mndukung untuk menjaga kesehatan secara alami. Salah satu cara mengobati dan menjaga kesehatan kita ialah dengan memanfaatkan kunyit.
Siapa tidak tau kunyit? Kunyit sangat mudah kita temukan, karena kunyit biasanya dijadikan rempah rempah atau campuran bumbu dapur. Namun selain bermanfaat sebagai bumbu dapur, kunyit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.
Sejak 2500 tahun lalu, orang orang india telah memanfaatkan kunyit, awal mulanya kunyit hanya diketahui sebagai bahan pewarna. Namun lambat laun diketahui bahwa kunyit mamiliki manfaat terhadap kesehatan.

Inilah 20 manfaat kunyit untuk kesehatan kita.

1. Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibakteri alami, berguna sebagai desinfektan luka biasa mau pun luka bakar.
2. Jika dikombinasikan dengan kembang kol, Kunyit telah terbukti mencegah kanker prostat dan menghentikan pertumbuhan kanker prostat yang ada.
3. Mencegah kanker payudara dari menyebar ke paru-paru pada tikus.
4. Kunyit mampu mencegah kanker kulit melanoma dan menyebabkan sel melanoma mati dengan sendirinya.
5. Kunyit bermanfaat Mengurangi risiko leukimia.
6. Kunyit bermanfaat sebagai pengeluar racun secara alami dari hati.
7. Kunyit mampu mencegah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dengan menghilangkan penumpukan plak di otak amyloyd.
8. Kunyit mampu mencegah metastasis dari terjadinya berbagai bentuk kanker.
9. Kunyit bermanfaat sebagai obat anti-inflamasi tetapi tanpa efek samping.
10. Dapat memperlambat perkembangan multiple sclerosis.
11. Kunyit bermanfaat sebagai obat penghilang rasa sakit alami.
12. Dapat membantu dalam metabolisme lemak dan membantu dalam manajemen berat badan.
13. Telah lama digunakan dalam pengobatan Cina sebagai pengobatan untuk depresi.
14. Kunyit dapat dimanfaatkan sebagai pengobatan alami untuk arthritis dan rheumatoid arthritis.
15. Kunyit Mampu mengurangi efek samping pengobatan kemoterapi.
16. Kunyit bermanfaat dalam pengobatan kanker pankreas. Namun hal ini masih dalam tahap penelitian.
17. Studi sedang berlangsung dalam efek positif dari kunyit pada multiple myeloma.
18. Penelitian menunjukan bahwa kunyit mampu menghentikan pertumbuhan pembuluh darah baru pada tumor.
19. Kunyit dapat mempercepat penyembuhan luka dan membantu dalam remodelling kulit rusak.
20. Dapat membantu dalam pengobatan psoriasis dan kondisi kulit inflamasi lainnya.

Nah, itulah 20 manfaat kunyit untuk kesehatan kita. Namun selain itu ternyata kunyit masih memilki banyak manfaat, salah satunya adalah seperti yang telah Sesuatu Banget! tuliskan pada artikel sebelumnya yang berjudul : Manfaat Buah Pepaya Untuk Kulit Mulus, Manfaat Buah Sirsak Kandungan Gizi Buah Sirsak, Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan, Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, Manfaat Kopi Bagi Kecantikan Wajah dan Kulit, Manfaat Menangis Untuk Kesehatan, Manfaat Pisang Raja Untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat.

Efek Negatif Jarum Tato Bagi Kesehatan

Efek Negatif Jarum Tato Bagi Kesehatan - TATO sering dikatakan sebagai karya seni yang sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Jika penggunaan alat dalam pembuatan tato dipastikan aman dan steril, hal tersebut tidak akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan, namun bagaimana jika tato dilakukan secara asal-asalan dari segi alat?

Menurut laporan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), tato non profesional mengakibatkan risiko infeksi melalui darah yang pada akhirnya akan mengundang datangnya hepatitis C.

Dr. Rania A. Tohme, seorang pemimpin dalam penelitian dan ahli epidemiologi medis di CDC menyatakan, tato dan tindik dapat menyebabkan hepatitis C dan infeksi lain jika dilakukan dengan alat yang tidak steril.

Hepatitis C yang diakibatkan dari jarum suntik pada pembuatan tato ditularkan melalui kontak darah oleh orang yang telah terinfeksi hepatitis C.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Infectious Diseases, didasarkan pada kumpulan penelitian yang diterbitkan sejak tahun 1994. Secara umum, orang yang memiliki tato dilakukan oleh non-profesional menghadapi risiko hepatitis C yang berumur dua sampai empat kali lebih tinggi.

Di Amerika tercatat sekitar 18.000 orang yang terinfeksi setiap tahunnya akibat jarum suntik yang sebagian besar terjadi ketika orang menyuntikkan heroin atau obat serupa, termasuk saat pembuatan tato.

Tips Cara Mengatasi Gigi Kuning

Tips Cara Mengatasi Gigi Kuning - Senyum indah adalah senyum  yang tulus dari hati, dan tentunya dengan gigi yang putih dan sehat. Terkadang gigi yang kekuningan membuat senyum kita menjadi sedikit mengganggu bagi orang lain yang melihatnya.

Ini dia berbagai penyebab gigi kuning dan cara mengatasinya :

a. Kurangnya kesadaran dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut.
b. Sering mengkonsumsi minuman yang dapat memberikan noda pada gigiseperti teh, kopi dan soda.
c. Merokok. Kandungan nikotin yang terkandung di dalamnya dapat membuat gigi coklat, berkerak yang akhirnya rontok.
d. Stress.

