Cara Ampuh Menyenangkan Hati Cewek

Cara Ampuh Menyenangkan Hati Cewek - Cara menyenangkan hati cewek mungkin itu adalah ambisi anda, dan beragam cara bisa anda lakukan untuk memperoleh sebuah senyuman karena cewek yang anda sayangi menyukai kejutan dari anda. Tetapi jangan sampai anda salah dalam memberikan surprise kepada kekasih anda, karena jika salah kemungkinan bukan pujian melainkan anda malah bisa putus dengan kekasih anda. Ingat, melupakan mantan pacar itu sangat sulit lho.

Nah berikut ini adalah cara ampuh untuk menyenangkan hati cewek yang dikutip dari yafi20 blog. Silahkan disimak.

1. Ngasih hadiah dadakan

Ada orang bilang, a key to a woman s heart is unexpected gift in unexpected time. Nah, kalo dipikir bener juga sih. Soalnya sebuah kejutan apa lagi disaat yang nggak diduga, pasti akan terus diinget sampai kapanpun. Misalnya, pas lo lagi jalan ke Bali dan nemu jepit rambut bagus. lo ahirnya memutuskan untuk memberi kejutan buat gebetan lo dengan membeli jepit rambut itu. Eh, pas ngasih, kebetulan jepit rambut dia baru ilang dua hari yang lalu. Klop, kan?

Nggak usah yang mahal-mahal toh. Barang kecil kayak jepit rambut pun tiba-tiba jadi hal yang paling berharga di matanya. Nggak mungkin kan dia pengen nonton DVD, trus lo beliin DVD player?

2. Ada di sampingnya di saat-saat genting
Yang ini sebenenernya contohnya banyak. Dari berinisiatif nganterin dia les pas sopirnya sakit, bantuin nyariin dompetnya yang hilang, sampai bantuin dia ngeganti ban pas ban mobilnya kempes di jalan. Kalo elo ada disaat-saat kayak gini, minimal elo akan dianggap the sweet boy (bukan muka lo yang manis ya!). Setelah itu dijamin, jalan untuk nembak terbuka lebar.

3. Make a good joke
Cewek seneng cowok kocak ketimbang yang serius. Itu fakta! Siapa sih yang betah sama orang yang kaku? Lagian pacaran atau ngegebet is supposed to be

fun. Dan satu hal yang bisa melicinkan jalan adalah dengan lawakan atau jokes.

Just remember: jangan garing! Dan tau tempat! Setelah dia ketawa, selamat jack! Lo udah dianggap sebagai orang yang fun to be with.

4. Dicemburuin
Kedengerannya emang aneh. Tapi, cewek itu banyak juga yang pengen di kasih komen kayak, Kamu kok sering banget sih jalan sama cowok itu. Kan aku jealous lho! atau Siapa sih cowok itu, kok baru denger namanya. Mukanya kayak gimana? . Walaupun sebenernya lo nggak ngerasain api cemburu itu (gila! mikirin juga nggak kali!) Tapi bolehlah dicoba sedikit-dikit. Triknya gampang kok. Jangan dengan nada keras (gaya sok imut gitu deh!), dan jangan terlalu sering. Nanti malah kabur lagi ceweknya.

5. Jadi decision maker yang baik buat dirinya
Intinya sih siap kalo dimintain pendapat. Yah, taulah cewek kalo udah kebingungan, bawaannya kan nanya terus. Kadang pertanyaan-pertanyaan itu sengaja ditanya ke cowok karena dia yakin temen ceweknya pasti ngasih jawaban standar. Dari pertanyaan kayak Bagusan mana sih bajunya, yang biru atau hijau? Sampe kayak Menurut kamu, aku lebih baik kos atau nggak ya kalo kuliah nanti? Nah, sebagai cowok yang merhatiin dia, elo udah musti siap dengan jawaban mantep. Tentunya pake alasan yang oke dong. Dengan begitu, lo akan dipandang sebagai cowok tempat bertanya . Kalo saran lo terbukti bener. Man, nggak akan habis terimakasihnya untuk lo.

6. Telpon or SMS di jam tidur atau pagi hari
Standar sih. Nggak usah dengan kata-kata rayuan pulau kelapa kok. Kata-kata kayak wake up sleepy heads! aja udah bisa bikin dia senyum kok. Minimal dia tau, kalo dia lagi diperhatiin orang. Triknya: pilih aja satu waktu. Bisa pas jam tidur atau pas bangunnya. Kalo dua-duanya kesannya kayak satpam ya? dan inget: jangan salah kirim! (gw mau share neh gan.. gw aja sebelum tidur itu slalu telpon / ditelpon cewe gw, sampe ketiduran. karena gw pake xl, klo jam 12 malam sampe jam 6 pagi kan gratis tuh, jadi klo telponnya mati, kita telpon lg, henponnya ditaro ditelinga kita gan. begitu juga pas bangun.

7. Dikasih kepercayaan
Kalo lo lagi pendekatan sama cewek atau udah punya cewek sekali pun. Coba deh yang satu ini. Kasih dia tugas yang ngelibatin kepercayaan. Misalnya, minta dia untuk be a nice girl selama lo pergi. Bisa juga dengan minta tolong sama dia untuk ngerawat gitar kesayangan lo selama lo diluar kota. Inget, cewek itu kadang suka banget kalo dikasi kepercayaan. Karena itu nunjukkin kalo kita pengen banget jadi temen deketnya.

8. Dimanjain
Standar lah. Masak gak bisa sih? Kuncinya sih cuma satu: tau momen yang pas. Perhatiin dengan baik, gesture tubuh seorang cewek. Kalo dia mulai merapat di badan lo, berarti dia pengen dipeluk. Kalo udah mulai lengan baju, berarti dia pengen di gandeng. Kalo udah ngomong dengan gaya anak-anak, berarti tuh cewek pengen dibelai rambutnya. As simple as that! tapi, inilah yang cewe2 pada demen.. hehehe.

9. Bisa langsung akrab dengan keluarga dan sahabatnya

Ini lumayan susah man. Karena nggak semua orang bisa akrab dengan cepat ke lingkungan baru. Tapi yang penting sih be yourself dan jaga kesopanan. Dan jangan jadi naksir best friend-nya ya. Wah, bisa ngerusak hubungan orang lo! Bisa akrab dengan orang-orang di deketnya itu nunjukkin kalo elo itu supel dan mau menerima lingkungan dia. Kalo lo udah berhasil disini, sebenernya sih langkah lo udah enteng!

10. Diajak ke tempat tongkrongan
Cewek itu seneng kalo lo ngajak dia ke dunia lo. Misalnya, kalo lo suka ngeband, ajak aja dia nongkrong di studio. Atau kalo lo hobi olahraga, bisa juga ngajak dia ngobrol-ngobrol di lapangan bareng geng lo. Asal lo tau ya, cewek itu suka banget dengan lingkungan baru (apalagi dia yang anak rumahan). Bagi dia merupakan suatu kebanggaan ngeliat lo punya komunitas sendiri selain di sekolahan. Dan yang penting, lo mau dia jadi bagian kelompoknya itu.

Oke setelah dapat tipsnya, sekarang anda pasti tau kan cara ampuh menyenangkan hati cewek? Semoga berguna dan anda bisa memenangkan hati wanita yang anda idam-idamkan.

Tips Cara mengatasi bad mood

Tips Cara mengatasi bad mood  - Cara mengatasi bad mood pastinya sudah banyak anda terapkan dalam hidup anda. Seperti kita ketahui bahwa bad mood bisa datang kapan saja dalam hidup. Terlebih untuk anda yang sedang mengalami masalah dalam kehidupan, baik itu kehidupan rumah tangga atau kehidupan cinta. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Sebelum kita mengatasinya, terlebih dahulu kita harus mengenal apa itu bad mood. Dalam penjelasan yang ada di Wikipedia bahwa mood atau perasaan jelek diartikan sebagai bagian dari emosional seseorang bisa berbagai macam bentuknya. Perasaan ini bisa berupa perasaan negatif atau positif. Nah banyak orang menyebutnya good mood dan bad mood.

Oke, anda telah mengetahui apakah maksudnya, sekarang bagaimana cara mengatasinya? Anda bisa mengikuti tips berikut ini:

• Kendalikan segera diri anda, Anda harus dengan segera menemukan perasaan positif dalam diri anda agar bad mood akan segera menyingkir dalam pikiran atau hati anda
• Kelola good mood dan bad mood, Dalam hal ini mungkin secara keseluruhan maksudnya adalah anda harus belajar untuk mengelola perasaan anda. Misal jika anda sedang bad mood, maka anda harus bisa menahan perasaan yang jelek tersebut dan bukan hanya mendiamkannya. Sedangkan jika anda sedang dalam keadaan good mood, maka ingatlah perasaan ini dalam pikiran anda, karena nantinya ini yang akan menyembuhkan jika suatu hari perasaan jelek menimpa anda.
• Berpikir positif dan time out, Dr Rose Mini menyebutkan sejumlah cara mengatasi bad mood. Berpikir positif menjadi kunci utamanya. Kekuatan pikiran inilah yang dapat menyelamatkan Anda dari serangan bad mood. Sambil berusaha berpikir positif di setiap situasi buruk yang Anda alami, menyepilah. "Berikan time out untuk diri sendiri," sarannya. 
• Lakukan hobi favorit anda. Berbasis inilah nanti anda akan perlahan tetapi pasti menghilangkan bad mood dalam diri. Karena dengan kegiatan atau kesibukan tentunya anda akan fokus kepada hobi tersebut dan tidak lagi memikirkan keburukan yang sedang menimpa anda.
• Kendalikan pikiran, jangan melulu mengikuti perasaan anda. Seseorang yang tidak bisa mengendalikan pikirannya hanya akan merusak pikirannya sendiri. Dia cenderung tidak memiliki pikiran positif dan akan selalu terombang-ambing dalam hidupnya.

Nah sudah jelaskan dengan cara ampuh mengatasi bad mood? Ya semoga anda yang sedang bad mood segera bisa mengatasinya dengan tips dari kami ini.

Tips Cara Merawat AC Rumah

Tips Cara Merawat AC Rumah - Apabila Air Conditioning (AC) ingin bekerja optimal sehingga kualitas kesejukannya maksimal. Pastikan seluruh komponen AC selalu dalam perawatan. AC yang bersih menjadikan seluruh sistem kerjanya berjalan lancar. Tak ada lagi hambatan sirkulasi udara. Kerja komponen AC, seperti kompresor, tak lagi berat.

AC pun bisa bertahan lama. Maka perawatan berkala wajib dilakukan. Ada dua proses pembersihan AC, yaitu “Kecil” dilakukan untuk unit bagian dalam (indoor), misalnya filter dan penutup AC, dan yang “Besar” mencakup komponen Indoor (evaporator-nya) dan bagian luar (outdoor). Pembersihan kecil bisa dilakukan sesering mungkin, misalnya dua minggu. Pembersihan besar cukup dilakukan tiga bulan sekali.