Cara mengatasi yang kuning :
a. Menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.
b. Rajin makan buah dan sayur karena dapat mengikis plak pada gigi.
c. Bersihkan karang gigi.
d. Gosok gigi setelah sarapan dan sebelum tidur.
e. Konsultasi ke dokter gigi paling tidak 2 kali dalam setahun.

Demikian lah artikel tentang Tips Cara Mengatasi Gigi Kuning semoga bermanfaat.!!

Cara Mudah Merawat Rambut Keriting

Cara Mudah Merawat Rambut Keriting - Ingat Pratyodha Bayangkara, peserta Indonesian Idol yang rambutnya keriting mekar itu, bukan? Penasaran sekali membayangkan bagaimana lelaki asli Kebumen itu merawat rambutnya, menyisir, membersihkan hingga tetap nampak menarik, ya?

Nah, buat Anda yang juga punya rambut keriting, berikut adalah cara mudah merawat rambut indah Anda itu, agar tetap menarik dipandang mata.

Gunakan Kondisioner
Rambut keriting, terutama jenis keriting halus, biasanya mudah patah sebab saling terkait satu sama lain saat disisir. Karena itu, gunakan kondisioner atau pelembab rambut dengan jumlah yang cukup, agar batang rambut lebih lemas.

Jangan gunakan hair dryer
Menggunakan alat pengering rambut atau hair dryer akan membuat rambut kehilangan kelembabannya dan kering. Padahal, rambut keriting kondisinya akan kaku dan mudah patah jika kering.

Sisir Jarang
Jangan sering menyisir rambut keriting saat kondisinya kering. Saat menyisir yang paling baik adalah saat rambut setengah basah usai keramas, dengan sisir bergigi jarang atau jari tangan.

Minyak rambut
Menggunakan minyak rambut, bisa Anda jadikan solusi saat anak-anak rambut terlalu banyak yang menyembul keluar. Anda tinggal memilih jenis minyak rambut yang paling sesuai dengan selera Anda.

NAh Itulah Cara Mudah Merawat Rambut Keriting semoga tips diatas bermanfaat.

Manfaat Berhubungan Intim/Seks Saat Hamil

Manfaat Berhubungan Intim/Seks Saat Hamil - Terkait seks waktu hamil yg aman serta terus dianjurkan oleh beberapa dokter. seandainya kehamilan sehat serta kuat, bercinta waktu hamil justru berikan banyak manfaat, baik untuk istri ataupun suami.

Dokter spesialis kebidanan uf bagazi, spog dari brawijaya woman & children hospital menyebutkan, terkait seks waktu hamil dapat dikerjakan sejak trimester pertama sampai ketiga, bergantung kenyamanan dari pasangan.

Kenyamanan terkait seks beragam bergantung individu. biasanya wanita alami penurunan ketertarikan terkait di trimester awal hingga barangkali mereka tidak jadi nyaman. beberapa wanita barangkali tidak merasakannya, tetapi jadi tidak nyaman di trimester akhir dikarenakan perutnya yang telah besar, papar bagazi.

Meski demikianlah, banyak keuntungan yang didapat dari aktivitas bercinta waktu hamil. tersebut bagazi menuturkannya sebagian diantaranya dari Manfaat Berhubungan Intim/Seks Saat Hamil.

1. Menambah keintiman
tidak cuma mencukupi keperluan biologis, terkait seks dapat menambah keintiman pasangan. waktu hamil wanita condong mencurahkan perhatiannya pada kehamilannya hingga barangkali bikin kemesraan sedikit menyusut.

2. Menambah sirkulasi darah
terkait seks menyebabkan produksi adrenalin serta menambah denyut jantung, hingga sirkulasi darah jadi meningkat. sirkulasi darah yang meningkat bisa melakukan perbaikan suplai oksigen ke semua tubuh, terhitung ke janin.

3. Analgesik
aktivitas bercinta dengan pasangan dapat menambah produksi hormon bahagia yakni erdorfin. hormon ini bisa kurangi rasa nyeri hingga berperan sebagai analgesik.

4. Kulit halus
bercinta waktu hamil bisa bikin kulit jadi lebih halus. alasannya, bercinta menolong menambah hormon estrogen yang menghaluskan kulit.

5. Membakar lemak
aktivitas bercinta telah diketahui bisa menambah pembakaran lemak, demikian juga yang dikerjakan waktu kehamilan. maka aktivitas bercinta barangkali bisa menolong melindungi berat badan tidak naik terlalu berlebih di waktu hamil.

5 Cara Mudah Memaksimalkan Kecerdasan Anda

5 Cara Mudah Memaksimalkan Kecerdasan Anda - Keperluan melatih otak anda layaknya otot. bila anda memakainya kerap serta didalam langkah yang pas, anda dapat jadi seorang pemikir yang lebih trampil serta menambah kekuatan anda untuk konsentrasi. namun bila anda tidak dulu memakai otak anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia beresiko, kekuatan anda untuk berpikir serta studi dapat memburuk.

Berikut disini 5 Cara Mudah Memaksimalkan Kecerdasan Anda

1. minimalkan melihat televisi - ini yaitu menjual keras. orang yang senang berdiam di depan televisi, terhitung saya sendiri seringkali dari pada saya pingin. masalahnya yaitu menonton televisi tidak memakai kapasitas mental anda atau sangat mungkin untuk isi lagi. ini layaknya mempunyai daya yang melemahkan dari otot tanpa faedah kesehatan dari latihan.

janganlah anda jadi capek sesudah sebagian jam tv ? matamu sakit serta capek dari yang difokuskan pada kotak sinar demikian lama. anda apalagi tidak mempunyai tenaga untuk membaca buku.

saat anda jadi layaknya enjoy, coba membaca buku sebagai gantinya. bila anda terlampau capek, mendengarkan musik. saat anda dengan rekan atau keluarga, meninggalkan tabung off serta mempunyai pembicaraan. seluruh perihal ini memakai pikiran anda kian lebih televisi serta sangat mungkin anda untuk bersantai.

2. latihan - dulu saya berpikir bahwa saya dapat studi semakin banyak dengan tidak berolahraga serta memakai waktu untuk membaca buku sebagai gantinya. namun saya mengerti bahwa waktu yang dihabiskan berolahraga senantiasa mengarah pada evaluasi yang semakin besar dikarenakan menambah produktivitas sepanjang waktu setelahnya. memakai tubuh anda bersihkan kepala anda serta menciptakan gelombang daya. sesudah itu, anda jadi fresh serta bisa berkonsentrasi lebih gampang.

3. baca buku yang menantang - beberapa orang senang membaca fiksi ketegangan popular, namun biasanya buku-buku ini tidak merangsang mental. bila anda pingin menambah pemikiran anda serta kekuatan menulis anda mesti membaca buku-buku yang bikin anda konsentrasi. membaca novel klasik bisa merubah pandangan anda perihal dunia serta dapat bikin anda berpikir lebih pas, inggris elegan. janganlah takut untuk melacak kata bila anda tidak paham itu, serta janganlah takut sisi padat. sempatkan waktu anda, membaca kembali apabila dibutuhkan, serta anda dapat segera punya kebiasaan dengan style penulis.

sesudah anda punya kebiasaan membaca buku yang menantang, saya pikir anda dapat mendapatkan bahwa anda tidak tergoda untuk kembali ke halaman-turner. tantangan studi ide-ide baru tambah lebih menarik dari pada norak ketegangan-thriller.

4. awal ke bed, early to rise - tidak bikin lebih sukar untuk berkonsentrasi dari kurang tidur. anda dapat sangat diremajakan bila anda pergi tidur lebih awal serta tidak tidur kian lebih 8 jam. bila anda tinggal hingga larut malam serta kompensasi dengan tidur terlambat, anda dapat bangun lesu serta alami kesusahan konsentrasi. didalam pengalaman saya pagi hari yaitu yang sangat tenang serta produktif. bangun lebih awal berikan anda jam lebih produktif serta memaksimalkan ketajaman mental anda selama hari.

bila anda mempunyai peluang, mengambil 10-20 menit tidur siang saat anda dipukul dengan gelombang kantuk. apapun lagi dapat bikin anda lesu, namun tidur siang singkat dapat beri kesegaran anda.

5. sempatkan waktu untuk pikirkan - kerapkali hidup kita memperoleh demikian repot bahwa kita jadi kewalahan apalagi tanpa menyadarinya. ini jadi sukar untuk berkonsentrasi dikarenakan pikiran mengomel terus mengganggu. menggunakan waktu sendirian didalam refleksi berikan anda peluang mengatur pikiran serta mengutamakan tanggung jawab anda. sesudah itu, anda dapat mempunyai pemahaman yang tambah baik dari apa yang mutlak serta apa yang tidak. perihal mutlak tak lagi mengganggu anda lagi serta pikiran anda dapat jadi kurang terbebani.

10 Mitos Penting Tentang Otak

10 Mitos Penting Tentang Otak - Otak yaitu di antara organ yang sangat mengagumkan didalam tubuh manusia. dia mengontrol sistem saraf pusat kita, melindungi kita jalan, bicara, bernapas serta berpikir. otak juga amat kompleks, terdiri dari lebih kurang 100 miliar neuron. ada demikian banyak berlangsung dengan otak bahwa ada sebagian bidang yang tidak sama dari obat-obatan serta pengetahuan yang ditujukan untuk menyembuhkan serta mempelajarinya, terhitung neurology, yang memperlakukan masalah fisik otak, psikologi, yang meliputi studi perihal tingkah laku serta sistem mental, serta psikiatri, yang memperlakukan penyakit mental serta masalah. sebagian segi tiap-tiap condong tumpang tindih, serta bidang lain menyeberang ke studi otak juga.

Cara ini sudah ada didalami sebagian wujud sejak zaman kuno, hingga anda dapat berpikir bahwa saat ini kita dapat tahu seluruh ada untuk tahu perihal otak. tak ada yang dapat jauh dari kebenaran. sesudah beberapa ribu th. pelajari serta menyembuhkan tiap-tiap segi itu, ada banyak segi otak yang terus misterius. serta dikarenakan otak amat kompleks, kita condong untuk menyederhanakan info perihal langkah kerjanya dalam rencana untuk membuatnya lebih dipahami.

Ke-2 perihal ini dikumpulkan sudah menyebabkan banyak mitos perihal otak. umumnya tidak seutuhnya off - kita cuma belum cukup mendengar semua cerita. mari kita tengok 10 mitos yang sudah beredar perihal otak, diawali dengan, semua suatu hal, warnanya.