Alat dan Bahan yang diperlukan untuk melakukan perawatan AC:
a. Alumunium cleaner (Applied)
b. Kuas
c. Obeng Kembang
d. Tang kombinasi
e. Selotip
f. Plastik
g. selang air
h. Ember
i. Kain lap
j. Sprayer.

Langkah-langkah Pengerjaan Cara Merawat AC Rumah

Buka seluruh penutup Indoor unit, dengan cara melepaskan baut penutup, menekan pengancing, lantas menarik penutupnya.
siapkan plastik pelindung untuk melapisi bagian sisi unit. Lapisan ini untuk melindungi panel kontrol AC dan tidak mengotori dinding.
Siapkan cairan pembersih elemen alumunium AC. Campurkan dengan air-perbandingan air Applied 1:1. Oleskan cairan dengan kuas searah elemen kisi-kisi evaporator
Biarkan lima menit agar cairan bekerja maksimal sewaktu mengangkat debu karat, Semprot dengan air tekanan, Caranya dengan menutup sebagian ujung selang dengan ibu jari atau menggunakan sprayer sampai tak terlihat busa.
Untuk bagian blower tersiram air, semprot air sambil memutar-metarnya dengan jari agar semua bagian blower tersiram bersih. lalu lubang pembuangan dibersihkan dengan pipet yang di tiup-tiup.
Keringkan unit indoor sebelum dipasang kembali.
Pemeriksaan dan Perawatan Rutin


Berikut ini penulis berikan cara pemeriksaan :

Bagian indoor unit

1. Kontrol dan bersihakn saringan udara apabila saringan tersebut kotor penuh debu ataupun lumut

2. Pemeriksaan kedudukan terhadap dinding, jangan sampai kendor ataupun miring, jika miring ada resiko kebocoran karena air tidak mengalir ke saluran pembuangan.

3. Perksa terminal rangkaian, biasanya apabila terlalu lama menyala ACnya terminal akan panas dan meleleh sangat beresiko terjadinya hubungan arus pendek

Bagian Outdoor unit

Periksa Hight preasure dan Low Preasure, jika tekanan semakin hari semakin berkurang ada kemungkinan terjadi kebocoran pada instalasi pipa.
Periksa arus, sesuaikan dengan standarnya.
Periksa kisi –kisi, usahakan jangan sampai penuh dengan debu atau kotoran

Resep Membuat Kue Lumpur

Resep Membuat Kue Lumpur -  Sebenarmya banyak sekali jenis dari kue lumpur tergantung bahan yang dibuatnya, misalnya kue lumpur kentang atau kue lumpur pandan, nah pada kesempatan kali ini kita akan bahas mengenai bahan dari Resep Membuat Kue Lumpur Kentang.

Bahan Kue Lumpur Kentang :
Kentang yang sudah direbus dan dilumatkan = 250 gr
Tepung terigu = 250 gram
Gula pasir = 150 gram
Garam = secukupnya
Vanili = secukupnya
Kismis = 50 gram
Santan kelapa = 1 butir kelapa / 2 gelas
Mentega yang sudah cair = 50 gram

Cara Memasak Kue Lumpur Kentang :
Telur ayam dikocok-kocok dengan gula dan vanili sampai naik mengembang.
Masukkan mentega cair dan aduk sampai rata.
Masukkan tepung trigu, kentang dan santan. Aduk lagi sampai rata.
Panggang adonan pada cetakan cara bikang sampai matang.

Cara Agar Anak Berhenti Ngompol

Cara Bantu Anak Agar berhenti Ngompol - NGOMPOL tentunya sangat mengganggu. Hal ini bisa merusak citra diri sekaligus rasa percaya diri anak. Jangan menyalahkan anak Anda, cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan memberikan dukungan penuh. Sebagai orangtua, Anda harus bisa meyakinkan anak bahwa ngompol merupakan masalah biasa dan yakinkan anak kalau dia pasti bisa mengatasi masalah tersebut. 

 

Untuk membantu Anda mendukung anak mengatasi masalah ngompol, berikut beberapa tip yang bisa Anda coba: 

Fokuslah pada masalah: ngompol. Hindari menyalahkan atau menghukum anak Anda. Ingatlah, anak Anda tidak bisa mengontrol tindakan ngompol tersebut. Tindakan menyalahkan dan menghukum hanya akan memperburuk masalah. 

Sabar dan tetaplah beri dukungan. Yakinkan kembali dan doronglah anak Anda sesering mungkin. Jangan bertindak membesar-besarkan masalah setiap kali hal itu terjadi. 

Buat peraturan "dilarang menggoda" dalam keluarga. Tidak seorang pun diijinkan menggoda anak yang mengompol, termasuk mereka yang di luar keluarga inti. Jangan mendiskusikan masalah ngompol di depan anggota keluarga lainnya. 

Mendorong tanggung jawab. Bantulah Anak untuk memahami bahwa kewajiban untuk berhenti mengompol adalah tanggung jawabnya, bukan orangtua. Yakinkan anak bahwa Anda ingin membantu mengatasi masalahnya. Selain itu, mintalah anak membantu saat membersihkan bekas ngompolnya. 

Mempermudah pembersihan. Untuk meningkatkan rasa nyaman dan mengurangi kerusakan, gunakanlah alas tidur dari bahan penyerap yang bisa dicuci, bed cover yang tahan air, serta pewangi ruangan. 

Tip cegah ngompol 

Selain mendukung anak secara emosional, ada juga beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kejadian mengompol. Berikut beberapa tip yang bisa Anda gunakan: 

Kurangi asupan air di malam hari. Mintalah anak agar tidak minum apapun 2 jam sebelum tidur. 

Ajak dan temani Anak untuk buang air ke kamar kecil terlebih dahulu sebelum tidur. 

Tetapkan waktu anak bangun di malam hari untuk pergi ke toilet. Daripada fokus membuat anak agar tidak mengompol sepanjang malam, ada baiknya membuat anak memahami bahwa sangat penting bangun di malam hari dan menggunakan toilet. 

Pastikan anak mempunyai akses mudah ke toilet. Bersihkan gang dan hidupkan lampu di gang menuju ke toilet. Jika perlu, sediakan toilet yang bisa dibawa. 

Berikan hadiah saat anak tidak mengompol. Pemberian hadiah baik berupa stiker, terbukti membantu beberapa anak berhenti mengompol. Sediakan tempat melengketkan sticker setiap kali anak tidak mengompol. 

Pertimbangkan menggunakan diaper. Beberepa orang meyakini kalau penggunaan diaper di rumah bisa mengganggu motivasi anak untuk bangun dan menggunakan toilet. Tapi, ada juga yang berpendapat kalaudiaper bisa membantu anak merasa lebih mandiri dan percaya diri. Berkonsultasilah dengan dokter anak untuk menentukan pilihan terbaik bagi anak Anda.

Bahaya Handphone Bagi Kesehatan Manusia

Bahaya Handphone Bagi Kesehatan Manusia - Di jaman yang serba modern dan canggih ini komunikasi sudah sangatlah mudah dengan adanya Handphone, namun tidak pernah di sadari kalau Handphone dapat berdampak negatif terhadap kesehatan.

Radiasi Ponsel Bisa Berujung Kanker Otak,demikian sumber WHO yang di kutip oleh : REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK dan kutip oleh yahoo News. Info jelasnya silahkan baca di Yahoo News

Hasil survey menunjukkan bahwa Bahaya kesehatan Yang di timbulan adalah Sbb :

Peningkatan Resiko kanker otak.
Peningkatan resiko Kerusakan Sel sperma pada laki-laki
Peningkatan resiko Tomur dan Hiperaktip pada anak-anak
Peningkatan Resiko Kanker Testis selama 10 tahun terakhir
Peningkatan resiko tumor rahim pada perempuan
Peningkatan resiko Kegagalan Kandungan pada perempuan

sangat mengerikan bukan bahaya yang di timbulkan oleh radiasi Handphone.Lalu apa solusinya jika demikian yang terjadi.

Ada produk yang di tawarkan oleh CLUB PERKASA yang khusus mengatasinya masalah anda dan keluarga anda dari anti radiasi Handphone.

Anti Radiasi HP telah diolah dengan teknologi Nano, FIR, dan Energi Skalar diciptakan khusus agar mudah digunakan pada alat-alat elektronik yang mengandung gelombang elektromagnetik untuk menangkal radiasi yang berasal dari HandPhone, TV, Komputer, dan peralatan elektronik lainnya.

Tujuan utamanya adalah untuk mengurangi efek gelombang elektromagnetik berbahaya (radiasi) yang dipancarkan oleh semua peralatan elekronik yang dapat merugikan bagi kesehatan manusia.

Semoga info mengenai Bahaya Handphone Bagi Kesehatan Manusia di aatas bermanfaat bagi anda semua , sampai jumpa lagi di postingan berikutnya,... wslm..

Resep Kue Basah : Lumpia

Resep Kue Basah Lumpia - Berikut adalah resep kue basah yang cukup digemari oleh banyak orang, yaitu lumpia atau lun pia. Lumpia adalah makanan yang berasal dari negri Tionghoa, namun karena rasanya yang cocok dengan lidah masyarakat Indonesia, maka penganan ini kini menjadi umum dijumpai di sini.

Bahkan, kini lumpia menjadi makanan yang identik dengan kota Semarang, walau yang menjual lumpia terkenal di sana pun adalah warga keturunan.

Anda yang ingin mencoba membuat sendiri di rumah, berikut adalah Resep Kue Basah Lumpia yang sudah dimodifikasi menjadi lebih sederhana.

Bahan kulit
Tepung terigu protein sedang 100 gr, santan cair 200 ml, telur 1 butir kocok, garam, minyak goreng 4 sdm

Cara membuat kulit
Campur tepung, santan, telur dan garam, aduk rata dan licin. Masukkan 2 sdm minyak, aduk rata.
Dadar tipis-tipis di wajan anti lengket, sisihkan.

Bahan Isi
Rebung 100 gr iris ukuran korek api, wortel 1 buah potong korek api, ayam 100 gram rebus suwir-suwir, bawang merah 5 siung cincang, bawang putih 3 butir potong kecil, garam gula merica, pala bubuk secukupnya, kecap asin 1 sdk makan.

Cara membuat isi
Tumis bawang putih dan bawang merah hingga wangi. Wortel, rebung, ayam dan bahan isi yang lain dimasukan, aduk rata. Masak hingga matang. Angkat dan dinginkan.

Terakhir, ambil satu dadar kulit, letakan isi yang sudah matang di tengah dadar, lantas lipat sesuai selera.
itulah Resep Kue Basah Lumpia semoga bermanfaat.