Manfaat Ciuman Bagi Kesehatan

Manfaat dari Ciuman Bagi Kesehatan - Ciuman dengan pasangan resmi ternyata bukan hanya kegiatan yang menyenangkan. Karena para peneliti mengungkapkan bahwa ciuman juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari ciuman menurut para ahli:

Mengurangi ketegangan

Ciuman yang penuh gairah merupakan teknik relaksasi yang cukup efektif. Saat berciuman pernapasan dapat menjadi lebih dalam dan lebih teratur.

Meningkatkan kebugaran
Jantung dapat berdetak lebih kencang dan memompa darah lebih baik ketika berciuman. Saat berciuman maka adrenalin akan dilepaskan ke dalam aliran darah dan jantung memompa darah lebih baik ke seluruh tubuh.

Membantu mencegah kerusakan gigi
Setelah makan, mulut biasanya penuh dengan larutan gula dan air liur (saliva) menjadi lebih asam, sehingga menyebabkan pembentukan plak. Ciuman adalah proses pembersihan secara alami. Ciuman dapat merangsang aliran air liur dan membawa tingkat plak dalam nilai normal.

Membantu menurunkan berat badan
Ciuman panjang membuat metabolisme dapat membakar gula lebih cepat dari biasanya. Kalori yang terbakar tergantung pada intensitas, tetapi rata-rata dapat membakar 10 kalori untuk setiap 10 menit ciuman.

Memperlambat proses penuaan
Ciuman dapat membantu mengencangkan otot pipi dan rahang," kata seorang konsultan kebugaran

Manfaat dari Ciuman Bagi Kesehatan
Sumber : http://setengahbaya.info/manfaat-dari-ciuman-bagi-kesehatan.html

Manfaat Minum Segelas Air Dapat Membuat Otak Anda 14% Lebih Cepat

Manfaat Minum Segelas Air Dapat Membuat Otak Anda 14% Lebih Cepat - Energi asli minuman. . . meredakan rasa haus anda dengan segelas air bisa menolong otak anda bekerja 14 % lebih cepat, menurut penelitian baru yang dikerjakan oleh beberapa ilmuwan di university of east london. beberapa peneliti dari kampus east london yakin bahwa sekali haus lega, otak yang tersisa untuk konsentrasi pada tugas di tangan.
mereka lakukan percobaan pada 34 pria serta wanita yang merampungkan sebanyak tes mental yang 2 x - sekali sesudah sarapan cuma sesuatu bar sereal serta lagi sesudah bar sereal membersihkan dengan sebotol air.

Tidak makan atau minum apapun semalam serta seluruhnya ajukan pertanyaan bagaimana haus mereka pada awal percobaan. mereka yang menyebutkan mereka tidak haus keduanya sama cepat di tes waktu reaksi dengan atau tanpa air. namun mereka yang haus dipercepat sesudah minum-minum, bikin mereka hingga 14 % lebih cepat dari mulanya, jurnal frontiers didalam laporan human neuroscience.

Mereka berkata : hasil ini berkelanjutan dengan mengonsumsi air membebaskan sumber daya atensi yang dinyatakan repot dengan pengolahan sensasi haus. peneliti caroline edmonds menyebutkan : perihal ini tak lagi menyakiti anda untuk minum air saat anda bekerja keras. dia tunjukkan bahwa teh serta kopi akan menolong hidrat anda.

Dr edmonds pada mulanya sudah tunjukkan bahwa anak-anak yang minum air menyambut tes duduk tarif sampai tambah baik ketiga. namun air tidak senantiasa bekerja keajaiban. didalam penelitian teranyar dr edmonds, beberapa relawan lakukan lebih jelek pada manipulasi mental yang amat kompleks sesudah meminumnya. alasan untuk ini tidak jelas.

Penelitian terpisah sudah mendapatkan bahwa gagal untuk minum cukup air bisa bikin materi abu-abu anda berkurang, hingga sukar untuk berpikir. peneliti inggris memindai otak remaja sesudah satu jam serta 1/2 dari bersepeda. sebagian dikerjakan didalam tiga lapis baju keringat-merangsang - terhitung kapal bin dikenakan di sebelah kulit, setelan perang kimia berkerudung serta track suit. yang lain tambah lebih mudah kenakan celana pendek serta t-shirt.

Mereka yang dibungkus hilang lebih kurang £ 2 keringat - serta jaringan otak mereka sudah berkurang jauh dari tengkorak mereka.
cuma 90 menit dari keringat stabil bisa memperkecil otak sejumlah 1 tahun penuaan.
namun sesudah segelas air atau dua otak cepat kembali normal.

Cara mudah dan Alami Mengatasi Sakit Perut

Cara mudah dan Alami Mengatasi Sakit Perut - Tahukah Anda kalau kondisi perut sangat berpengaruh pada kondisi perasaan? Jadi, jangan heran jika perut bermasalah, perasaan Anda juga bisa tak stabil. Sakit perut, kembung, maag bisa terjadi kapan saja dan ini sangat menyebalkan.

Belum lagi, jika Anda harus melakukan banyak aktivitas. Jika terjebak dalam kondisi ini, tak perlu panik mencari obat. Ada cara alami dan mudah untuk mengatasinya.

Cara mudah dan Alami Mengatasi Sakit Perut

1. Kunyah permen karet
Menurut penelitian tim dari Rumah Sakit St. Thomas, Inggris, mengunyah permen karet setelah makan dapat mencegah sakit maag. Termasuk, menggandakan aliran air liur ke kerongkongan, tempat menetralisir asam lambung yang naik dari perut Anda.

"Anda tidak harus mengunyah permen karet tanpa henti. Cukup kunyah permen karet  ketika merasakan nyeri pertama lalu kunyah sampai rasa mulas menghilang," kata John Lipham, MD, Director Heartburn and Swallowing Center di California Chapman Medical Center, dikutip dari ivillage.com.

2. Teh peppermint 
Terdapat 40 senyawa alami dalam teh peppermint, yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Menurut peneliti dari Canada McMaster University, ini termasuk mengurangi risiko kram perut yang menyakitkan dan kembung kronis hingga 75 persen, selama 48 jam.

"Senyawa tanaman peppermint bisa membuat Anda tak mudah mengalami kembung, karena bisa memutus gelembung gas besar di usus, " kata Dr. Gitnick, penulis buku 'Getting Well, Staying Well'.

3. Permen jahe
Selalu sediakan permen jahe dalam tas Anda. Dengan mengonsumsi dua buah permen jahe, Anda bisa mengurangi risiko mual dan heartburn atau naiknya asam lambung. Dari temuan peneliti di India Central Food Technological Research Institute juga diketahui kalau permen jahe bisa mengurangi rasa panas pada perut hingga 40 persen.

Dua bahan aktif pada jahe yaitu gingerol dan kurkumin, berfungsi membantu proses pencernaan dan bisa mengatasi mual secara cepat. Keduanya juga merangsang kantong empedu untuk memproduksi lebih banyak empedu, yang berfungsi membantu memecah lemak dan mengatasi pemicu rasa mulas.

4. Duduk setelah makan
Jika Anda rentan terhadap sakit perut, kembung atau gejala tidak nyaman lainnya setelah makan, cobalah bersantai di kursi setelah makan. Selama lima menit, duduk dan bayangkan seluruh gejala hilang  secara bertahap.

Menghabiskan beberapa menit setiap hari membayangkan hal positif, seperti bebas dari rasa sakit, bisa gejala nyeri perut pada wanita hingga 89 persen. Hal ini menurut penelitian tim dari University of California, Los Angeles (UCLA). Itu karena istirahat setelah makan bisa mengaktifkan sistem saraf enterik, yaitu kelompok saraf yang memelihara saluran pencernaan.
• VIVAnews

Cara Mengatasi Sakit Gigi

Cara Mengatasi Sakit Gigi Paling Ampuh

Gigi yang berlubang bukanlah disebabkan ulat seperti anggapan orang pada zaman dahulu. Teori ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willoughby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Universitas Berlin menemukan penyebab pembusukan gigi. Ia menemukan bahwa lubang gigi disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi seharusnya adalah basa) dan asam inilah yang akhirnya membuat lubang kecil pada email gigi.

Saat lubang terjadi pada email gigi, kita belum merasakan sakit gigi. Tetapi, lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin. Pada saat ini kita akan merasakan linu pada gigi saat makan. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi.

Sakit gigi tidak dapat dipandang sebelah mata seperti anggapan beberapa orang, karena bila didiamkan, dapat membuat gigi menjadi bengkak dan meradang. Selain itu gigi berlubang dapat menjadi sarana saluran masuknya kuman penyakit menuju saluran darah yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung maupun penyakit lainnya.

Agar tidak semakin bertambah parah, maka bila Anda memiliki gigi berlubang sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter gigi untuk mengobatinya. Walaupun banyak orang tidak suka pergi ke dokter gigi dengan alasan tidak peduli dengan keadaan gigi, khawatir biayanya mahal, takut atau malu diejek karena gigi yang rusak, namun pergi ke dokter gigi adalah solusi terbaik untuk mengatasi sakit gigi. Gigi berlubang tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Walaupun, mungkin setelah menderita sakit gigi, rasa sakitnya dapat hilang tetapi tidak memperbaiki keadaan gigi. Gigi akan tetap berlubang, bahkan lubangnya akan terus semakin membesar.

Mengatasi Rasa Takut ke Dokter Gigi

Jika Anda merasa takut saat dokter gigi menangani gigi Anda, silahkan beritahukan ke dokter Anda. Ia tentu senang membantu Anda mengatasinya. Anda bisa memberitahunya bahwa Anda akan memberi isyarat dengan tangan bahwa Anda takut atau merasa sakit saat ia sedang menangani gigi Anda. Banyak pasien mendapati bahwa hal tersebut membuat mereka lebih tenang.

Selain itu kebanyakan dokter gigi sering mengajak bicara pasiennya saat menangani gigi pasien. Hal ini bertujuan menenangkan hati pasien tersebut.

Ingatlah bahwa gigi yang sehat menunjang kesehatan tubuh. Jika Anda segera memperbaiki gigi Anda yang berlubang, hal ini akan menghindari problem dan perawatan yang mahal di kemudian hari.

Menambal Gigi dan Cabut Gigi

Langkah yang umumnya akan diambil dokter gigi adalah menambal gigi yang rusak, bila lubangnya belum terlalu besar. Tetapi, bila kita merasakan sakit gigi, proses penambalan tidak dapat langsung dilakukan karena dengan demikian gas dalam gigi tidak dapat keluar. Dokter akan memberikan obat penghilang rasa sakit atau akan mematikan saraf gigi agar kita tidak tersiksa dengan rasa sakitnya. Pada kunjungan selanjutnya barulah gigi akan dibersihkan dan ditambal sementara, penambalan secara permanen dilakukan pada kunjungan berikutnya lagi.