Cara Mencegah Masalah Ginjal

Cara Mencegah Masalah Ginjal - Ginjal yang sehat sama pentingnya seperti jantung yang sehat. Sayangnya banyak orang yang mengabaikan kesehatan ginjal. Padahal, organ satu ini bekerja keras setiap hari memproses racun dalam tubuh agar tak membahayakan kesehatan secara keseluruhan.

 

Beberapa keluhan serius bisa muncul ketika ginjal mengalami gangguan. Seperti batu ginjal, membengkaknya mata, kaki dan tangan, atau yang lebih parah, gagal ginjal. Tentunya Anda tak ingin mengalami hal ini.
Ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan. Hal paling mudah adalah selalu memenuhi kebutuhan tubuh akan air mineral. Lalu, perbanyak konsumsi empat makanan berikut.

Paprika merah
Sayuran satu ini selalu tampak menggoda dengan warna merahnya. Anda bisa menyajikannya bersama olahan ayam, sapi atau memanggangnya. Kandungan dalam paprika, seperti dilansir dari Health Me Up, membantu membuang racun dalam darah. Tak heran kalau ini merupakan sayuran paling baik untuk Anda yang mengalami masalah ginjal.

Putih telur
Jika Anda mengalami masalah ginjal, maka membutuhkan protein dengan sedikit fosfor. Putih telur menjadi asupan protein paling pas, karena mengandung zat fosfor yang paling sedikit dibandingkan sumber protein lainnya. Perlu diketahui bahwa orang dengan masalah ginjal sebaiknya menghindari kuning telur.

Kembang kol
Cara paling mudah mengolah kembang kol adalah merebusnya, lalu tambahkan sedikit garam dan lada. Anda pun bisa menjadikannya cemilan. Kembang kol merupakan musuh racun dalam tubuh.  Kandungan indoles, glucosinolate dan tiosianat yang tinggi, membantu kerja ginjal membuang racun dalam tubuh.
Kol
Biasa tersaji dalam lalapan, diolah menjadi bakwan atau diiris halus dalam semangkuk soto. Kol merupakan sayuran dengan tekstur renyah, yang merupakan sumber zat phytochemicals. Zat tersebut membantu tubuh menangkal zat radikal bebas, yang meracuni tubuh. Tak hanya itu, mengonsumsinya tanpa dimasak bisa membantu proses pembuangan racun tubuh melalui urin.

Cara Merawat Tubuh Saat Cuaca Panas

Manjakan Tubuh Saat Cuaca Panas - Cara Merawat Tubuh Saat Cuaca Panas - Ketika cuaca sedang panas-panasnya, wajib bagi Anda untuk melindungi dan merawat seluruh anggota tubuh. Terutama, yang paling serig terkena sinar matahari, agar tidak kusam dan kering.

Cara Merawat Tubuh Saat Cuaca Panas itu dengan cara Jangan biarkan sinar matahari yang terik membuat kulit dan rambut Anda rusak. Waktu yang tepat untuk merawatnya adalah saat Anda mandi. Simak ritual kecantikan yang dapat Anda lakukan saat mandi yang dapat membantu mengatasi kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Scrub
Scrub adalah cara yang paling efektif untuk membantu membuang sel-sel kulit mati dan telah kering dari tubuh Anda. Apapun scrub yang digunakan, baik berupa produk atau membuat ramuan sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami, yang pasti scrub akan membuat kulit Anda bersinar di cuaca yang panas.

Produk shaving
Pastikan untuk memiliki alat cukur yang bagus sehingga dapat dipakai untuk merawat kulit dengan baik. Saat cuaca sedang panas Anda pasti lebih sering memakai hot pants atau rok mini atau mini dress. Nah, agar kaki Anda terlihat mulus, jangan lupa bersihkan bulu-bulu halus yang tumbuh di kaki. Selalu gunakan krim cukur untuk melindungi kulit dari iritasi.

Hair conditioner
Saat cuaca panas, Anda harus selalu mengaplikasikan conditioner untuk menjaga rambut tetap lembab. Ini juga jadi cara paling efektif untuk mencegah rambut kering dan pecah-pecah. Kondisioner juga berfungsi sebagai pelindung rambut saat terkena paparan sinar UV. Selalu aplikasikan kondisioner pada rambut setiap habis keramas.

Rawat kaki
Banyak orang yang seringkali memakai sandal ketika cuaca sedang panas. Hal tersebut membuat kaki mudah kering dan terasa kasar. Untuk itu, sediakan batu apung di kamar mandi dan gosok tumit kaki hingga bersih dari kulit yang kering.

Body oil
Minyak ini adalah salah satu produk yang dapat Anda gunakan sebagai pengganti lotion yang berguna untuk melembutkan dan menutrisi kulit. Aplikasikan pada tubuh secara langsung setiap habis mandi. Itu karena, seperti dikutip dari Bang Style, saat selesai mandi, pori-pori kulit Anda masih terbuka dan body oil yang dioleskan dapat menyerap dan bekerja dengan maksimal.

Inilah Minuman Yang Terbuat Dari Emas 24 Karat

Koktail Emas, Minuman Sang Juara Olimpiade - Para atlet yang memenangkan tempat pertama dalam Olimpiade London benar-benar menikmati masa keemasan mereka. Emas yang mereka raih tidak hanya dalam bentuk medali, melainkan dalam bentuk minuman.

Diberitakan laman Eater.com, sebuah klub malam bintang lima London, Chinawhite, menyajikan cocktail champagne seharga 2012 poundsterling (Rp29,7 juta) guna menjamu para pemenang Olimpiade.

Dinamai Golden Cocktail, koktail ini merupakan hasil racikan  cognac Hennessy Paradis Imperial, 24 karat daun emas Luxor Champagne, dan satu set cincin 18 karat buatan tangan yang diletakkan di dasar gelas.

Cincin yang merupakan rancangan khusus perajin perhiasan ternama London, Hirsh, ini bertahtakan empat batu mulia, seperti batu mirah, safir, zamrud, dan berlian hitam.

Minuman super mewah ini diberikan secara gratis pada para atlet pemenang medali emas, dan tersedia dalam harga normal bagi pengunjung biasa. "Kami ingin para atlet bersenang-senang dan memiliki memori spesial tentang London saat mereka pulang nanti," kata direktur klub, James Spallone.

Inilah Manfaat Tersembunyi Baking Soda

4 Manfaat Tersembunyi Baking Soda - Selama ini kita hanya mengenal baking soda sebagai bahan masak untuk mengembangkan adonan kue. Padahal, baking soda juga memiliki kegunaan lain dan dapat menjadi 'penyelamat'.
Penasaran apa saja manfaat lain baking soda? Ketahui empat fungsi lainnya, yang mungkin belum Anda tahu.

Pengganti pasta gigi
Saat akan gosok gigi, Anda baru tersadar lupa membeli pasta gigi. Tidak perlu panik. Campurkan sesendok teh baking baking soda dengan seperempat sendok teh air. Oleskan pada gigi.

Hilangkan bau tak sedap
Taburkan baking soda pada bagian dalam tong sampah untuk menghilangkan bau busuk yang menyengat. Bisa juga menempatkan semangkok baking soda di bawah wastafel untuk mengurangi timbulnya aroma kurang sedap.
Penghilang noda
Aplikasikan baking soda pada bagian yang terbakar di alat makan yang terbuat dari perak. Diamkan 8 menit, usap, lalu bilas.

Menghilangkan coretan di dinding
Tidak perlu pusing karena dinding rumah dipenuhi coretan yang dibuat adik atau anak Anda. Celupkan kain basah ke dalam baking soda, lalu usapkan ke dinding yang ingin dihapus coretannya.

Odor Menu Alat Canggih Deteksi Aroma Makanan

Alat Canggih Deteksi Aroma Makanan - Kabar baik bagi penyandang tuna netra, jika sebelumnya telah ditemukan Braille yang memungkinkan membaca dengan baik, kini mereka dapat melakukan deteksi jenis makanan dengan baik.

Saat salah satu panca indera kita kehilangan fungsi, otak cenderung bekerja lebih berat. Adalah Liu Jie, Wen Ho, dan Liu Dongming, tiga orang kreatif yang berhasil memberikan kemudahan untuk ini. Mereka menciptakan alat untuk mendeteksi bau makanan, sehingga para penyandang tunanetra dapat memesan menu tanpa bantuan orang lain.

Seperti dilansir Discovery News, alat yang dinamakan "Odor Menu" ini menggunakan konsep desain yang menawarkan bau dipada setiap item menu makanan. Teknologi polimer elektroaktif atau EAP akan menstimulasi aroma makanan, mengirimkan data, kemudian fitur layarnya akan menampilkan nama hidangan dengan huruf Braille.

Saat tombol ditekan, aroma makanan akan dilepaskan agar mereka dapat dengan mudah membayangkan gambaran bentuk makanan dengan baik.

Alat ini juga menjadi perangkat belanjan yang penting. Misalnya, saat mereka ingin membeli produk perawatan tubuh. Mereka memang tidak dapat membaca lebel pada kemasan, namun alat canggih ini memungkinkan untuk menelusiri aroma dan mengubahnya menjadi huruf Braille.

Mangga Bisa Memicu Alergi Serius

Alergi Langka, Hipersensitif Mangga - Siapa tak suka buah mangga? Di balik kenikmatan dan kandungan nutrisi yang baik baik bagi tubuh, buah favorit ini bisa memicu alergi langka dengan efek sangat serius: hipersensitif mangga.

Ada sekitar 10 kasus dilaporkan di seluruh dunia dalam 12 bulan terakhir. Salah satunya, Sunneta Rawat, 46, yang menjalani perawatan di Vallabhbhai Patel Dada Institute di Universitas Delhi, India, setelah didiagnosis menderita hipersentivitas langsung (tipe 1).

Sunneta datang ke rumah sakit setelah timbul reaksi serius 15 menit usai makan mangga matang. Tak hanya batuk dan sesak napas, tapi juga pembengkakan di sekitar mata dan bibir, kemerahan pada kulit, serta biduran.

"Polip dan kista juga dapat berkembang setelah penderita alergi memakan buah mangga," kata Dr Ashok Shah, profesor spesialis pernapasan di Vallabhbhai Patel Dada Institute, seperti dikutip situs Daily Mail. 
Dr Shah menambahkan, hipersensitif mangga termasuk reaksi alergi yang jarang sekali terjadi. Namun, ketika sudah menyerang bisa menimbulkan efek fatal, merusak jaringan tubuh yang memicu kematian.

Dalam beberapa kasus, penderita bahkan bisa memunculkan reaksi alergi hanya melalui kontak dengan getah pohon mangga atau konsumsi buah mangga kalengan.