Bila lubang terlalu besar dan tidak memungkinkan untuk ditambal, berarti gigi harus dicabut. Sama seperti proses penambalan gigi, maka gigi juga tidak dapat langsung dicabut saat gigi masih terasa sakit. Hal ini disebabkan saat kita merasakan sakit gigi, maka obat anestesi (obat kebal agar tidak terasa sakit saat gigi dicabut) tidak dapat menembus akar gigi, sehingga saat dicabut akan menyebabkan sakit yang luar biasa. Proses pencabutan gigi baru bisa dilakukan saat gigi sudah tidak terasa sakit dan untuk menghilangkan rasa sakit dokter akan mematikan saraf gigi.

Mencegah Gigi Berlubang

Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:

• Memeriksa gigi secara rutin

  Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.

• Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat

  Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

• Menyikat gigi dengan cara yang benar

  Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.

• Kumur setelah makan

  Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.

• Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan

  Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi.

• Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida

  Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.

• Makan makanan yang berserat

  Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.

• Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung

  Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang.

Cara Jitu Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat

Cara Jitu Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat atau Tips Ampuh Menurunkan Kolesterol - Kolesterol jahat bisa menyerang siapa saja, mulai dari yang bertubuh gemuk hingga kurus. Dan dari usia muda hingga tua. Kolesterol jahat itu pun terbukti dapat menyebabkan berbagai penyakit.Maka sangat penting dilakukan berbagai upaya untuk menurunkan kolesterol. Kolesterol adalah senyawa lemak yang ada dalam darah. Kolesterol yang berguna adalah High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik yang tidak mengendap di arteri dan melindungi pembuluh darah dari proses Aterosklerosis (terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah).

 

Nah, agar tetap sehat, kita perlu mewaspadai kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuh. Dilansir dari laman MSN, berikut 5 cara untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

TIPS MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI
Beberapa tips untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah adalah :

1. Berolahraga secara teratur agar dan memperbanyak aktivitas fisik minimal jalan kaki tiap hari 30-40 menit agar terjadi pembakaran lemak dan kalori
2. Turunkan berat badan agar tetap seimbang dan proporsional (pertahankan berat badan ideal)
3. Menghindari minuman bersoda, beralkohol dan merokok
4. Mengurangi karbohidrat dan asupan makanan dengan kadar lemak jenuh
5. Memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan mengandung fitosterol karena fitosterol seperti kacang tanah, kedelai, apel, pisang, anggur, melon, buncis, brokoli, kembang kol, gandum dan beras merah karena bahan makanan ini berserat tinggi dan dapat menghambat penyerapan kolesterol pada usus.
6. Hanya menkonsumsi susu skim, keju, krim asam dan yogurt yang rendah lemak (sesekali)
7. Mengurangi konsumsi daging yang berlemak
8. Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan kaya akan kolesterol misalnya kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya seperti tortilla, hotdog, burger, kue kering dan hidangan pencuci mulut lainnya
9. Hindari makanan yang diolah dengan cara menggoreng tap konsumsilah makanan yang direbus, dipanggang ataupun dibakar.

MAKANAN PENURUN KOLESTEROL TINGGI

Selain tips yang telah disebutkan diatas anda juga dapat menurunkan kolesterol dengan mengatur bahan makanan pilihan di mana makanan yang dikonsumsi tidak melebihi ambang 30% dari jumlah total kalori yang berasal dari lemak dan untu lebih amannya konsumsilah makanan dengan kadar asam lemak jenuh kurang dari 7% . Berikut ini adalah pilhan makanan yang dapat menurunkan kolesterol secara cepat :

1. Gandum : seorang ahli nutris yang bernama Colleen Pierre, R.D dari Sports Medicine Center at Union Memorial Hospital, di Baltomore, merekomendasikan bahwa gandum berkhasiat untuk menurunkan kolesterol karena bahan makanan ini kaya akan serat dan juga mudah larut.
2. Buncis : Sayuran ini juga merupakan salah satu sumber serat yang mudah larut dan melancarkan sistem pencernaan.
3. Wortel : Menurut Tory Hudson, N.D yang menjadi salah satu penulis The Women’s Encyclopedia of Natural Medicine menyatakan meskipun wortel bukan sumber makanan serat larut yang baik namun dari hasil penelitian membuktikan jika mengkonsumsi disaat sarapan sedikitnya sepotong wortel mentah akan menurunkan kolesterol hingga 11% karena wortel ini mengandung serat yang tidak larut yang bermanfaat dalam membantu melancarkan fungsi pencernaan, serta mempercepat proses berkurangnya kolesterol dalam tubuh.
4. Minyak Zaitun : menurut Bettye Nowlin, M.P.H., R.D (ahli nutrisi dari Los Angeles) menyatakan bahwa minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang ketika menjadi bagian dari sebuah lemak rendah akan berfungsi membantu mengatur kadar kolesterol.
5. Kedelai : Bahan makanan ini memang sangat kaya akan serat, anda dapat menkonsumsinya secara langsung ataupun dalam bentuk olahan seperti dicampur dengan sayur ataupun terlebih dahulu diolah menjadi tahu, tempe, susu kedelai dan lain-lain.

Cara Ampuh Mengatasi Sakit Maag

Cara Mengatasi Sakit Maag - Pernah merasakan perut berbunyi seperti gendang? Kalau sedang berada di rapat yang serius, biasanya suara itu akan terdengar nyaring. Lapar? Bisa saja, tapi coba tabuh pelan. Kalau suaranya nyaring, Anda sedang terkena kembung tuh..

Apa sih kembung itu? kembung adalah terperangkapnya gas/udara dalam jumlah yang berlebihan didalam saluran pencernaan. Gas/udara yang terperangkap tersebut terbentuk gelembung-gelembung kecil, jumlahnmya banyak dan sulit dikeluarkan. Gelembung-gelembung gas/udara terdapat disepanjang saluran pencernaan dan terutama banyak terdapat di lambung.

Bedanya sama sakit maag, kembung biasa sangat berbeda dengan sakit maag. Sakit maag disebabkan oleh asam lambung berlebihan yang dapat mengakibatkan iritasi dan atau luka dilambung, karena itu sakit maag disertai rasa perih/pedih. Sedangkan kembung biasa disebabkan oleh banyaknya Gas/udara yang terperangkap dalam saluran pencernaan di dalam perut.

Gejala perut kembung biasa mirip dengan gejala sakit maag sehingga banyak penderita yang mengira menderita sakit maag padahal sebenarnya Cuma gejala kembung biasa, dan kembung biasa asam lambungnya tidak berlebihan sehingga pada perut kembung biasa tidak disertai rasa perih/pedih.

Kalau sudah terkena kembaung atau maag, sebenarnya gampang saja. Pesen saja jus alpokat. Karena buah berserat itu ternyata punya khasiat yang “luarbiasa” untuk maag. Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak saja menjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tetapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

Berbagai manfaat bisa didapat dari alpukat, baik buah maupun daunnya. Para peneliti dari Shizuoka University, Jepang. Misalnya, menemukan manfaat buah alpukat dalam mengurangi kerusakan hati, termasuk juga kerusakan akibat virus hepatitis.

Alpukat dapat dimakan oleh siapa saja dan berapa saja karena kadar asam lemak jenuh pada buah alpukat tergolong rendah. Alpukat tergolong buah yang memiliki kadar lemak dan kalori yang tinggi. Buah alpukat mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B kompleks, Vitamin E dan Vitamin D. Kandungan terbanyak adalah vitamin A.

Malah, beberapa media sempat mengupas kegunaan alpokat sebagai obat maag. Dari beberapa literature, cara membuat obat herbal dari biji alpukat adalah sebagai berikut.: 1. Cuci bersih biji alpukat dengan menggunakan air matang; 2. Parut biji alpukat; 3. Campurkan 100 CC air matang dengan parutan biji alpukat tadi; 4. Saring;

Ada aturan pakai sari biji alpukat hasil saringan itu: 1. Sakit maag tidak parah, minum sari biji alpukat 1 kali sehari; 2. Sakit maag parah, minum sari biji alpukat 2 kali sehari, pagi dan sore, sampai sembuh. Nah, Anda tidak pernah menyangka bukan?

Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Puasa

Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Puasa - Berikut ini ada beberapa Tips Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Puasa, mungkin saja berguna untuk anda,.

1. Penuhi kebutuhan zat besi saat sahur. Sumber zat besi bisa diperoleh dari sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, kangkung, katuk.
2. Menjaga keseimbangan asupan gizi, terutama saat sahur. Pastikan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C untuk memacu efektivitas penyerapan zat besi oleh tubuh. Kiwi, jambu biji, pepaya, jeruk, mangga, nanas, bisa menjadi pilihan.
3. Ketersediaan air dalam tubuh juga perlu dipertimbangkan. Minum sedikitnya delapan gelas air putih selama jeda buka puasa hingga sahur. Konsumsi air putih yang cukup membantu mencegah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, sehingga tubuh tetap segar.
4. Saat sahur, konsumsi karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, jagung, atau singkong. Karbohidrat kompleks lebih lambat dipecah menjadi gula darah sehingga sangat membantu metabolisme energi tubuh. Yang artinya, lebih lama menyimpan energi.

Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Puasa semoga bisa bermanfaat dan jangan lupa buat yang belum punya tajil buat buka puasa tidak ada salahnya coba Resep bubur Sumsum ini.

Tips Khusus Menghindari Ejakulasi Dini

Tips Khusus Menghindari Ejakulasi Dini - SERANGAN ejakulasi memang momok yang menakutkan untuk siapapun terutama bagi pria. Apalagi ketika agenda bercinta sedang asyik-asyiknya berlangsung. Agar terhindar dari serangan tersebut, beberapa cara ini dapat Anda lakukan.

Dalam urusan bercinta, klimaks memang menjadi agenda yang paling ditunggu-tunggu. Namun ketika sesi itu datang lebih awal, tentu akan menimbulkan gangguan. Untuk gangguan tersebut, tak jarang pasangan yang mengalaminya. Untuk itu, mengantisipasi sejak awal menjadi solusi yang dapat dilakukan. Askmen membagi tipnya untuk Anda.

Bersikap santai

Cobalah bersikap santai dan membuat lelucon ketika acara bercinta sedang berlangsung. Ketika Anda bisa menciptakan momen tersebut, maka suasana pun akan menyenangkan. Ambil istirahat sejenak dan cobalah tertawa lagi bersama pasangan. Jika pasangan merasa lelucon Anda tidak lucu, alternatifnya adalah lewatkan agenda untuk mengganggunya dan cari cara agar dirinya tidak merasa tegang.