7 Jenis Minyak Esensial Untuk Kecantikan

7 Ikatan Minyak Esensial di Dunia Kecantikan - Saat Anda pergi berbelanja produk kecantikan dan perawatan tubuh, coba lihat kandungan bahan yang tertera pada kemasannya. Pasti banyak yang menggunakan macam-macam minyak esensial di dalamnya. Minyak esensial banyak digunakan pada produk kosmetik untuk meminimalkan pemakaian bahan kimia.

 

Minyak esensial yang digunakan untuk produk kecantikan disesuaikan dengan kebutuhan dan fungsinya. Seperti tujuh minyak esensial di bawah ini:

Minyak pohon teh: Berasal dari ekstrak daun pohon teh, minyak esensial ini seringkali digunakan dalam perawatan jerawat karena secara alami mengandung zat anti bakteri. Minyak ini juga membantu mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh jerawat. Selain itu minyak pohon teh juga digunakan untuk mengurangi ketombe.

Minyak kelapa: Kelapa yang merupakan antioksidan alami ternyata membuat minyaknya juga bermanfaat melindungi kulit dari lingkungan yang kotor serta sinar matahari. Jika digunakan pada rambut, minyak kelapa bermanfaat untuk melindungi agar tetap sehat dan memberikan efek rambut bersinar yang alami. Minyak kelapa juga dapat digunakan untuk mengobati kulit kering.

Minyak zaitun: Minyak esensial ini telah digunakan selama beberapa dekade untuk membantu menyehatkan kulit. Minyak zaitun juga bermanfaat untuk rambut yaitu meningkatkan kekuatan dan elastisitas setiap helai rambut Anda. Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun extra virgin jika sedang dalam keadaan darurat untuk menghapus riasan pada wajah, terutama maskara waterproof yang sulit untuk dibersihkan.

Minyak argan: Akhir-akhir ini, orang-orang telah membicarakan tentang manfaat minyak argan dalam industri kosmetik. Sebenarnya minyak ini telah digunakan di Maroko selama berabad-abad untuk membantu merapikan kembali rambut yang kusut dan kasar, membuar rambut terlihat lebih bersinar serta dipakai juga untuk melembabkan kulit. Minyak argan juga bermanfaat bagi kulit dalam melawan penuaan, melindungi dari paparan sinar UV dan membantu regenerasi kulit.

Minyak jojoba: Minyak ini dapat menembus hingga akar rambut untuk membersihkan produk perawatan rambut yang kurang dibilas dengan bersih atau sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Minyak yang dapat melembutkan kulit kepala ini banyak digunakan dalam produk-produk kecantikan karena jarang menimbulkan alergi.

Minyak rosemary: Minyak yang biasa terkandung di dalam produk-produk perawatan rambut sepertis sampo dan conditioner ini bermanfaat untuk membantu menstimulasi folikel rambut yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut. Seperti minyak pohon teh, minyak rosemary dapat dipakai untuk menghilangkan ketombe dan menyembuhkan masalah-masalah kulit kepala lainnya. Minyak rosemary sering dipakai oleh merek-merek produk kecantikan terkenal juga karena aromanya yang dapat memberikan energi.

Minyak peppermint: Apakah Anda pernah memakai lip balm yang memberikan rasa dingin dan segar pada bibir? Jika ya, kemungkinan lip balm yang Anda gunakan tersebut mengandung minyak peppermint. Minyak ini biasa digunakan untuk lip balm, lip gloss dan lipstik karena kemampuannya untuk menutrisi bibir dan menghindari kulit bibir tang kering serta pecah-pecah. Minyak ini memberikan efek menyejukkan secara alami yang dalam waktu singkat dapat memberikan rasa tenang dan nyaman. Minyak peppermint juga biasa digunakan pada kulit yang terbakar sinar matahari.

Hal Penting Untuk yang Suka Berenang

Info Penting Bagi yang Suka Berenang - Menjalani pola diet sehat dan olahraga rutin menjadi kunci utama langsing tanpa menyakiti tubuh. Di tengah ragam pilihan olahraga, berenang bisa menjadi pilihan terbaik untuk pembakaran kalori secara maksimal.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menyebut bahwa putaran santai di kolam renang mampu membakar 476 kalori per jam. Di tengah manfaatnya, muncul sejumlah pemahaman keliru seputar olahraga ini yang seringkali membingungkan, seperti dikutip Woman's Day.

Jeda satu jam setelah makanAda yang bilang jangan langsung berenang setelah makan berat, karena bisa meningkatkan risiko kram perut. Faktanya, itu tak akan terjadi jika Anda memulainya dengan gerakan ringan sebagai pemanasan. Jika Anda langsung berenang dengan ritme cepat usai makan, memang bukan mustahil bisa mengganggu pencernaan.

Baju renang tertutup tak perlu sunblockPenutup tubuh tak mampu menggantikan fungsi tabir surya. Penutup tubuh dengan warna putih memang memiliki efek SPF sekitar tiga. Namun, itu jelas tak membantu karena saat beraktivitas di luar ruang kebutuhan sunblock minimal adalah SPF 15.

Air Kolam merusak rambutZat yang tercampur di dalam air kolam sebagai penangkal kuman rentan membuat rambut kering, kusam, dan kasar. Namun, semua itu bisa diatasi dengan beberapa trik.

Selain memakai penutup kepala dan conditioner, biasakan selalu membilas rambut dengan air bersih sebelum dan sesudah berenang. Membilas rambut sebelum berenang membantu menepis bahan-bahan kimia dan bahan mineral berbahaya lainnya meresap ke dalam rambut. Sedangkan membilas sesudah berenang akan membantu mencegah zat-zat yang dapat merusak rambut menetap di rambut dan kulit kepala.

Tips Aman Berolahraga Saat Cuaca Panas

Tips Aman Berolahraga Saat Cuaca Panas - Cuaca yang panas dan terik matahari seringkali membuat Anda merasa tidak tahan untuk melakukan jogging atau berlari secara rutin. Dehidrasi, lemas, kepala berkunang-kunang dan kulit terbakar, adalah risiko yang harus dihadapai saat olahraga di cuaca panas.

Berhati-hatilah, karena jika Anda memaksakan, justru dapat membahayakan kesehatan. Jika tetap ingin berlari, sebaiknya perhatikan hal-hal berikut

- Jam tertentu
Ketahui jam-jam berapa saja matahari tidak bersinar terlalu terik. Terkadang pagi hari dan kadang pula sore hari. Sebaiknya Anda fleksibel terhadap waktu olahraga  agar dapatberolahraga dengan nyaman. Tak masalah jika memang olahraga malam hari.

- Berlari di tempat tertentu
Coba pilih jalur lari Anda di sekitar tempat yang terdapat pepohonan rindang agar mengurangi terik matahari yang mengenai tubuh. Atur kembali jadwal olahraga. Jika cuaca sedang panas-panasnya dan Anda merasa tidak sanggup bertahan di bawah terik matahari maka jangan memaksa. Anda dapat berlari dengan waktu yang singkat atau mengurangi jadwal lari Anda menjadi dua kali seminggu.

- Perlahan
Jika Anda biasa melakukan olahraga lari selama 30 menit, maka perlambat tempo. Misalnya, dengan melakukan pemanasan seperti jogging atau jalan cepat sebelumnya.

- Aktivitas kardio
Bersepeda melawan angin, berenang di air dingin atau hiking di bawah pepohonan yang rimbun akan membantu tubuh membakar kalori tanpa membuat Anda merasa kepanasan.

- Gunakan kekuatan air
Basahi kepala atau gunakan handuk yang sudah Anda celupkan pada air dingin untuk membantu Anda tetap merasa sejuk.

- Olahraga indoor
Mungkin sudah saatnya Anda memanfaatkan keuntungan sebagai anggota di pusat kebugaran. Jika tak suka, maka Anda dapat membakar kalori dengan cara sederhana di rumah. Seperti, lompat tali, turun naik tangga atau latihan kekuatan secara rutin.
- Selalu minum air putih
Minum air mineral setiap saat, bukan hanya setelah lari. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi akan membantu mencegah beberapa tanda yang mungkin akan Anda alami dengan berolahraga saat cuaca panas seperti sakit kepala dan mual. Saat berlari, seperti dilansir dari Fit Sugar, minum empat hingga delapan gelas air putih setiap 15 sampai 20 menit.

Tips Agar Tubuh Langsing Dengan Mengatur Jam Makan

Tips Agar Tubuh Langsing Dengan Mengatur Jam Makan - Kunci kesehatan tubuh selain menu makanan, keteraturan jadwal makan. Ini sangat penting, terutama bagi Anda yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan.

 

Banyak orang yang terkadang hanya memilih menu makanan tertentu untuk program dietnya, tanpa memperhatikan waktu makan yang tepat. Berikut siasat untuk memilih jenis makanan dan waktu yang tepat demi keberhasilan mendapat tubuh langsing.

1. Sarapan
Saat sarapan, jangan membatasi porsi makanan Anda. Konsumsi makanan yang membuat kenyang dan bersemangat melakukan aktivitas di pagi hari. Namun Anda harus tetap mengawasi kalori yang dikonsumsi. Usahakan memilih makanan yang mengandung protein tinggi.
2. Makan siang
Nah, saat makan siang Anda harus pintar-pintar menyiasati porsi makan. Pastikan komposisi karbohidrat, protein, dan sayur-sayuran yang seimbang. Jika Anda gemar mengkonsumsi salad, jangan pernah menyandingkannya dengan saus berkalori yang terbuat dari minyak dan telur. Sebagai pengganti, pilih saus dari yoghurt atau minyak zaitun. Cara ini akan memaksimalkan manfaat buah dan sayur untuk kesehatan.

3. Snack
Hidup sehat bukan berarti dilarang ngemil. Namun Anda tetap harus waspada terhadap kandungan bahan-bahan yang ada di dalam makanan ringan ini. Hindari jenis keripik, permen dan pastry. Anda dapat mengkonsumsi yogurt atau sorbet yang terbuat dari buah-buahan.

4. Makan malam
Jangan pernah mencoret rutinitas makan malam. Melewatkan makan malam tidak lantas membuat tubuh menyusut. Siasati jadwal makan, minimal lima jam sebelum Anda tidur agar kalori tidak menumpuk.

7 Senjata Alami Peredam Nafsu Makan

7 Senjata  Alami Peredam Nafsu Makan - Mengendalikan berat badan tak hanya terletak dari banyaknya jumlah makanan yang masuk. Tapi juga dari gaya hidup sehari-hari. Jika Anda hanya menekan nafsu makan dengan cara menguranginya, Anda keliru. Hal ini mungkin akan membuat badan kurus, namun asupan kalori dan nutrisi pada tubuh akan berkurang.

 

Berikut ini uraian tujuh strategi yang dapat menekan nafsu makan secara alami, versi fitsugar.com:

1. Minum air putih lebih banyak: Banyak orang yang tidak dapat membedakan rasa lapar dan dehidrasi. Terkadang Anda merasa perut Anda kosong dan mengartikannya sebagai rasa lapar kemudian Anda makan makanan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh. Padahal sebenarnya tubuh Anda mengalami dehidrasi.

2. Olahraga: Buang jauh-jauh anggapan bahwa berolahraga justru membuat rasa lapar Anda begitu besar yang pada akhirnya membuat Anda makan berlebihan. Hal itu tidak benar. Olahraga akan membantu mengurangi nafsu makan Anda.

3. Jangan melewatkan sarapan: Dalam menjalani aktivitas harian Anda, sarapan adalah kunci kesuksesannya. Oleh karena itu jangan pernah melewatkan. Justru jika Anda tidak sarapan, Anda akan merasa sangat lapar pada siang hari yang membuat Anda makan siang dengan porsi banyak dan akhirnya merasa terlalu kenyang. Hal itu sangat tidak baik bagi tubuh. Dengan sarapan maka metabolisme tubuh Akan bekerja lebih awal, dan hal tersebut akan membantu Anda bersemangat menjalani aktivitas.

4. Konsumsi protein: Protein dapat membantu Anda mempertahankan energi dan bersemangat sepanjang hari. Oleh karena itu sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan protein tinggi saat sarapan pagi.

5. Konsumsi teh: Kebiasaan ngemil setelah makan sebaiknya Anda ganti dengan mengkonsumsi teh hangat yang akan membantu Anda merasa lebih kenyang dan memuaskan rasa lapar Anda.

6. Jujur pada diri sendiri: Apakah Anda mengkonsumsi makanan ringan seperti keripik, coklat, es krim, permen, pastry, dan cemilan tak sehat lainnya saat Anda merasa bosan atau stres? Akui hal tersebut dan ubahlah kebiasaan buruk Anda.

7. Makan dengan teratur: Makan sekali atau dua kali dalam sehari dengan porsi besar adalah sebuah kesalahan besar. Yang terpenting adalah makan dengan teratur tiga hingga lima kali sehari namun dengan porsi yang kecil. Hal tersebut akan menghindari Anda merasa sangat lapar yang biasanya justru membuat Anda makan berlebihan.

Maksimalkan Fungsi Detox Saat Puasa Dengan Yoga

Yoga, Maksimalkan Fungsi Detox Saat Puasa - Siapa bilang puasa sama dengan pantang berolahraga? Justru untuk memaksimalkan khasiat puasa pada kesehatan yakni detoksifikasi, olahraga sangat dianjurkan.

Tak perlu melakukan olahraga jenis high impact, Anda cukup melakukan gerakan yoga dengan ritme santai. Ini merupakan terapi efektif dalam melancarkan proses detoktifikasi.

"Gerakan yoga sendiri masih sangat bisa dilakukan saat puasa karena memiliki tempo yang sangat pelan," ujar  Anita Boentarman pendiri Namaste Festival, sebuah festival internasional yang menghadirkan
kelas yoga, healing, dan well-being, saat ditemui VIVAlife.

Gerakan-gerakan yoga tidak memerlukan banyak tenaga. Tapi, gerakan ini sangat efektif dalam melancarkan proses detoksifikasi, peredaran darah, pernapasan, dan memaksimalkan pergantin sel-sel yang rusak pada tubuh.

Fungsi detoksifikasi ini terlihat dari banyaknya keringat yang ke luar saat berlatih yoga. "Latihan yoga justru mengeluarkan keringat yang lebih banyak dari latihan fisik lainnya, karena dibentuk dengan pernapasan dan pemanasan yang benar," ujarnya.

Menurutnya, gerakan yoga yang dipadukan dengan latihan pernapasan yang benar akan membuat tubuh lebih banyak membakar kalori dan mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

"Latihan yoga juga pada dasarnya akan membantu orang mengatur pola makan menjadi lebih sehat, seperti yang dilakukan saat kita berpuasa".

Anita menyarankan, agar tidak mengganggu puasa, Anda dapat melakukan yoga dua jam sebelum waktu berbuka. Lakukan gerakan dengan postur menekuk tubuh ke depan, untuk mendapatkan efek pijatan lembut di otak bagian depan dan mengurangi kecepatan jantung memompa darah.

Gerakan lainnya, postur membuka dada seperti kobra untuk memompa lebih banyak oksigen dan darah ke seluruh tubuh.

Silakan mencoba!

Cara Sehat Konsumsi Kuliner India

 

Cara Sehat Konsumsi Masakan India - Masakan khas India memang selalu menggoda lewat aroma tajamnya. Bagi Anda yang menggemari, tentu tidak akan berpikir ulang untuk menerima tawaran hidangan ini. Namun, kandungan kalori dan lemaknya yang tinggi dapat mengacaukan diet Anda. Sebenarnya, Anda tetap dapat mengkonsuminya dengan lebih sehat dengan menghindari beberapa menu ini.

 

- Samosa
Samosa dan pakora yang dimasak dengan cara deep-fried mungkin terdengar enak, namun sebaiknya Anda mengatakan 'tidak'. Makanan ini akan membuat perut terasa penuh. Pilih menu pembuka yang lebih baik dengan memesan fresh salad.

- Naan
Kuliner India memang sangat terkenal dengan naan, namun lebih baik Anda memilih untuk mengkonsumsi roti. Naan dibuat dari tepung putih, yang dibaluri dengan  mentega dan terkadang diisi dengan isian yang mengandung banyak kalori.

- Paneer
Keju berbentuk persegi empat ini sangat lezat, namun sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya karena mengandung kalori yang sangat banyak dan hanya sedikit nilai nutrisi dan gizi. Hati-hati terhadap menu hidangan yang terlihat menyehatkan namun sebenarnya tidak, seperti saag paneer, yaitu bayam yang dihidangkan dengan saus yang mengandung banyak keju paneer tadi.

- Krim
Jika Anda melihat hidangan yang terdapat makhani (mentega) dan malai (krim) di menu makanan, maka Anda harus menghindarinya demi mengurangi lemak tubuh. Lebih baik Anda mencari pilihan lain seperti kari yang terbuat dari tomat dan saus non susu. (eh)

Insomnia Pengaruhi Kecepatan Kerja

Insomnia Pengaruhi Kecepatan Kerja - Bagaimana waktu tidur Anda tadi malam? Sudah cukup atau justru mengalami insomnia karena waktu libur kemarin lebih banyak dihabiskan untuk istirahat.

Kurangnya jam tidur, sangat mempengaruhi kemampuan Anda dalam melakukan tugas kantor. Demikian hasil penelitian di Brigham Hospital, Boston.

Terutama bagi wanita, jam tidur yang tidak memenuhi standar, yakni delapan jam, akan membuat mereka bekerja lebih lambat, demikian dilansir dari laman Health News Daily.

"Tim kami melihat bagaimana tidur dapat mempengaruhi tugas-tugas, terutama dalam pekerjaan visual, seperti lalu lintas udara dan petugas kontrol bagasi," ujar Jeanne Duffy, Associate Neuroscientist di Brigham and Women's Hospital.

Selama satu bulan, para peneliti mengkaji data pada tugas-tugas visual yang melibatkan 12 peserta. Pada minggu pertama, peserta diminta untuk tidur 10 hingga 12 jam setiap malamnya. Sedangkan minggu berikutnya, mereka hanya disediakan waktu istirahat lima setengah jam.

Para responden penelitian ini melakukan tes dengan mencari data visual pada komputer. Dan peneliti melakukan evaluasi akurasi dan kecepatan mereka. Meskipun akurasi peserta cukup konsisten, data menunjukkan peserta semakin melambat dalam menyelesaikan tugas.

"Banyak dari kita yang tidak menyadari akan hal ini. Kita hanya merasakan kantuk sepanjang hari."
Penelitian ini bertujuan untuk meluruskan persepsi, jika kurang tidur tidak hanya menyebabkan kantuk saja, tapi juga melemahnya produktifitas kerja.

"Penelitian ini memberikan informasi berharga bagi para pekerja pekerja dan perusahaan, bahwa mereka yang melakukan tugas  selama shift malam dan lembur, jelas akan bekerja lebih lambat pada esok harinya. Dibandingkan dengan pekerja yang masuk normal," papar Duffy.

Ramuan Mangga Untuk Kulit Sehat

Ramuan Mangga untuk Kulit Sehat - Kulitnya hijau, namun saat dikupas, warna buahnya kuning cerah dan sangat menggoda untuk segera menyantapnya. Perpaduan asam manis dari mangga memang menimbulkan aura kesegaran. Tak hanya bagi tenggorokan, tapi juga kulit wajah dan tubuh.

Buah tropis satu ini tak hanya lezat untuk dimakan langsung, dijadikan salad atau jus. Tapi, juga dapat menjadi "makanan" bagi kulit dengan mengolahnya sebagai ramuan untuk merawat kulit wajah dan tubuh. Memakai bahan-bahan alami untuk merawat kulit tubuh memang cenderung lebih aman dibandingkan produk yang mengandung zat kimia.

Scrub mangga
Jika Anda ingin mengangkat sel kulit mati pada kulit serta memberikannya nutrisi, manfaatkan saja mangga menjadi scrub. Mangga, seperti dilansir dari Bangstyle, mengandung vitamin C dan A, yang sangat baik untuk menyehatkan dan mencerahkan kulit.

Campur saja satu buah mangga yang sudah diiris, satu sendok makan madu, satu putih telur, dan satu gelas gula merah yang telah dihaluskan. Hancurkan mangga di dalam mangkuk, lalu masukkan putih telur. Kemudian, masukkan bahan-bahan lain, aduk hingga merata. Aplikasikan pada kulit tangan dan kaki sambil berikan pijatan perlahan. Diamkan sekitar 5 hingga 10 menit lalu bilas.
Gula merah bermanfaat sebagai scrub yang berguna untuk membersihkan kulit dari kotoran serta kulit mati. Sedangkan, bahan-bahan lainnya bermanfaat melembutkan dan menutrisi kulit.

Masker mangga
Anda juga dapat mencoba masker wajah dari mangga untuk melembabkan wajah yang berfungsi melawan tanda-tanda penuaan. Untuk membuat masker, siapkan setengah gelas buah mangga, dua sendok makan yogurt tawar, dan satu sendok makan madu.