Minta maaf

Melayangkan permohonan maaf adalah cara bijak yang dapat dilakukan. Ini adalah pilihan terbaik selama Anda tidak berusaha merendahkan diri di hadapannya.

Tidak mencibir

Bercinta merupakan sesi yang perlu dilakukan dengan santai. Karenanya jangan mencibir satu sama lain dan bersikap cemberut. Kalaupun pasangan mencapai klimaks lebih awal, maka jangan dulu kecewa dibuatnya. Sebaliknya, cobalah kesempatan kedua yang lebih menantang bersamanya dan bantulah pasangan agar tidak mengalami ejakulasi dini.

Jangan panik

Banyak orang merasa panik ketika klimaks datang tak terduga. Untuk menahan keinginan tersebut, cobalah untuk bersikap tenang dan menganggap bahwa hal tersebut bukanlah masalah besar.

Berikan penjelasan pada pasangan

Agar suasana tetap tenang, berikanlah penjelasan pada pasangan bahwa hal tersebut belum pernah terjadi dengan Anda sebelumnya. Dengan memberikan penjelasan, pasangan pun akan mengerti dan justru membantu Anda agar ejakulasi dini dapat dihindari.

Cara Jitu Berhenti Merokok Dengan Cepat

Cara jitu berhenti dari merokok dengan cepat  - Tips Cara Berhenti Merokok - Merokok merupakan kebiasaan kaum adam dan sulit dihilangkan, kayanya tidak nikmat kalo tidak merokok, apa lagi setalahmakan, tapi kita perlu tahu bahwa merokok dapat memberikan efek yang negative, oleh sebab itu kita harus berusaha berhenti dari merokok.
Di bawah ini ada Tips cara berhenti dari merokok, semoga bermanfaat  Tidak ada istilah terlambat untuk berhenti merokok . Karenanya kalau kita berniat untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut mulailah dari hari ini, jam ini, menit ini, dan detik ini !!.

Berikut beberapa tips berhenti merokok yang patut anda ikuti agar niat berhenti merokok dapat segera terwujud.

Niat
Untuk memulainya kita harus memiliki niat yang kuat, gagalnya usaha untuk berhenti merokok karena tidak adanya niat yang kuat dalam diri kita untuk tetap bertahan pada keinginan untuk berhenti merokok.

Minta dukungan orang-orang terdekat
Hal ini di perlukan agar orang-orang terdekat kita mengingatkan manakala keinginan merokok mengerogoti niat awal kita untuk berhenti. Saling support adalah kunci dalam menjaga ketetapan hati untuk berhenti merokok.

Membaca buku yang berhubungan dengan bahaya rokok
Dengan membaca buku yang berhubungan dengan bahaya merokok, imajinasi kita akan terpengaruh. Pembahasan mengenai satu batang rokok yang mengandung 10.000 radikal bebas dan tidak kurang dari 4000 bahan kimia berbahaya diharapkan dapat menyurutkan keinginan kita untuk merokok. Rokok bagaikan serigala berbulu domba, sangat disayang oleh begitu banyak orang di seluruh dunia.

Pindahkan semua hal yang berhubungan dengan rokok
Asbak, korek api, cerutu dan aksesoris lainnya hilangkan dari sekitar anda. Bersihkan rumah, kantor, dan baju kita yang berbau rokok karena hal tersebut hanya akan mengingatkan kita pada rokok.

Kurangi secara bertahap
Mulailah mengurangi jumlah rokok yang kita isap perharinya secara bertahap. Misalkan dari 12 batang / hari, besok jadi 11, besoknya lagi 10 dan seterusnya.

Beli rokok murahan
Kita susah berhenti merokok, belilah rokok yang harganya murahan dan kualitasnya pas-pasan. Selain rasanya yang hambar di lidah dan gatal di tenggorokan juga kita akan malu jika merokok di tempat umum merk rokoknya murahan .

Hentikan kebiasan diam tanpa aktifitas
Biasanya para perokok membuang waktu luangnya dengan merokok. Untuk mengisi waktu luang kita cobalah dengan aktifitas yang lebih bermanfaat.


Bawalah permen di saku kita
Pecandu rokok akan sulit berhenti total dan pasti akan ingin merokok lagi. Kalau keinginan merokok datang, cobalah emut permen yang ada di saku kita. Diharapkan dengan permen dapat mengurangi ketagihan kita akan rokok.

Pergaulan
Bergaulah dengan orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok. Minta atau berbagilah tips-tips terampuh untuk berhenti merokok.

Intropeksi diri
Evaluasi antara lebih banyak manakah dari keuntungan kita merokok untuk kesehatan kita, atau lebih banyak ruginya bagi kesehatan. Dari segi biaya yang kita keluarkan untuk merokok dan biaya untuk kesejahteraan kita, coba kita hitung lebih menguntungkan biaya untuk apa ?. Dari sini kita akan lebih mengetahui letak kesalahan dan kekurangan yang kita lakukan sehingga bisa di perbaiki kedepannya.


Doa dan ikhtiar
Niat yang kuat, usaha yang gigih pantang menyerah dalam menghentikan kebiasaan buruk merokok dan tidak mudah tergoda lagi hanya karena sebatang rokok. Jangan lupa bedoa supaya keinginan kita dapat tercapai.
Selamat mencoba

Semoga artikel Cara Jitu Berhenti Merokok Dengan Cepat bermanfaat untuk semuanya.!!