Masukkan mangga, madu, dan yogurt ke dalam mangkuk, lalu gunakan garpu untuk mengaduknya hingga rata. Aplikasikan campuran tersebut pada wajah Anda dan diamkan selama 20 menit sebelum membilasnya dengan air dingin. (art)

10 Mitos Kulit Keriput yang Wajib Diketahui

10 Mitos Kulit Keriput yang Wajib Diketahui -  Kerutan pada wajah bisa menurunkan percaya diri untuk sebagian wanita. Apalagi bila wanita tersebut baru berusia  20-an dengan segudang aktivitasnya. Penuaan dini bisa saja merusak mood kerja maupun acara kencan dengan sang kekasih atau temen dekat.

Pembahasan soal kulit keriput sudah sering ditampilkan, terutama tentang bagaimana cara mengatasinya. Namun, beragam informasi terkait proses penuaan manusia ini masih sedikit diketahui.
Yuk kita intip beberapa mitos tentang keriput, dan kita bisa tahu apa saja yng harus kita lakukan untuk mengatasi penuaan dini :

1. Keriput hanya terjadi saat kita sudah tua
Mitos diatas tak sepenuhnya benar, pada umumnya gejala proses penuaan dimulai pada usia 25-an, berupa menurunnya elastisitas kulit dan kolegen. Namun, gaya hidup yang sehat serta perawatan kulit yang rutin bisa menghambat tanda-tanda penuaan sehingga keriput akan muncul di usia yang lebih tua.

2. Paling ampuh menghilangkan kerutan dengan botox
Hal ini tidak benar, hati-hati memilih metode perawatan kulit Anda yang keriput. Walaupun sekarang ini banyak yang serba instan. Sebaiknya kenali dulu jenis kerutan yang Anda alami dan sesuaikan dengan usia Anda. Seperti untuk kerutan yang dangkal, atasi dengan krim antiaging. Untuk jenis kerutan yang lebih dalam, metode chemical peeling dan mikrodermabrasi bisa menjadi pilihan. Metode botox dan bedah surgical bisa menyulap kulit Anda, namun prosedurnya juga memiliki indikasi dan konsekuensi yang lebih tinggi. Sebelum Anda menggunakannya pastikan Anda berkonsultasi dahulu dengan dokter.

3. Kulit orang Asia lebih cepat berkeriput daripada orang kulit putih
Tidak benar, sebenarnya justru kulit orang Kaukasia yang rentan terhadap keriput dari pada kulit orang Asia. Hal ini disebabkan karena struktur kulit orang Asia cenderung tebal dan berminyak. Memang orang Asia berada di iklim yang sebagian besar tropis dan terkena sinar ultraviolet yang lebih banyak. Namun untungnya, kelembaban tropisnya juga cukup tinggi sehingga kulit kita pun lebih terjaga kelembabannya.

4. Keriput lebih banyak dialami oleh orang yang diet dan kurus

Memang benar bahwa diet yang salah sampai bisa menyebabkan kurangnya asupan gizi, dan bisa berhubungan dengan terjadinya kerutan pada kulit. Berkurangnya asupan gizi menyebabkan turunnya kadar vitamin, dan mineral yang diserap oleh tubuh sehingga sistem imunitas juga ikut turun. Padahal zat-zat tersebut bertangung jawab panuh dalam proses penggantian sel kulit yang rusak serta bisa menjaga elastisitas dan kelembaban kulit. Jadi, perbanyak konsumsi makanan dan buah-buahan yang mengandung antioksidan dan mengandung vitamin C.

5. Tidur tengkurap bisa menyebabkan keriput
Teryata benar bahwa posisis tidur yang salah juga bisa memicu terbentuknya kulit keriput. Bila Anda sering tidur dengan posisi miring atau tengkurap, resiko munculnya kerutan di wajah akan lebih besar karena gesekan dan gaya gravitasi. Jadi sebaiknya tidurlah dengan posisi terlentang.

6. Keriput tidak dipengaruhi hormon, namun dipengaruhi oleh kadar kelembaban kulit
Keriput  dipengaruhi oleh beberapa hormon di tubuh kita. Terutama hormon kortiso yang biasa dihasilkan pada saat stres. Penurunan hormon estrogen juga berpengaruh terhadap timbulnya kerutan pada wajah wanita. Pada pria hormon testosteron juga ikut berperan dalam memicu keriput pada kulit, namun tak sebesar pengaruh hormon estrogen pada wanita.

7. Senam muka dan tertawa cegah keriput
Tertawa memang memiliki banyak efek yang baik bagi tubuh seperti awet muda dan juga peningkatan kekebalan tubuh. Tetapi terlalu ekspresif saat tertawa bisa menyebabkan otot wajah bergerak berlebihan. Jika diiringi dengan penipisan kulit karena itu, bisa dipastikan akan membuat bekas lekukan yang disebut dengan keriput mekanis yang sering terjadi di dahi dan mata.

8. Masalah penglihatan ikut menimbulkan kerutan di dahi
Mitos yang ini memang benar. Biasanya orang akan memicingkan mata agar pandangan jadi lebih jelas. Hal ini akan menyebabkan otot-otot di sekitar mata, dahi dan juga alis akan bekerja keras secara berulang. Hal ini akan membuat masalah kerutan menjadi bertambah parah. Jika kamu merasa ada yang salah dengan penglihatan, segera hubungi dokter dan gunakan kacamata agar otot-otot di sekitar mata dan dahi dapat rileks kembali.
9. Kerja lapangan rentan keriput daripada pekerja kantoran
Kedua jenis pekerjaan ini memang memiliki resiko tinggi namun bukan berarti pekerja lapangan memiliki resiko lebih tinggi. Paparan sinar matahari memang tidak baik untuk kulit namun berada di ruangan ber-AC dapat membuat kulit menjadi kering dan memicu timbulnya keriput. Oleh karena itu sunscreen bagi pekerja lapangan dan pelembab bagi pekerja kantoran adalah barang wajib.

10. Keriput itu keturunan
Mitos yang ini memang benar bahwa faktor genetis juga berperan dalam terbentuknya keriput. Jika di dalam keluarga kamu terdapat anggota yang memiliki kerutan di sekitar mata dan juga kulit yang cenderung kering, bisa jadi kamu akan memiliki kondisi yang sama.

Maksimalkan Nutrisi Dengan Makan Kulit Buah

Maksimalkan Nutrisi Dengan Makan Kulit Buah  - Melansir dari Blodsky, kulit buah mengandung serat dan zat nutrisi seperti vitamin, mineral, dan fitonutrisi lainnya. Karena itu, mengonsumsi kulit yang memang bisa dan layak dikonsumsi, termasuk untuk dibuat jus, adalah kebiasaan yang baik. Apel, anggur, mentimun, pir memiliki kulit yang tipis yang dapat dikonsumsi. Dengan catatan, harus dicuci terlebih dahulu.

 

Tapi, Anda juga harus pandai memilih buah. Kulit buah seperti semangka, durian, sirsak, salak memiliki kulit yang tebal yang tidak layak (tidak aman) dikonsumsi karena dapat melukai dinding saluran pencernaan

Kulit Mangga
Buah yang kaya kandungan vitamin C ini, memiliki banyak nutrisi yang tak hanya pada bagian dagingnya saja tapi juga di kulit. Bahkan, dipercaya kulitnya ampuh memerangi diabetes dan kanker. Kulit buah mangga memiliki unsur yang disebut resveratol, berfungsi untuk turunkan kolesterol.

Kulit Apel
Banyak orang mengupas kulit apel sebelum memakannya. Kulit apel sangat lunak dan mudah dicerna, jadi tak ada alasan untuk membuangnya. Kulit buah apel adalah sumber kalsium yang baik dan vitamin A. Buah ini juga kaya serat yang memegang penting peranannya saat BAB.

Kulit Lemon
Kulit lemon juga baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi kulit lemon setiap hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.

Jeruk Kupas
Jeruk kupas kaya akan fotinutrien dan flavonoid yang berfungsi menjaga pencernaan. Hal ini juuga menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi resiko kanker.

Kiwi
Kiwi menyediakan banayak kandungan nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan. Ini mendorong meningkatkan kesehatan jantung secara optimal karena dapat mengencerkan darah secara alami.
Menjadikan makan buah sebagai kebiasaan mengajarkan Anda untuk belajar hidup sehat.

Atasi Hipertensi Yang Efektif Dengan Musik

 

Atasi Hipertensi Yang Efektif Dengan Musik - Menjalani aktivitas sambil mendengarkan lagu favorit memang mengasyikkan. Lagu pop, rock, klasik, hingga metal, setiap orang tentunya memiliki preferensi tersendiri. Tak peduli apapun genre-nya, menurut studi, mendengarkan lagu favorit ternyata juga memiliki 3 pengaruh baik bagi kesehatan. Berikut penjelasannya:

 

- Menurunkan tekanan darah
Dalam sebuah studi yang diadakan di Italia, mendengarkan musik klasik, India, atau Celtic sambil bernafas perlahan selama 30 menit setiap harinya, dapat menurunkan kenaikan tekanan darah sistolik hingga empat poin. Efek yang mirip diperoleh dari mengurangi konsumsi garam.
- Membuat tubuh rileks
Menurut penelitian dari Swedia membuktikan bahwa relaksasi dengan mendengarkan musik dapat menekan hormon kortisol dengan signifikan. Bahkan jika dibandingkan relaksasi yang Anda lakukan dalam kesunyian. 
Sementara menurut Group Health Research Institute di Seattle, mendengarkan musik sambil menarik nafas dalam-dalam terbukti memberi efek rileks, sama halnya dengan efek rileks yang Anda dapatkan dari pemijatan pada seluruh tubuh.

- Meringankan rasa sakit
Jika Anda takut disuntik atau melakukan kegiatan lain yang dapat menimbulkan rasa sakit, atasi dengan mendengarkan musik. Berdasarkan studi University of Utah, 143 sukarelawan yang menjadi sampel penelitian mereka terbukti dapat menahan rasa sakit saat disetrum sambil mendengarkan musik.
Menurut terapis musik, Joke Bradt, dalam hal ini musik berperan sebagai pengalihan yang efektif. "Musik pertama kali diproses di bagian medulla pada otak, yang juga mengatur fungsi dasar tubuh seperti bernafas dan denyutan jantung. Ini menjelaskan mengapa musik berpengaruh terhadap fungsi kardio dan tekanan darah".

Musik juga mengurangi aktivitas pada amygdala yang menjadi area terbentuknya emosi negatif. Selain itu, musik juga menstimulasi sistem neural yang memunculkan perasaan senang seperti yang didapat seseorang saat makan coklat. (eh)

4 Musuh Utama Kesehatan Mata

4 Musuh Utama Kesehatan Mata -  Tanpa disadari, seringkali kita merasa telah melakukan yang terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, namun melupakan pentingnya menjaga mata. Padahal sebagai indera penglihatan, kesehatan mata menjadi sangat penting. Empat hal berikut, ternyata diam-diam menjadi musuh utama untuk mata!

1. Rokok
Rokok mengandung akrolein, toluen, dan hidrogen sianida yang berbahaya bagi tubuh. Seperti dikutip Top Sante, akrolein, yang juga digunakan dalam pembuatan gas air mata ini, dikenal sebagai pemicu katarak, degenerasi makula, serta degenerasi syaraf optikal.

2. Gula
Bahan pemanis ini seperti musuh mata yang terselubung. Kadar gulanya yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat membuat seseorang terkena diabetes, yang salah satunya komplikasinya adalah kerusakan pada mata. Terlalu banyak gula juga bisa membuat seseorang menderita rabun jauh dini.

3. Stres
Berlama-lama menatap komputer untuk menyelesaikan tugas, memang menjadi gaya hidup saat ini. Tapi, Anda juga harus mengistirahatkan mata sejenak. Saat terlalu lama terkena radiasi komputer, mata menjadi stress. Jika kemampuan akomodasi mata sudah menurun, maka pusing dan sakit kepala kerap menghampiri. Selain itu, penglihatan juga akan mengalami penurunan.

4. Matahari
Ingat bahwa retina mata sensitif terhadap sinar ultraviolet, terutama UVA. Melindungi mata di balik sunglasses saja tidak cukup, apalagi jika matahari sedang bersinar dengan teriknya. Hindari paparan sinar matahari secara langsung untuk mengurangi ancaman UVA.

Resep Kue Kering Paling Enak

Resep Kue Kering Paling Enak - Kue Kering merupakan makanan yang enak dan bisa anda nikmati secara santai sendiri maupun untuk berbagai jenis acara. Kue kering identik denga rasa yang Manis dan garing. Resep kue kering memang sudah ada di Indonesia turun menurun sehingga cara membuatnya pun cukup mudah dilakukan oleh siapa saja karena bahannya yang mudah didapatkan dipasar. Nah, disini anda bisa melihat beberapa resep kue kering yang enak pilihan blogger jepara. Resep dibawah ini sudah diuji dan dikembangkan kembali oleh saya sehingga rasanya pasti enak dan gurih, dan anda pasti suka! Saya sarankan anda ketika sudah membuat kue ini untuk saling berbagi antara sesama sehingga orang lain bisa mencoba kue kering buatan anda sesuai kata kata bijak yang ada pada diri anda sendiri.

Resep Kue Kering Putri Salju

Bahan:
175 gram margarin
3 kuning telur
100 gram keju edam parut
1/4 sendok teh garam
175 gram tepung terigu, ayak
30 gram tepung maizena

Untuk taburan
350 gram gula bubuk

Cara membuat Kue Putri Salju adalah sebagai berikut

1. Siapkan loyang pipih, olesi dengan margarin, sisihkan
2. Kocok margarin hingga mengembang, masukkan telur dan terus kocok hingga mengembang
3. Masukkan tepung terigu, maizena, aduk rata, tambahkan keju edam dan garam, aduk rata hingga menjadi adonan yang dapat dibentuk
4. Ambil satu sendok teh adonan. bentuk bola, taruh di atas loyang, beri jarak
5. Panggang dalam oven dengan temperatur 160 derajat celcius selama 15 menit hingga matang
6. Dinginkan, taburi dan lumuri dengan gula bubuk, hingga seluruh bagian kue tertutup gula, simpan dalam stoples kedap udara.


Resep Kue Kering Bangkit Keju

Bahan:
-100 gr blue band
-300 gr sagu tani
-50 gr gula halus
-1 butir kuning telur
-2 1/2 gr susu encer
-50 gr keju parut.

Cara membuat:
-kocok blue band dan gula halus.
-tambahkan kuning telur, aduk.
-tambahkan susu encer, aduk.
-tambahkan keju parut, aduk.
-tambahkan sagu tani, aduk.
-cetak, panggang.

Tips: agar lebih menarik, boleh di taburi keju diatasnya.

Nah, itulah Informasi seputar Resep Kue Kering Paling Enak di tahun 2012 ini yang bisa anda rasakan sendiri kenikmatan dari cara membuat kue kering buatan anda sendiri. Untuk aneka resep kue kering lainnya bisa anda dapatkan blog ini setelah update berikutnya. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang membacanya.

Cara Mengembalikan Keperawanan

Cara Mengembalikan Keperawanan - Berikut ini adalah Cara Mengembalikan Keperawanan secara Alamai

 

Keperawanan di masyarakat kita ternyata dianggap sebagai sesuatu yang sangat penting dalam tubuh seorang wanita, dianggap suci, dan harga dari seorang wanita. Namun, bagaimana kalau hal yang satu ini hilang? hilang bukan karena keinginan si wanita, hilang karena sesuatu dan lain hal. Bagaimanakah cara memperbaharuinya?
Setidaknya, ada dua cara bagaimana mengembalikan keperawanan seorang wanita. yaitu dengan cara operasi dan kalau Anda takut akan operasi, Anda dapat melakukan olahraga khusus untuk mengencangkan otot-otot ****** Anda.

Operasi adalah cara yang pale tepat untuk mengembalikan keperawanan seorang wanita. Operasi ini adalah operasi untuk merestorasi Hymenal Ring. Biasanya para gynecologe dapat melakukan ini di tempat mereka praktek dan melakukan pembiusan lokal. Memang hal ini sulit ditemukan di Indonesia, sebagian besar orang yang ingin mengoperasi kembali keperawanan mereka, mereka lebih memilih melakukannya di negara tetangga kita Singapura.

Anda juga harus memilih bahan yang tepat untuk melakukan pembedahan tersebut, bila Anda memilih bahan yang tahan lebih lama, semakin lama pula keperawanan Anda dapat bertahan. Dalam pengoperasian tersebut setiap bagian dari Hymenal Ring tersebut akan dipotong, kemudian The Ring dijahit kembali dengan sekali jahitan yang memutar, dan menyembunyikan jahitan tersebut dibawah mucosa atau selaput.

Diameter dari Hymenal Ring yang telah diperbaiki tersebut kira-kira satu inchi. Setelah ini, bila Anda melakukan hubungan seksual pertama kali, sang pria pasti akan merasakan a `popping` feeling dan menyatakan bahwa Anda masih perawan. Adanya pendarahan juga merupakan sesuatu yang penting untuk memastikan bahwa Anda Perawan atau tidak, karena Hymenal Ring yang sudah dijahit kembali belum tentu mengeluarkan darah.

Ada cara bagaimana mengatasi hal ini. Yaitu dengan penggunaan `tampon` dan pil KB. Sang wanita mengkonsumsi pil KB, merencanakan `bulan madu` mereka tepat pada saat dia sedang mendapatkan `tamu bulanan` (tentunya tanpa sepengetahuan sang suami) dan menggunakan tampon. Tampon dicopot ketika hendak akan melakukan hubungan seksual, dan Anda pasti akan mendapatkan `darah` pada malam pertama Anda.

Itu adalah cara bagaimana untuk mengatasi keperawanan yang hilang secara fisikal, lalu bagaimana dengan mental orang itu sendiri?

Secara mental mungkin agak sulit bila seorang wanita kehilangan keperawanannya, terutama bila seorang wanita menjunjung tinggi nilai-nilai tradisional yang selama hidupnya diajarkan oleh orangtuanya. Tak jarang seorang wanita dapat menjadi gila karena kehilangan keperawanannya, walaupun saat ini banyak juga wanita yang tidak menganggap hal itu penting.

Biasanya wanita yang mengalami gangguan mental mengalami kejadian yang tragis dalam kehidupan seperti korban pemerkosaan, atau kecelakaan, sehingga kehilangan keperawanan merupakan sesuatu hal yang pale `menghancurkan` diri sang wanita tersebut.

Lain halnya dengan wanita yang tidak terlalu memikirkan hal-hal tersebut. Entah apa yang terjadi, apakah karena pengaruh kehidupan barat yang secara dominan kita dapat melalui berbagai media massa atau mungkin orang menganggap `keperawanan` itu sesuatu yang kuno. Lebih menyedihkan lagi kalau para wanita sudah tidak peduli tentang hal yang satu ini dan melakukan hubungan seksual secara sembarangan. Dan AIDS joke berkembang. Jadi begitulah seputar keperawanan, walaupun banyak orang yang sudah tidak peduli lagi, tapi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan sebaiknya Anda menjaganya dengan baik.

Semoga artikel mengenai Cara Mengembalikan Keperawanan di atas bermanfaat,.

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan - Tidak banyak orang tau tentang Manfaat Coklat bagi Kesehatan, nah kali ini sesuatu banget akan share mengenai Manfaat Coklat Untuk Kesehatan, dan inilah selengkapnya:

Manfaat Coklat Untuk Kesehatan
1. Mengkonsumsi 20 gram cokelat yang dibuat secara khusus dan dikemas dengan antioksidan, atau flavanol, setiap hari membantu mencegah kerut-merut dan dapat Merawat Kulit agar lebih bersinar dengan mendorong kelenturannya dan meningkatkan hidrasi.

2. Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi Kesehatan Jantung.

3. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga).

4. Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali, seperti halnya Kopi Enak.

Nah, itulah beberapa Manfaat Coklat Untuk Kesehatan. Ayo mari jaga kesehatan tubuh kita dengan selalu menjaga Pola Hidup Sehat dengan selalu mengkonsumsi bahan-bahan alami yang di sediakan oleh alam. Salah satu bahan alami yang baik untuk tubuh adalah madu, mau tahu apa saja Manfaat Madu? ayo baca selengkapnya di blog ini.lihat jug manfaat kopi.

Panduan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012

Panduan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012 - Video Tutorial UKG brikut ini mungkin Bagi sobat yang akan mengikuti Ujian Uji Kompetensi Guru mungkin sangatlah di butuhkan terutama yang akan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012.

Agar sobat tidak sulit mengerjakannnya sobat ikuti saja Panduan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012 berikut ini :

Video Tutorial UKG - Panduan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012



Untuk mendownload Video Tutorial UKG - Panduan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012 ini, silahkan klik di sini.

Demikian sekilas share Video Tutorial UKG - Panduan Mengerjakan Ujian Uji Kompetensi Guru Online 2012, semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Hidung Mampet Dengan Air Garam

Cara Mengatasi Hidung Mampet Dengan Air Garam - Gejala flu dan filek di cuaca sperti sat ini memang sangat sering sekali dirasakan oleh kita, gejala paling awal biasanya mulai dari hidung yang tiba tiba terasa ada yang nyocokin,..sehingga hidung kita terasa mampet.

Nah Cara Mengatasi Hidung Mampet yang paling mudah adalah dengan Air garam, kenapa air garam..??? lebih lengkapnya silahkan simak penjelasannya berikut ini.

Cara Mengatasi Hidung Mampet Dengan Air Garam
Gangguan sinus, katanya, banyak berdampak pada kesehatan saluran pernapasan, salah satunya terkait mampet di hidung. Selain penyakit tertentu, Aditya menambahkan, gangguan sinus juga disebabkan antara lain kecelakaan yang menyebabkan trauma kepala. Trauma itu dapat menutup sinus.

Untuk pengobatan hidung tersumbat itu, cara herbal yang disarankan sangat sederhana. Ramuan yang disiapkan pun tidak perlu repot dengan mencari rempah-rempah. Cukup hanya menyiapkan air dalam gelas dan sejumput garam. “Silakan saja dicoba, saat hidung mampet aliri saja sinus dengan larutan air garam encer untuk beberapa kali, pasti plong,” ujar Aditya.

Menurutnya, penggunaan cairan garam sesuai pengalaman seringkali efektif untuk mengatasi sinus mampet. Cara pengobatannya juga tidak merepotkan, sedangkan bahan-bahannya sangat sederhana dan mudah didapatkan. “Banyak orang sudah benar-benar mencobanya dan hasilnya cukup memuaskan,” lanjut dia.
Terpisah, dokter ahli Telinga Hidung Tenggorokan (THT), Harowi mengatakan, sinus merupakan rongga pada tulang di sekitar hidung. Rongga-rongga tersebut terus-menerus menghasilkan lendir yang dialirkan ke hidung. “Gangguan aliran lendir karena berbagai sebab akan menyebabkan penumpukan lendir di rongga sinus. Pada kasus tertentu menyebabkan hidung mampet dan sulit bernafas dari hidung,” ujarnya, Senin (23/7).

Bagi penderita sinus permanen dan bukan karena influenza, sinus sering kambuh jika ada pemicunya. Harowi mengatakan, salah satu asupan yang perlu dihindari penderita sinus permanen yakni susu dan keju. Apalagi, jika diketahui sinus lega setelah tidak mengonsumsi susu dan produk turunannya, maka konsumsi susu atau keju harus dihentikan.

Di samping asupan makanan, gangguan mampet di hidung juga seringa terjadi karena pengaruh lingkungan. Misalnya saja debu yang terlalu tebal, suhu udaya yang terlalu dingin. “Gangguan sinus banyak juga terjadi akibat cedera atau kecelakaan yang menyebabkan penyempitan sinus,” lanjutnya.

Sementara, Heri Wahyu asal Wonosobo mengatakan, setiapkali ia pulang kampung ke dataran tinggi Dieng itu pasti sinusnya terganggu. “Kalau mandi kemalaman pasti mampet, pagi bangun tidur juga, tapi kalau sudah siang biasa lagi,” katanya.

Gangguan sinus yang dialaminya diakui hanya efek suhu udara yang beradaptasi dengan tubuhnya. Heri mengaku telah melakukan pemeriksaan dan tidak ditemukan gangguan sinus maupun penyakit sinusitis. “Kalau mampet biasa didiamkan saja pasti sembuh, kalau pas mampet sampai demam mau flu, sesuai anjuran orang tua saya tetesi air larutan garam,” ujarnya.

 Melonggarkan Sinus
1. Hirup zat aromatik
- Zat aromatik misalnya menthol dan minyak kayu putih
- Cukup dekatkan zat aromatik tepat di bawah hidung, kemudian dihirup
- zat aromatik yang terhirup akan melonggarkan sinus.

2. Suplemen kayu putih
- Hirup obat batuk berbahan dasar kayu putih
- Ketika obat dihirup, maka sinus akan terbuka
- Produk suplemen berbahan dasar kayu putih juga efektif

3. Menthol
- Peppermint mengandung mentol, dan ketika minum teh peppermint, mentol dalam teh akan menyebar sampai ke dalam sinus
- Zat akan membantu untuk melebarkan sinus
- Peppermint tidak sekuat kayu putih, tetapi seringkali bekerja dengan baik.

Demikianlah Cara Mengatasi Hidung Mampet Dengan Air Garam semoga bermanfaat!!

Cara Hindari Bau Mulut Dengan Rebusan Daun Sirih

Cara Hindari Bau Mulut Dengan Rebusan Daun Sirih - Siapa yang di bulan ramdha ini pingin mulutnya tidak mengeluarkan bau yang tidak sedap,..??? Tenang pemirsahh,... sesuatu banget ada sdikit tips buat sobat yang sedang menjalankan ibadah puasa yang identik katanya suka bau mulut, walau pun pada kenyataannya itu hanya (mitos) karena tidak semuanya yang puasa itu mulutnya bau,..wkwkwk,.

Nah Tips untuk menghindari Bau Mulut kali ini adalah dengan memakai Rebusan Daun Sirih, seperti yang akan di paparkan oleh rekan winarko berikut ini.

Hindari Bau Mulut Dengan Rebusan Daun Sirih

Secara alamiah, Winarko menjelaskan, daun sirih mengandung minyak atsiri, seskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak. Sementara zat anti bakteri terdapat pada kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida atau anti jamur.

Tanaman berdaun tunggal itu memiliki sifat mengerutkan luka misalnya untuk sariawan maupun gusi robek. Fungsi lain yakni menghentikan pendarahan karena karang gigi atau luka pada mulut dalam. “Juga berkhasiat meluruhkan ludah,” lanjut pemilik toko Win Herbal itu.

Pengguna ramuan alami, Yuniati mengatakan, sebagai bahan alami mengurangi bau mulut karena bakteri, penggunaan daun sirih bisa dilakukan dengan cara sederhana. Caranya, dengan mengambil tiga atau lima lembar daun sirih lalu direbus dengan air secukupnya.

Setelah mendidih dan air berubah warna menjadi kekuningan, saring dan dinginkan. Air itu bisa digunakan untuk berkumur sehabis gosok gigi setelah sahur dan sebelum tidur. “Bisa lakukan sehabis makan sahur atau saat mau tidur, supaya mematikan bakteri sisa makan yang mungkin kurang bersih saat gosok gigi,” terang warga Jalan Wates itu.

Daun sirih termasuk tanaman yang mudah dibudidayakan. Tanaman merambat dengan warna daun hijau kekuningan ini, selain mudah ditanam, dapat dijadikan penghias halaman rumah. “Intinya, tidak hanya jadi tanaman hiasan, tapi berkhasiat untuk kesehatan,” paparnya.

Di samping penggunaan bahan alami air daun sirih, menjaga kebersihan dan bau mulut bisa dilakukan dengan rajin membersihkan gigi, terlebih setelah makan sahur. Pasalnya, jika setelah makan sahur tidak membersihkan mulut, 30 menit setelahnya keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam dari makanan tidak diangkat.

Demikianlah pemirsahhh Cara Hindari Bau Mulut Dengan Rebusan Daun Sirih semoga bermanfaat.!!

Penyebab Lelah Saat Bangun Tidur

Penyebab Lelah Saat Bangun Tidur - Bangun tidur dan merasa tubuh kembali segar adalah cara terbaik untuk memulai hari agar dapat menjalani aktivitas dengan semangat. Namun, kadang saat bangun tubuh malah terasa sangat lelah.

Untuk itu, Anda tidak dapat langsung memulai kegiatan, padahal telah beristirahat semalaman penuh. Berikut empat hal yang bisa jadi pemicunya.

1. Kualitas tidur yang buruk
Waktu tidur Anda semalaman penuh tidak berarti sama sekali, apabila kualitas tidur rendah. Kualitas tidur yang buruk dapat disebabkan oleh banyak faktor. Antara lain alas tidur yang tidak menopang tubuh dengan baik, temaram lampu, hingga makanan serta minuman yang Anda konsumsi.

2. Konsumsi obat-obatan
Efek yang ditimbulkan oleh obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan kepala pening yang bertahan hingga pagi hari juga berujung pada gangguan tidur. Periksakan ke dokter untuk mempertimbangkan mengurangi dosis atau mengganti obat.

3. Kondisi kesehatan
Kondisi kesehatan tertentu seperti sleep apnea dapat mengganggu istirahat malam hari Anda. Depresi juga bisa membuat energi Anda terkuras, bahkan saat tidur. Hal tersebut yang menyebabkan Anda merasa lelah atau tidak segar saat bangun dari tidur.

4. Jam tidur tidak teratur
Jika Anda memiliki jam tidur yang tidak teratur, tubuh kemungkinan besar akan bangun dengan sendirinya di jam-jam tertentu. Coba untuk mengatur jam tidur Anda dan tidak mengubah-ubahnya. Anda dijamin akan merasakan perbedaan saat bangun tidur. (art) • VIVAlife  

5 Manfaat Kesehatan Dari Ciuman

5 Manfaat Kesehatan Dari Ciuman - Membahas soal ciuman tak lepas dari perasaan dan ungkapan kasih sayang. Dengan berciuman Anda dapat mendekatkan hubungan emosional dengan pasangan. Selain dari segi emosi, ciuman juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak salah, jika beberapa negara menetapkan tanggal 6 Juli sebagai National Kissing Day.
Menyehatkan gigi

Apa pun ciuman yang Anda lakukan, berciuman tentu melibatkan ludah karena memang kegiatan ciuman sendiri merangsang produksi air liur yang sebenarnya bermanfaat untuk menghilangkan bakteri merugikan di gigi. Berkurangnya bakteri di gigi tersebut akan menghambat timbunan plak.

Membakar kalori

Memang aktivitas ciuman tidak sebanding dengan upaya Anda berolahraga di pusat kebugaran. Namun, berciuman bisa membakar sekitar satu sampai enam kalori dalam semenit. Selain itu, ciuman juga akan melatih otot-otot wajah. Efeknya, wajah terlihat lebih segar dan menyamarkan kerutan. Gerakan otot rahang yang aktif saat berciuman dapat membantu menurunkan 2-6 kalori per menit.

Meningkatkan imunitas

Tak bisa dimungkiri bahwa saat berciuman juga terjadi pertukaran bakteri melalui air liur. Para ahli percaya bahwa berciuman adalah salah satu cara untuk mengenalkan virus dalam dosis kecil sehingga bisa memicu kekebalan tubuh untuk membentuk antibodi. Tetapi, tetap saja jika pasangan Anda sedang sakit, sebaiknya tunda dulu keinginan untuk berciuman karena Anda akan dapat tertuluar.

Meredakan alergi Sebuah riset di Jepang menemukan pasangan yang berciuman selama total 30 menit memiliki kadar allergen-specific IgE yang lebih rendah. Allergen-specific IgE merupakan protein yang memicu terjadinya gejala alergi, seperti bersin dan gatal di hidung.

Mengurangi stres

Setelah berciuman dengan orang terkasih, perasaan rileks dan nyaman akan mendominasi. Ini terjadi karena peningkatan hormon oksitosin dan penurunan hormon kortisol, si hormon stres. Tubuh perlahan menjadi rileks dan otak pun terasa happy. (eh)